Mi határozza meg a minőségét az életed, az oldal Elizavety Babanovoy
Milyen gyakran fáradtnak érzi magát a nap folyamán? Akár dolgozik a határ az energiaforrások? Hajlamos az érzelmi gyengeség?
A modern társadalom, a krónikus fáradtság vált a klasszikus jelenség, hogy mi már nem tekintik az eltérést a norma.
De mindannyiunknak jöhet egy olyan állapotba, amikor felébredek felfrissült, tele energiával és fenntartani a magas pozitív energiát a nap folyamán.
Az amerikaiak egy kifejezést a „szemét be, szemét ki”, azaz magyarul „szemét be, szemét ki”. Ez a kifejezés származik hatálya programozás és azt jelenti, hogy ha kezdetben lesz érvénytelen adatok, nem számít, mennyire érvényes lehet az alábbi képlet szerint Ennek eredményeként még mindig kap „szemetet”.
Ez az elv kiterjeszthető és alkalmazni az élet más területein, hiszen az összes hogy mindannyian ad a világon - ez az energia, és annak minősége attól függ, hogy mi magunk elismerni.
Képzelje el, hogy a saját privát jet. Csak hozza meg minden sarkából a világ, és működik anélkül, hogy összeomlik, feltéve, hogy ugyanazt a magas minőségű üzemanyagot, amit csak lehet találni. Amint nem találja az üzemanyag felárat, ő működni kezd, és hogy egy kényszerleszállás a podzapravki.
Mi üzemanyagok tankoláskor ez? Járulsz hozzá, hogy a szervezet dolgozik a lehető leghatékonyabban?
Nem titok, hogy a lisztből készült termékek, kávé, alkohol, sült ételek és a gyorséttermi csak átmenetileg ad egyfajta energia emelkedik, de hosszú távon hozza kárt.
Olyan, mintha a korábban kitöltött Mersedes gázolaj, amelyet fokozatosan elpusztítja a motort.
Autósok tudom, hogy ha az autó önteni oldószer vagy más gyúlékony folyadék, a gép megy, és a kézzel fogható hatást csak akkor lesz érezhető után néhány ezer kilométer. Ugyanez történik a testünkben. Lehetnek hosszú ideje megemészteni a rossz étel, de egy bizonyos ponton, a belső mechanizmus nem működik.
Írok az első változata a cikk a gépen 8 órakor. Mellém, kávézás és étkezési croissant és más pékáru illatos, vásárolt a felszállás előtt a repülőtéren kávézóban. Hogy ezek a termékek csábító rám?
Abszolút. Szeretem latte és frissen sült zsemle, de helyette almát enni, pörkölt dió, és a reggeli italt - a „főzet” szárított gyógynövények, amit oldódnak vízben. Víz - az egyetlen ártalmatlan terméket a légitársaság menüben.
Én képes választani egy egészséges reggeli csak azért, mert egy órával a leszállás után már tervezett egy fontos esemény, és kénytelen vagyok, hogy a legjobb formában. A felelősség a magasságban nem adja meg a jogot, hogy roll.
Mivel a hatása a más termékek használatát Megpróbáltam a személyes tapasztalat, tudom, hogy eszik a tészta a reggeli, másfél-két óra érzem óriási energiát csökkenése, és nem működik elég hatékonyan, ahogy dolgozom a megfelelő táplálkozás.
A testem reagál hálásan a kiváló minőségű üzemanyag, ahonnan elkezdem a nap, és ezért képes ellenállni nehéz terhek miközben nagyon hatékony.
Minél több helyes táplálkozás, a kevésbé fáradtság és gyengeség érzem a nap folyamán, és a jobb én „repülés”.
VERSENY állóképességi
Az ő utolsó útja Colorado, én ismét győződve a hatalom a helyes táplálkozás és a napi rutin.
Irány a hegyek két nagyon sportos lányok, és feltételezték, hogy ellenálljon a fellendülés üteme nem lesz könnyű nekem. Egyikük - az ír triathlete, kerékpározás szórakoztató útvonal Los Angeles - New York (így átvágott nyugatról keletre egész Észak-Amerikában), a második - a szakmai akrobata francia cirkusz.
Ez történt: az emelés közben én útitárs sosem megállt pihenni, én még soha nem hallottam a légszomj, míg a tüdőm folyamatosan tapasztalható oxigénhiány, és az izmok, a második óra, sajgó fájdalom.
De miután a süllyedés, minden megváltozott. A vacsora után (I - zöldségek, friss sajt, gyümölcs és kenyér csíráztatott magvak - ezek zöldségek és hús), úgy döntöttünk, hogy pihenjen a napsütötte réten.
10 perc múlva mindketten kezdte érezni meleg és kényelmetlen, és beköltözött az árnyékban. Én éppen ellenkezőleg, azonnal elaludt, és felébredt pontosan 20 perc alatt, erőteljes és megújult, mintha abban a pillanatban kezdődött, egy új nap.
Elmentünk egy másik hegyre, és tett legalább egy hosszú emelkedő, majd elment a SPA.
Addigra én útitársa már „nélkül hátsó lábát.” És az este egyre közelebb a nap, így van egy jelentős különbség a szinten az energia és az enyém.
Legyen az SPA nemcsak nyugodt, hanem lehelte új erő, felfedve, hogy nekem egy további energiaforrás. Miközben kiköltözött a szauna és pezsgőfürdő, én váltogatni szauna, medence és ennek eredményeként lebegett néhány száz méter.
Annak ellenére, hogy a fizikai állapot általában sokkal gyengébb, mint nekik, az én energia szintet egész nap gyakorlatilag nem változott, annak ellenére, hogy a súlyos megterhelést az első felében a nap. És mivel mindannyian az azonos korú, az ok csak akkor lehet követni a természetes ciklusokat az alvás és az egészséges táplálkozás.
FUEL - ez minden, ami éltet - fizikailag, szellemileg, érzelmileg
A tüzelőanyag - nem csak a megfelelő étel és ital, hanem valamennyi energiahordozó, hogy behatoljanak minket:
Látjátok a inspiráló filmeket, hogy motiválja, hogy további növekedés és fejlesztése az életedben, vagy te is elismered a félelem a horror filmek vagy bűnügyi nyomozók?
Milyen könyveket ugye tölteni a drága órát -, akik inspirálják hozzájárulnak a növekedéshez és a javulás, vagy azoknak, akik csak elvonja a figyelmét a valóság?
Mennyire fontos, hogy indul a nap tiszta vízzel, és egészséges termékeket ugyanolyan fontos ahhoz, hogy a környezetbarát szem előtt tartva, hogy hagyjuk magunkat reggel. Mi a forrás - a reggeli híreket, mesélnek az éjszakai zavaró a világon, vagy a meditáció, ima, motiváló könyv, egy kis beszélgetésre reggeli szeretteikkel?
A környezet - egy erőteljes energiaforrás, valamint az élelmiszer. Ki a belső kör - a dolgozó emberek saját maguk és törekvő boldogságot, örökké elégedetlen vesztesek? Hatásának elemzése minden egyes személy életét és minimalizálja források negativitás.
Ha hagyjuk, hogy a hulladék az energia, akkor adjuk ki a környező törmeléket.
Ha a bemeneti megkapjuk az egészség, a tudás, a bölcsesség, az optimizmus, öröm, és akkor mi lesz az emberek a körülöttük inspirációs forrást és egy pozitív töltést.
A minőségi élet küldetés függ a minőségi üzemanyag. Mi úgy dönt, a saját szemével - dízel vagy benzines prémium?
A siker, a boldogság és a szakmai megvalósítás!