Sport - az egészséges életmód, a sport szabályait és TRP
Sport - egészséges életmód
Számos módon megváltoztatni az életed a jobb együtt a sport.
Élünk nehéz időkben. A stressz, a város zajától, a napi rutin, hektikus menetrend a hétvégén, amíg a hétvégén. Sokan azon, hogyan kell változtatni az életed, hogy fest, hogy a mindennapi élet sokkal intenzívebb, hogy az élet valami újat. Egy nagyszerű módja annak, hogy megszervezi, hogy megtanulják az önfegyelem és a rend a napi munkát magának. Oktatása test és lélek. És ez segít sport.
Sokan látják a sportban csak lehetőséget podnakachat izmok, hogy a gyomor több lapos, kerek csípő és a fenék rugalmas. Természetesen ebben a sportban ez segít a legjobban. Hanem, a sport az a képesség, hogy motiválni magad. Kitűzött célokat, és ezek eléréséhez. Ha hazudik most megnyomja a mellkas 30 kilogramm, amit Ön határoz meg a feladattal, betakarítás hónap 50. És megy a cél, és eléri azt. Így lépésről lépésre, akkor tegye több és több új feladatokat, és minden egyes alkalommal, hogy a kívánt eredményt. Ez a munka a „szeretnék fogadott” segít sportolók elérni az üzleti siker és a karrier. Sport ebben az esetben képezi az akaraterő, és erősíti karaktert. És nem számít, milyen a sportteljesítményt. Sportolásra, akkor treneruete elsősorban lesz. És ez fontos.
Ismerje meg, hogyan lehet elkerülni a rossz szokások, valamint a sport.
Az egyik módja annak, hogy változtatni az életed, hogy hagyjon fel a rossz szokások. Alkohol, dohány és más drogok igazán nem volt szüksége, és csak azért, hogy továbbra is upodobatsya szenvedélybetegségek - függőség.
Az alkohol és a nikotin a sportban meg fogja változtatni az életét cool. Ennek stimuláns az egészséges életmód, akkor választhat sport. Nem számít, hogy mit válasszon, az osztályok a teremben, a munka súlyokkal otthon, vagy kocogás a friss levegő - a legfontosabb dolog, hogy feladja a rossz szokások és helyettük egészséges szokások, akkor kap a fő trófeát - az egészségügyi és az erőt. Sport a nagy mértékben az eredményt. Minden nap képzés nélkül rossz szokások megmutatja egy új oldalt az életed - könnyebbé válik a légzés mozgás válik világossá, a test megszabadul a járom a toxin kész lesz egy robbanás az energia. És az életed meg fog változni a jobb.
Snowboard kezdőknek: a kis és nagy
Én biztos ezt olvasod egyetértenek abban, hogy a dohány és az alkohol mérgezés a napi rutin. De valószínűleg már felkészült az érv „Nem volt ideje a sportolásra.” Nos, azt hiszem, és kérje a kölcsönös kérdést: mert van ideje, hogy a cigaretta füst? - Öt perc per cigaretta, 10 perc alatt két, és 100 perc alatt egy csomag 20 cigarettát. Csak kényszeríteni magát, hogy felébredjen, hogy kicsavart a padlóról 10 alkalommal. Ezt, akkor nem tart tovább, mint egy perc alatt, de akkor nagyon vidám és eloszlassa a vér az ereiben, miután egy hosszú alvás. Aztán megy a fogmosás, akkor hagyja, hogy a másik 3 perc, és máris készen áll a második sorozat 10 fekvőtámaszt. Ezt követően a sört kávé, a tea, vagy felkészülni a munka szendvicset. És még egy harmadik megközelítés 10 push. Azáltal, hogy magát a három sorozat 10 fekvőtámaszt, akkor rájönnek, hogy ez nem fog sok időt, és nem túl kemény. 10 nem működik, akkor az 5-ös vagy 3 víztelenítő. Fontos, hogy indul el, és az életed kezd változni az első megközelítés. Ez az egyszerű program lesz a héten, hogy nem 12 push-up per set, akkor a 14, és így tovább, míg végül az irodában nem meglepő összes kicsavart 100-szor egymás után a padlón.
Változás a cigaretta ellenében: elveszíti a felesleges és megszerezni a szükséges
Gondolkozott már azon, hogy mit ad egy személy a nikotin? Gyakran kérdezik tőlem, ezt a kérdést, hogy a dohányosok, de világos és indokolással ellátott választ nem kapott. Gyakran előfordul, hogy a válasz az, hogy a dohány segít felvidítani. De én tökéletesen élénkítő tea, vagy kávé. A metamfetamin is segít felvidítani, de nem fogod, hogy alakulnak a metamfetamin függő csak a vágy, hogy vidám? Arra a kérdésre, hogy milyen fontos a felelősségteljes alkoholfogyasztás ugyanaz, „az alkohol segít pihenni.” De ez segít pihenni, és a heroin, de mint tudjuk, ez történik gyakran végzetes következményekkel jár.
Ne feledje, minden, ami negatívan - nem részesül. Igazi bátorság ad reggeli torna. Jelenleg relaxációs ad egy forró fürdőt. A többi - mentség. Sokan félnek, hogy a lépés, és adja fel a nikotin és az alkohol, hogy félt, hogy elveszíti valamit. Mondom, egyenes - feladom cigaretta és az alkohol, akkor elveszíti a sárga lepedék a fogakon, rossz lehelet és az alkohol elvonási tünetek. És abban, hogy élete a sport, akkor kap a teljesítmény, a bátorság és a bizalom.
Kitölti az élet új élményekkel
Hogyan kerüljük el a legfontosabb hibák