Amikor semmi sem tetszik ...
Milyen gyakran kifelé szerencsés ember szenved érthetetlen szorongás, unalom, vagy apátia, és nem értette, hogy mi történik vele. Úgy tűnik, hogy minden rendben - jó munkát, egy szerető család, a sikeres projektek, évente kétszer - utazni, de nincs öröm az életben.
Néha van egy olyan érzésem, hogy ő volt a „másik oldalon”, és életüket, és csak nézi a filmet az életéről. Az érzelmek eltűnnek, helyüket jön egy érzés, fáradtság és apátia. az ember nem akarja, hogy feladataikat és nem a szokásos házimunkát. Nem ösztönzése és barátokkal való találkozásra. Miért történik ez? Honnan ered ez a „fáradt az élet”? Miért tűnnek el a festék, és hogyan kell foglalkozni vele?
„Miért nem akarsz semmit?” - a történet az élet
Egy fogadáson a pszichológus nő közelebb negyven, az ő neve Irina. Ez a divatos és ízléses öltözött, elegáns frizura, diszkrét díszítéssel. Beszél nyugodtan és alaposan, vicc, világos, hogy ő szeret beszélgetni, és nem is szakszerűen, forgalomba ő közvetítője.
De egy bizonyos ponton, a hangja kezd remegni, és azt mondja: „Tudod, orvos, nem tudok menni. Minden alkalommal, amikor akar dobni mindent, és hagyja. Szeretem a családom, de én fáradt minden vad ". A szeme szomorú, és sírt keservesen és reménytelenül.
Azt mondja, csak azt akarja nézni a felhőket az ablakon, vagy megnézni egy filmet, és hogy senki ne vegye az övé. De ő már nincs idő.
Egy évvel ezelőtt, az anyja nagyon beteg lett, el kellett menni a gyerekekkel egy másik városban, ő volt az ügyeletes éjjel-nappal a kórházban, akkor vigyázott a ház egy tehetetlen nőt. Anya lett, mint egy gyerek, és a többi gyerek követelte a figyelmet.
Aztán anyukám jobban lett, és Irina hirtelen kezdett érezni indokolatlan fáradtság, a gyengeség megszűnt örömet a család. Egyre kevesebb akar kommunikálni barátaival.
„És most én vagyok más, nos, nem akarok semmit. Tudod, én vagyok a múlt vasárnap nem akar felébredni, azt hiszem, maradok egész nap az ágyban, és hogyan lesz jó. Aztán rájöttem, hogy ezt kell valamit csinálni, és ez hozzád ...”- mondja Irina.
Ha az a része, minden jó, ez nem jelenti azt, hogy van boldogság az életben ...
Pszichológus a mi Center elmagyarázza, mi történik Irina. Kiderült, hogy mindannyiunknak van különböző igényeket. A legegyszerűbb - élelmiszer, tiszta ruhát, egy álom nyaralás. Bonyolult - érdekes munka, a lehetőséget az önmegvalósítás, utazás, nagy felfedezések. Az egyszerű és összetett számos követelményeket is ki kell elégíteni. Például az egyik kell egyedül legalább egyszer egy héten, máskor meg kell olvasni egy könyvet, filmet néz időről időre, a harmadik szeretnék élvezni a kilátást felhők lebegő az ablakon.
A teltségérzet és az elégedettség az életben attól függ, mennyire elégedettek az igényeinknek.
Esetleg ez a kijelentés furcsának tűnhet, hogy te, vagy akár paradox, de ne feledje, ezek a pillanatok, amikor túlterheltek a pozitív érzelmek, amikor kész volt „hegyeket mozgat.” Talán emlékszel, amikor valaki folyamatosan az Ön számára vendéglátást, vagy nem törődött, hogy megfeleljen az egyik legfontosabb követelmény, hogy elfogadják és szeretik. Vagy lehet, hogy sikeresen végre előtt kollégái egy történetet arról, hogy mi teljesítményekre már elért az új rendszer működik, akkor megvan a felismerés, tisztelet, elismerés értékét magad, és a tapasztalat. Vagy még csak nézte egy jó filmet, amely kielégíti az igényt az új pozitív tapasztalatok.
Lehetetlen, hogy minden vágyunk teljesül, meg kell gyakran összeférhetetlen, ellentmondó dolgokat. Például, egy személy egyidejűleg akar lógni a barátokkal és egyedül lenni saját magaddal egy nehéz nap után munkáját. Ezután el kell dönteni, mi a fontosabb most, valami így, valamit halogat. Továbbá ne feledkezzünk meg ésszerű egyensúlyt „akar” és a „must”. De ha van egy jelentős előnye az irányt „szükséges” és „szeretnénk” - teljesen figyelmen kívül hagyja, az a személy fokozatosan elveszti az értelemben az öröm az életben.
Tehát, ha a részét egész életedben jól néz ki, ez nem jelenti azt, hogy boldogok.
