Ahogy jóga
Tudtam, hogy a jóga hasznos. Homályosan hallottam egy barátom, aki nagyon szereti ezeket a gyakorlatokat. De ismerete jóga, tettem le, tedd le, majd hirtelen, már a rendelet, úgy döntött, hogy az első osztályban az oktató.
Hogy őszinte legyek, azt gondoltam, hogy ez nem az enyém. Azt akarom, hogy mindent gyorsan, gyorsan, és biztos voltam benne, hogy nem fog unatkozni. De kiderült, éppen ellenkezőleg. Azok ászanák, amelyek, úgy tűnik első statikus és egyszerű, szükséges a kiterjedt test a munka és a teljes koncentráció.
Jóga órák kezdődött számomra idején ez aljzatba. Hetente kétszer, a férjem hadd menjen az iskolába, és ebben az időben nem tudtam gondolni semmi, minden további nélkül. Pontosabban, hogy szentelje magát a gyakorlat, és próbálja megállítani a „slovomeshalka” a fejét.
Sőt, én választottam a jóga a különböző okok miatt. Nem szeretem torna, én nem szeretem lihegve, izzadás, remegés híreket. Csináltam lézeres korrekció és félt megerőltető testmozgás. Nem tudtam futni, ugrani, emeljen nehéz. Aztán jött a jóga egy alkalmas pillanatban.
Is részt szinte minden
Az első hat hónapban voltam túl nehéz, a test teljesen eltávolodott a terhelést, még az ilyen jóindulatú. De fokozatosan, anélkül, hogy kényszerítve magam csináltam rugalmasabb, fiatal, én is elvesztette súlyát, annak ellenére, hogy nem állított ilyen célt.
Azt is észrevettem, hogy amint elkezd gyakorolni, amint azt akarja adni ezeket a mozgásokat a normális mindennapi életben. Állj az arcát egy kutyát, amíg a gyermek épít egy házat a tervező, vagy A burgonyát meghámozzuk, figyelembe véve a fa póz.
Tehát mi az előnye a jóga, felvázoltam magamnak.
1. Az a képesség, hogy elkerülje a mindennapi gondokat, hogy fordítson időt csak a magad és a tested. Én fokozatosan tanulás pihenni.
2. Változó hozzáállás. Azt hiszem, egyre nyugodtabb, és barátai azt mondta: „harmonikus”.
3. megállt fáj vissza. A test rugalmasabbá vált és illeszkedést.
4. Gyakorlat több energiát termelnek, különösen reggel osztályok, amelyek vádolni az egész nap. Sajnos, reggel kapnak, hogy végre gyakran, mint általában, nincs elég idő.
5. javítja az alvás.
6. Miután a gyakorlat van egy jó hangulat, a béke.
Most már nem megy a jóga stúdió, nem tudok választani a menetrend látogatások, remélem, hogy újra megvizsgálja, és az osztályok kerül sor a megfelelő időben értem. Bár én megpróbálok jóga otthon, amikor senki sem zavarja. De, sajnos, ez ritka. Így most már a gyakorlatban teljes mértékben nem elég. A lényeg az, hogy nem akarom, hogy dobja fel.
Örülök, hogy ő végül elfogadhatónak találta, hogy milyen fizikai aktivitást. Ha még mindig úgy gondolja, hogy jógázni, csak próbálja meg. Ha szerencsénk van a tanár, szeretni fogja ezt a gyakorlatot. Vagy már kipróbálta. )