Mivel ez befolyásolja a test Tengeri élelmiszer-só
Só nélkül az élelmiszer tűnik friss és íztelen. És mi, természetesen, próbálja ki podsolit. Vannak, akik sokkal valószínűbb oka a férfiak még a normál só ízlés ételeket, és nem tudom, hogy hogyan befolyásolja a szervezet tengeri só. By fogyasztási mennyiségek között fűszerek asztali só kerül az első helyre. A nap egy felnőtt elég enni 10-15 gramm. sót. Tény, hogy fogyasztott sokkal több. Legkevésbé szoruló só csecsemők. Ezek elég az a része, amely tartalmazta az anyatejbe.
Hogyan működik a test tengeri só élelmiszer?
A használó természetes termékek a növényi és állati eredetű, kapunk egy nap körülbelül 5 g nátrium-kloridot, azaz, ez körülbelül egyharmada a szükséges számunkra a sót.
De ha szeretsz, és gyakran esznek sajt, kolbász, mindenféle chips, savanyúság, halkonzerv, stb vagyunk jóval meghaladja a napi szükséglet só az ételben. Ha nem tud lemondani a kedvenc ételek, akkor legalább nem dosalivat étel elkészítésekor házias ételeket.
Miért hasznos diétás só tenger?
Élelmiszer-tengeri só - ez nátrium-klorid. Ez extraháljuk helyett szárított tengeri vagy elpárolog a tengervíz. Minél jobb minőségű sót, annál kisebb a nem oldódó részeket. Ezekből oldhatatlan anyagok is lehetnek részlegesen szabadulni, szitál sót az otthoni keresztül egy nagy szitán.
Külön figyelmet kell fordítani a só jódozott sót. Kálium-jodidot adunk a finomszemcsés sót egy szigorú arányban. Ma ez a legegyszerűbb és legolcsóbb módja készletek feltöltésére a jód a szervezetben. Köztudott, hogy hiányzik a jód az emberi szervezet vezet pajzsmirigybetegség. Felhívjuk figyelmét, hogy a jódozott só rövid élettartamú, összesen hat hónapot. Ezt az időszakot követően, a jód fokozatosan elpárolog, és a só átalakítható egy közönséges asztali só. Ezért kell tárolni jódozott sót jól záródó edényben.
Mivel ez befolyásolja a test Tengeri élelmiszer-só - pozitív és negatív vonatkozásai
Barát vagy ellenség a test? A tudósok nem jönnek a közös nevező, de végzett sok kutatás. Só, egyrészt, az szükséges, hogy az emberi test, különösen a vér és a szövetek. ez is támogatja a vízháztartás egyensúlyát. Mégis ez egyszerűen kialakulásához szükségesek, sósav, része a gyomornedv. A hátránya, a sót az emberi szervezetben vezet fogyás. A kutatások szerint a tudósok, a hiányzó tengeri élelmiszer-só a szervezetben is vezet szív- és érrendszeri betegségek, valamint akár halálos stroke vagy a szívroham. A tudósok szerint ez annak köszönhető, hogy az elutasítás a vételi étrendi só okozhat nátrium-egyensúlytalanság az emberi szervezetben. Sőt, éppen azért, mert étkezési só biztosítja a normális működését sejteket. A teljes elutasítása használata diétás só vezet zavar a tevékenység az idegsejtek. Emellett csökken a termelés az inzulin hormon.
De másfelől, a többlet diétás só vezet szívbetegség. A túlzott sófogyasztás hátrányosan befolyásolja a látás az ember, sőt, fertőzéshez vezethet az emberi szürkehályog. A tudósok szerint ez annak köszönhető, hogy egy személy egy feleslegben a tengeri élelmiszer-só növeli a nyomást a szervezetben, beleértve a szem. Ezért, a magas vérnyomásos betegek korlátozza a bevitt tengeri tápláléklánc sót.
De nem kell, hogy teljesen felhagy a tengeri élelmiszer-só. Mi okozhat sómentes diéta?
Körülbelül a hiányzó só a szervezetben mérhető ilyen kritériumok: szédülés, gyengeség és akár eszméletvesztés. Ha az emberi testet régóta hiányosság a vételi nátrium-klorid, ez ronthatja a hőegyensúly és a kiszáradás. Ön valószínűleg hallott, hogy ajánlott inni sós víz hőguta.
Szintén közös élelmiszerben, tengeri ételek só még mindig nagyon széles körben alkalmazható:
ez egy kiváló tartósítószer, és nem kapcsolja főzni só nélkül savanyúságok, konzervek, stb.;
sót lehet használni nem csak a belső, hanem a külső alkalmazást.
Sósfürdők - az egyik leghatékonyabb eszköz leküzdésére vitaminhiány. Elég csak feloldani meleg vízben körülbelül 300 gramm tengeri sót, és áztassa a fürdő 20-30 percig. Ez az eljárás tökéletesen enyhíti a fáradtságot és a stresszt, fokozza a vérkeringést, segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében.
só lábfürdő enyhíti a fáradtságot, a lábak duzzanata;
hidegen jól mosás és gargarizálásra orr élelmiszer sóoldattal (1H kanál 400 ml vízben.);
még lehet melegítjük hideg sós, öntsük egy kis tasakot a 2. és a hő a melléküregek.
Általában az előnyeit a tengeri élelmiszer-só sokkal több, mint kárt. Az egyetlen dolog - nem visszaélni, mind tudnia kell, mikor kell abbahagyni.
További cikkek a témában: