A képzési program a vízszintes sáv és párhuzamos sávok, sport jegyzetek
Vízszintes szelvények - ezek jó segítők elérésében szép, okos és fizikailag alkalmas szerv. Ez kagyló állnak szinte minden udvaron, és élvezze a jó népszerűsége. Nézzük megérteni, hogyan kell építeni egy képzési program a vízszintes sáv és párhuzamos sávok.
○ Bevezetés a cikk során:
Ebben a cikkben megpróbálom megválaszolni a leggyakoribb kérdéseket kapcsolódó vízszintes sáv, és párhuzamos sávok. És azt is, hogy a teljes képzési program, akkor lehet boldog, hogy használja. Kezdjük!
- Miért foglalkozik egy vízszintes sáv, és párhuzamos sávok?
- Mik hátrányait kagyló?
- A legnépszerűbb gyakorlat a vízszintes sáv és párhuzamos sávok
- Lehetséges, hogy hízni vagy fogyni csinál velük?
- Képzési program részleteiről
- Vélemények más képzési programok
Ezek a kérdések nagyon jól mutatják, hogy ha valamennyi ilyen szép kagyló. És remélem, tudok adni a motiváció, hogy menjen a munka, és elérjék céljaikat!
Miért foglalkozik egy vízszintes sáv, és párhuzamos sávok
A mai napig, sokszor telt el a házát, látom, hogy fiatal srácok csinálnak, és nézi őket, már nem csak emelte a hangulatot, hanem növeli a motivációt, szeretnék menni, és dolgozzanak ki velük, hogy megmutassa, mit képes!
- Figyel és meg kell tartani a forma és a jó egészség, nekem ez a legfontosabb tényező. És vízszintes sávok csak segíteni, hogy!
- Ezek a kagylók találhatók szinte minden játszótéren vagy valahol speciálisan egyes komplexek.
- Ez teljesen ingyenes, minden attól függ, te és a választási lehetőségek: „Post-e tenni?” „Menj oda gyakorolni?”
- Van egy nagy változás a különböző gyakorlatok, így unatkozni képzés során nem kell!
Véleményem szerint ez a fő oka a 4 ülés, akkor lehet dobni mélyebb és talál egy csomó más meggyőződésre, de ez is elég!
Mik hátrányait kagyló
Fentebb leírt okok és előnyeit képzés egy vízszintes rúd és párhuzamos sávok, most pedig folytatja az ellenérvek!
- Ha mielőtt magunkat a feladat betöltésére egy bizonyos izomcsoport, akkor csináld a párhuzamos sávok és vízszintes sávok lesz elég nehéz, sokkal könnyebb csinálni a szimulátorok!
- Súlygyarapodás is egy kicsit nehéz, hogy növelje az izom szüksége progresszióját terhelést! És ismét a csarnokban, hogy hozza létre ezt a progresszió lesz sokkal könnyebb, mint a bar!
- A hiánya az edző! Mint buta, mint amilyennek hangzik, de ha egy kezdő, akkor szükség van egy edző a kezdeti szakaszban. A vízszintes sáv is meg kell érteni magát, és tanulni a hibákból.
Ez alapvetően a hátrányait a kagyló, és a választás továbbra is az Ön számára, így megy ez!
A legnépszerűbb gyakorlat a vízszintes sáv és párhuzamos sávok
Lehetséges, hogy hízni vagy fogyni csinál a berendezés
Egy nagyon népszerű kérdés Hallottam sokszor, és a válasz mindig ugyanaz itt, és ugyanaz, ti. Ha a vonat az edzőteremben, vagy a bárban, akkor minden eredmény továbbra is, de ez volt a jó vizuális eredményt meg kell enni jobbra. Power - ez a kulcs, és a súlygyarapodás, és fogyni, ez főleg a vizuális fejlődést.
Képzési program részleteiről
Tehát felkeltem, hogy a fő része a cikket. Nézzük meg a 4 napos osztott edzést a vízszintes sáv, és párhuzamos sávok!
Megjegyzés: Legyünk jobb egy nap, mint a többi izmokat kell, mert nem nőnek, ha gyakorolni, és ha pihenni! Ennek tudatában!
Edzés előtt:
- Feltétlenül kövesse az edzés előtti bemelegítés
Most vizsgáljuk meg a gyakorlását!
Kedd:
- Húzódzkodás (széles markolat, a fejét) - 4
30-szor / 2 db
10-szer / 3 szett
30-szor / 4 db
30-szor / 4 db
Edzés után:
- Arra is szükség van, hogy befejezze a nyújtás
Képzése akkor nem csak javítja az alakjukat, hanem vezet egy jó izomtónus, ez egy jó kezdet, például, hogy felkészüljenek a fitness terem!
Vélemények más képzési programok
A vízszintes sáv, és párhuzamos sávok, akkor jön a rengeteg program, minden attól függ, a képzelet és a tudás. Mert te, én szándékosan választotta egy jó program, amely akkor is vegyenek részt, és kap eredményt!
○ Összefoglalva:
Kezdenek viselkedni, és kap eredményt! Sok szerencsét!