Hosszú távú, folyamatos elnyomása egyes igényeket először vezet erős érzelmi reakciók - harag, irritáció, majd helyébe folyamatosan csökken a hangulat, erőtlenség és vezethet apátia.
Ne felejtsük el magáról, apátia és a „vár” az, ha elfogy az érzelmi élet, itt van, és megnyilvánulhat minden „dicsőség”.
Miért van szükség, hogy újra el „érzelmi hajó”
A pszichológus azt mondta Irina, hogy mindannyiunknak megvan a maga „érzelmi hajó.” Mi forgalmazzuk belőle az érzelmek barátok és a család - ez a mi erőnk és időben. Akkor „hajó” van szükség, hogy töltse ki, kellemes érzelmek és tevékenységek. „Érzelmi hajó” Irina üres. Ő nagylelkűen megosztva minden az érzelmek, és nem hagyta semmit magad.
Mindenkinek megvan a saját források, ne felejtsük el, hogy töltse ki az idejüket. Fontos megjegyezni, nem csak a mások értékeit, de a szükségletek és vágyak.
A szakember ajánlott Irina találni időt magadnak, küldje férje járni a gyerekekkel, csepp mindent és csak feküdni egy könyvet, vagy nézni a kedvenc film. És ez nem fog menni piszkos edényeket, és vacsorára, akkor pizzát, de a gyerekek fogják látni az esti nyugodt és elégedett anya.
De Irina volt nehéz követni egy ilyen ajánlás, úgy érezte, a szégyen és a rossz közérzet, a lány úgy érezte, hogy az ily módon „elárulja a legközelebb lesz önző.” A szíve, ő meg volt győződve arról, hogy van értelme élni csak másokért, csak akkor lehet boldog, ha jó a férje és a gyerekek. Időbe telt, és természetesen pszichoterápia a heroint megtanulta, és igényeiket figyelembe, hogy nem kevésbé fontos, mint az igényeit a körülötte lévők.
Az eredmény az lett, nem csak, hogy javítsa az érzelmi állapot Irene, hanem nyugalmat családja. Végtére is, a férje nem nagyon értettem felesége zavar fordul elő, hogy időnként miatt fáradtság és kimerültség. Ő mindig kész volt támogatni Irina, de ez egyrészt - visszautasította a segítségét, mint sajnálom őt, és azt akarta, hogy adjon neki egy esélyt, hogy pihenni munka után, és a többi - már nem megbirkózni az összes házimunkát magukat. Csak a munka egy pszichológus segített, hogy a pár a körből kölcsönös félreértések és fokozatosan kopivshegosya irritációt.
Hogyan lehet megtalálni az okát a eltűnése öröm az életben
Az ok, amiért már nem tapasztalható pozitív érzelmek, sokat. Amellett, hogy az, akiről beszéltünk, az öröm, az élet eltűnik, ha:
- Úgy érzi, mintha haszontalan. Ez az érzés keletkezik egyetlen emberek és azok, akik nem találnak egy élettársa. Azok, akik úgy nőttek fel, és elhagyta a gyerekek és itt az ideje, hogy visszavonul.
- Fáradt. Mi vette át a terhet tömeg felelősség és a „drag” békén. Ez a helyzet állhat elő, otthon és a munkahelyen.
- Úgy érzi, céltalanság. Unod már a szokásos, minden nap érzékeljük, mint a „Mormota-nap.” Ha nem látja a cél előtt, és nem értik, hogy miért él és dolgozik.
- Nem tudod, hogyan kell élvezni a kis dolgokat. Minden várva a robbanás, egy hatalmas sokk, mega jelentős esemény, és nem értik, hogy az öröm minden nap, az a személy, aki szeret téged, és megérti, a nap, ami fontak egy bonyolult minta az üveg.
- Lenyelte a monotónia, rutin megléte. Ha az élet egy hosszú idő, semmi sem változik, van unalom és életöröm eltűnik.
- Kommunikáció hiánya, vagy desocialization. Ez az emberi természet kommunikálni. Nem filmek és könyvek nem segít, ha az ember hosszú megfosztott élő kommunikáció.
Bár, sőt, az egyes elemeket borítja mindegy realizált vágyak és a szükségletek.
Hogyan hozza vissza az öröm az életedbe
Ha úgy találja, az oka a veszteség az öröm, majd próbálja megváltoztatni a helyzetet. Néha csak meg kell tenni a „fejjel lefelé”. Elutazik. Megpróbál dolgozni, mint egy önkéntes egy otthon vagy egy ápolási baba. Kezdés hogy vegyenek részt a sport vagy a könyveket írni. Próbálj meg tanulni egzotikus nyelvet.
De az első, pihenni és hallgatni a tested. Ha pontosan tudja, hogyan kell örömet az életedbe, akkor jár el. Ha nem érti, mi történik veled, szakorvoshoz kell fordulni. Előfordul, hogy egy látogatás egy pszichológus segítségével szert alapvető referencia, és indítsa újra élni.
Csak próbálja meg kitölteni az életed valami értékes, hogy öröm van még hátra.