Árpa diéta fogyás és az egészség javítására

Sok diéta származnak a forrása a főzés tartalmazza a gyümölcsök, gabonafélék és a tejtermékek. Árpa étrend sem kivétel, ez azt jelenti, csökken a fogyasztás a szénhidrátok és zsírok, valamint az anyagcsere normalizás (metabolizmus). Az árpa az egyik legolcsóbb a gabonafélék és sok bizalmat az első pillantásra, ez nem számít. Ez kielégítő és nehéz, de ugyanakkor nagyon hasznos.

Mik az előnyei

A tanulmány a készítmény, azt találták, hogy az árpa kása tartalmazza az összes létfontosságú anyagok a normális működését a szervezetben. A fő előnye a termék:

Hasznos tulajdonságai gabonafélék nem csak a szerepe egy ideális termék a kiegyensúlyozott étrend, hanem az oka a magas táplálkozási tulajdonságait.

Korlátozások diéta alatt

Árpa diéta tartják elég kemény, és az első napokban is okozhat erős éhségérzet, émelygés. Ezen a végén a hátrányait. Annak érdekében, hogy könnyebbé váljon a diéta és megússza azt a legnagyobb hatást kövesse az egyszerű szabályokat:

Kizárása az étrendből, liszt, édes sertés. Ez nem csak felgyorsítja a folyamatot a fogyás, hanem segít, hogy megszilárdítsa az elért eredményeket;
igyon sok folyadékot. Tiszta vizet vagy ásványvizet gáz nélkül, éjjel lehet egy pohár zsírszegény joghurt. A teljes térfogat ivott naponta vizet kell 1,5-2 liter;
nem inni a diéta, és korlátozza a fogyasztás annak befejezését követően, füstölt hús, az alkohol, a kávé, mind a zsíros ételeket;
javítja a fizikai állapot és fokozza a hatást az étrend segít a kis testmozgás;
a kilépés az étrend hozzá sokszínűség az étrend legyen fokozatos. Ez az első alkalom, legalább naponta egyszer ott folytassa árpa kása.

Megfelelő használatát egy diétás termék, és megfelel a fenti ajánlásokat javítja az egészségügyi és a fogyásban. Ne ismételje meg a diéta gyakrabban, mint egyszer 1,5-2 hónap.

Annak ellenére, hogy a korlátozott étrend, a diéta több lehetőséget. Attól függően, hogy a hossza és merevsége a menü is elveszett 4-5, legfeljebb 12 kilogramm. Fontos az is, hogy fel legyen készülve árpa kása.

Recept főzés: a far ázni az esti órákban. Mérje ki a megfelelő mennyiségű, vegye figyelembe, hogy a főzés során csupán 5 több, így ne áztassa túl sok. Pour árpa víz arány 1: 5. Másnap reggel, engedje le a maradék vizet, adjunk hozzá friss az eredeti térfogat felére, és forraljuk 30-60 percig közepes lángon, majd csavarja jól 30 percig. Ne tegye a kása só, fűszerek vagy vajat.

Egyedi lehetőség

Ez a diéta diéta formájában külön-külön. A zabkása megengedett, hogy adjunk egy kis olajat és a fűszereket, és hígítsuk az étrendben a gyümölcsök és zöldségek. Tilos, hogy csak a fent felsorolt termékek.

Kerülje a zsír és a cukor, és vacsora, válassza ki a legtöbb fényt. Ezt a diétát lehet túlélni hosszabb ideig. Ha a folyékony lesz az első napokban, és csak ezután elkezdi lebontani a testzsírt.

Egyedi lehetőség nem olyan kemény és hatékony ez a célja a gyenge akaratú fogyókúrázók.

5-napos (merev)

Szerint a megszűnése étrend veszíteni 4-5 kg. A vacsora megengedhető csak árpa kása, főtt só nélkül és az olaj. De az összeg a zabkása egy nap a végtelenségig. Amellett, hogy a víz és az ásványvíz gáz nélkül ihatnak gyógyteákat és zöld tea. 5 nap múlva biztos, hogy lépjen ki a diéta.

Ez változatos és kiegyensúlyozott.

reggeli gabonapehely azzal a kiegészítéssel, a reszelt almát vagy néhány szilvát;
vacsorára főzni kását lehet könnyen hozzá egy salátát, vagy egy darab sovány húst vagy halat;
vacsora körülbelül 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró és a joghurt csésze.

Napközben igyon korlátlan mennyiségű folyadékot. 7 nap múlva a diétát kell állítani, és fokozatosan a normál étrend.

találatok

Az első benyomás - megkönnyítik a szervezetben. Visszavonása miatt a felesleges folyadékot, toxinok és a zsír nem csak megszabadulni a felesleges kilótól, hanem javítja az anyagcserét, normalizálja a bélműködés sokáig.

Javítja a bőr állapotát -, hogy fog kinézni a fiatalabb, rugalmasabb, duzzanat és duzzanat eltűnt, kapnak egy friss és egészséges megjelenését. Árpa diéta ad tartós és stabil eredményt, ezért ismételjük gyakran nem szükséges.

Az egészség elősegítése, a fogyás és a könnyű tisztítás a test egyik étrend opciók lesz az ideális megoldás, ez a leghasznosabb és a legtöbb költségvetési lehetőség. Enni is, és fenntartani a szervezet egészségét.

Vettem egy nap, hogy 900 gramm. Miért árpa kemény nem értem, én nem zavarja a víz térfogata, hanem kitölté azt az egy pohár 2 liter árpa. Bebugyolálva 30 perc, az ajánlott, nem pontosan az időt, talán egy fél óra múlva jól párolt. Általában van időm erre ideje főzni levest és megsütjük otbivnushki férje. És apróra vágjuk kása almát és megszórjuk fahéjjal (nagyon hasonlít egy alma fahéjjal). Elvesztettem 8 kg étrend nyári Protasova könnyen (a 58kg 50kg). Most használja árpa 2 hónap ideig fenntartani súlyát. Sok szerencsét, Marina!

Egy kis tipp a könnyebb használat árpagyöngy. Áztassuk az egész csomagot, akkor éjjel, hosszabb is lehet, feltéve, hogy a víz meg kell változtatni időről időre állapotú. Majd vízbe a folyadékot a gabonafélék és csomagoljuk kényelmes részletekben me on zsákok. Következő én dobja ezeket a zsákokat a fagyasztóban, használja őket, ha szükséges. Soha nem kapott szilárd árpa és nem töltenek időt minden egyes alkalommal ázni.

Ó! Kösz a tippet! Lányok és az első napokban a gyomorfájás és puchit vagy ez csak nekem?

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő