Amellyel az életminőség függ
És van egy jó hírem a számodra: meg lehet változtatni nemcsak azok állapota és viselkedése, de sorsukat maguk. Érdekel? Nos - akkor megy előre!
Mint bizonyára emlékeznek rá (lásd. „Hogyan kezdjük el a forgatókönyvet élete?”), Hogy az életben minden határozza meg a értelmezését helyzetek, körülmények, szokások, karaktert, és így tovább. Tehát, mi az értelme tulajdonítunk, milyen arcot az életben, formák magunkat és mi a valóság. Ezért van az, mint tudjuk, a mi értékek és hiedelmek (mi fontos és mi hiszünk nekünk) - a sarokköve bármely változás, amit csak megérintett. Minden érték és hiedelmek összpontosít:
1) elkerülése érzelmi fájdalom (fájdalom);
2) a szórakozás és izgalom.
Mi úgy tűnik, összetett és bonyolult, mi tudat keresnek, mint képzelnéd, kerülni kell. Ezért gyakran, és nem kap a kívánt, abban a biztos tudatban élete, ez egy hosszú és bonyolult folyamat. A valóságban ez nem így van! Coaching mint hatékony technológia a huszonegyedik században azt mutatja, hogy milyen könnyen lehet szabályozni a saját sorsát. Azt javaslom, hogy még egyszer ellenőrizze, hogy most.
Tehát foglalkozni azok értelmezését (minősítési rendszer) történik az életedben.
1. Először is, tudva már. Az összes végső soron meghatározza az állapotát, értelmi és érzelmi, emlékszem, amikor hasonló helyzetekben másképpen reagáltak. Például, ha te nem a hangulat, akkor bosszús és ingerült. És ha jó hangulatban tudtunk szeretnék, vagy nem válaszol, vagy mosolyogni mosoly.
És ha saját értelmezést, akciók, mi történik függ a saját állapotát, ezért fontos, hogy tudatosan irányítani (különösen akkor, ha bármilyen döntés).
2. Természetes, hogy megkérdezzük: „Hogy tudatosan kezelni betegségüket” Ahogy emlékszem, ez attól függ, hogy a kérdést azt kérdezi magától. Ha kérdezik: „Miért Isten megbüntetni engem annyira?” Vagy „Miért én?”, Akkor könnyen kitalálható, hogy milyen állapotban találja magát, és hogy lesz a jövőben. Nagyon fontos megjegyezni, hogy az agy tudat értékeli olyan esemény vagy helyzet a szempontból az érzelmi fájdalom vagy öröm: mit összpontosítani - a fájdalom vagy öröm?
Például ha általában azt mondod magadnak: „Muszáj, hogy megismerjék egy idegen férfi?”, Akkor, akkor valószínű, hogy úgy érzi, némi kényelmetlenséget kiszámíthatatlan helyzetben kapcsolódó találkozó új személyt. Ha kissé megváltoztatni a megfogalmazás, mint a „Kell, hogy megismerjék ezt a kellemes, intelligens ember?” - ez valószínűleg lesz a kísértés, hogy megfeleljen ennek az idegennek.
Tehát fel magának a „helyes” kérdéseket: fókuszban az öröm. Vonat e folyamatosan, alkotó fontos szokást pozitív értelmezése, hogy mi történik.
3. Ha van egy egyetemes vágy öröm és öröm. valamint a félreértések elkerülése érzelmi fájdalom mindannyiunk fogva élettapasztalatok hozzá, konkrét ötleteket erről. Mert valaki sok pénzt járó veszély, mások számára - nélkülözhetetlen tulajdonság a boldog élet, és a harmadik - a szabadság korlátozásával. Valaki megpróbál, hogy sikeres legyen, és valaki azt akarja, hogy másoknak láthatatlan ... Ezért fontos, hogy dolgozzon ki saját, külön értékrend (vagy értékek), így a konfliktus közöttük. Ez az érték a rendszer tudat befolyásolja a döntéseket, hogy életed minden pillanatában, és határozza meg az irányt az életed.
