Ami mit enni avokádó, a próba!
Nem titok, hogy a környezet Moszkva határozottan „béna”, ezért olyan fontos, hogy egészséges életmódra és enni jobb. De egyszerűen nincs ideje rendesen enni, mert a munka és a végtelen esetben. De van egy módja - szállítási sushi otthon. Ez egy hasznos és ugyanakkor nagyon finom étel lehet mind kiadós ebéd és egy könnyű vacsora (attól függően, hogy milyen sushi / tekercsek választja). A leggyakoribb formája tekercs - avokádó. Mennyire hasznos ez a gyümölcs, és hogyan kell enni?
Avocado - egyedülálló gyümölcsöt, hogy van egy egészséges hatással van szinte az egész emberi szervezetben. Tartalma miatt ott a többszörösen telítetlen zsírsavak, avokádó csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint javítja a memóriát. És ez még nem minden! Továbbá, zsírsavak megakadályozzák az érelmeszesedés és anyagcsere-rendellenességek.
Kálium tartalmazott ez a gyümölcs, segít normalizálni a víz-só anyagcserét, segít a helyes a szív és csökkenti a vérnyomást. A réz és a vas jótékony hatással van a gyomor munkáját és tápanyag elosztása a belső szerveket.
Mivel a gyümölcs avokádó, ez gyakran eszik nyers külön, vagy kombinálva más termékek különböző ételek (például tekercsek).
Amikor kiválaszt egy avokádó fontos, hogy a héja egyenletes sötétzöld színű, anélkül, foltok és zárványok. Ha megnyomja az ujját a magzat, meg kell nyomni egy kicsit.
A mészáros a gyümölcs, az első vágás körül a mag (kő), lapozzunk két kézzel különböző irányban (bal az óramutató járásával megegyező irányban, a jobb - az óramutató járásával ellentétes), majd távolítsuk el a csont kanalat és tisztított gyümölcshéj. Ha úgy dönt, hogy a lé avokádó, tudnia kell, hogy ez lesz finomabb, ráadásul narancs, citrom és grapefruit (akkor is adjunk hozzá egy csipet édes vagy csípős fűszerek).
Persze, ez nem olyan fontos, hogyan eszik egy avokádót - akár egy salátát, formájában lekvár, gyümölcslé vagy japán konyha, amíg ez a gyümölcs van jelen az étrendben legalább egyszer egy héten vagy kettő. Ne felejtsük el, hogy feladom sok élelmiszert, akkor megfosztva a szervezet a vitaminokat és ásványi anyagokat.