Egyrészt, a társított értéket érzelmi öröm állam: biztonság, a szeretet, a boldogság, az öröm ... A másik, a kapcsolódó értékek az érzelmi állapot a fájdalom: a harag, a megalázás, a bizonytalanság, a frusztráció ... Ezek az ellentétes értékek határozzák meg a belső telepítési és a célok is, amelyeket tudat nem habozott, hogy megpróbálják elérni az életben.
4. A meggyőzés (belső elveit, ami helyes, az Ön véleménye) kapsz egyfajta bizalom és a stabilitás. Például, ha valaki meg van győződve arról, hogy „veri - így szereti.” És valaki azt hiszi, hogy a „szeretet és durva összeegyeztethetetlen” ... Néhány jó szülők - akik megadták a gyermekek lakások, de mások számára egy kedves szó - ez egy súlyos kifejezése szülői szeretet ... az alapvető meggyőződés, a tudatalatti szinten szabályozni a élet. Attól függ, hogy a meggyőződés, hogy szenved, vagy úgy érzi, öröm, milyen kérdéseket feltenni magadnak, és mi az adott értelmezés az említett vagy egyéb esemény az életedben.
5. Végül, erősítse meg az összes fenti (értelmezések, kérdések, értékek, hitek). Egy példa a semmit. A rendszer az elméd (agy) megerősítés szükséges (proof), hogy Ön és talál fókuszt egy bizonyos módon, például ez a helyzet pozitív vagy negatív? ez jó vagy rossz ahhoz képest, amit? Nem rossz ahhoz képest, amit mások csinálnak, vagy a szüleid? ez jó összehasonlítva azzal, ami a szomszédokkal? Ön választja ki a értékelésének kritériumai saját megerősítést. És ne feledd, hogy a visszaigazoló meghatározza az életminőséget és a sorsod - a feltétel (legyen), viselkedés (törvény), az eredmény (van).
Életminőség: mi ez attól függ?
Remélem, megérti, hogy egyetlen rendszer határozza meg:
1), amelyre az élességet és hogyan kell értelmezni, hogy mi történik: akkor mi értelme csatolja a tényt kell szembenézni életformák és magadra, és a valóság;
2) milyen kérdéseket feltenni magának: ezek célja a pozitív értelmezése az élet, kapcsolódó megszabadulni az érzelmi fájdalom (szenvedés) és a megszerzése élvezet és az öröm?
3) milyen jól koordinált a értékrendszer. kapcsolódó érzelmi állapotok, az öröm és a fájdalom (szenvedés);
4) Mi a hit és elvek hogyan inspirál, és akkor boldog és sikeres;
5), amely megerősíti a boldogság és a siker akkor folyamatosan találni a környéken.
Mint látható, van korlátlan lehetőségek élvezni a visszaigazolások - a boldogság és a siker - minden nap, minden percben ... És mint mindig - a választás az Öné! Tedd fel magadnak az új kérdéseket, javítja azok értékelését és értelmezését, hogy mi történik, meg az új bizonyíték! Életminőség - a saját kezében van!
2. Hozzuk létre a döntést, hogy emelje fel a minőség és a szabványoknak az életüket.
3. Bontsa ki a kör pozitívan orientált kérdést: „Mi vagyok én hálás ma” „Kit szeretek?”, „Mi a jó tettem?” És mások.
4. Ismét vizsgálja felül a hitük társított a „boldogság”, „siker”. Lehet, hogy szeretne valamit változtatni őket, vagy újakat.
5. művelet: kezét a szívére, hangosan közölje szándékát (jobb csinálni, reggel és este a tükör előtt): „Megyek, hogy javítsák az életminőséget”, „Megyek, hogy boldog és sikeres” és mások.