A hínár tartósított előnyei és hátrányai
Az előnyös tulajdonságait hínár ismert még a gyerekek. Jódhiány - az egyik fő probléma a mi korunkban, amely komoly hatással van az egészségre a jelenlegi generáció. Jódhiány romlásához vezet az agyműködés, a fáradtság és a krónikus fáradtság, de a lényeg - ez az egyik oka a betegség az endokrin rendszer.
Kelp tanácsolják, hogy bekerüljenek a diéta azoknak, akik szenvednek a jódhiány, amely a túlnyomó többsége a lakosság. Másrészt, a többlet az anyag a szervezetben nem kevésbé súlyos probléma, mint a hiány, így a tengeri moszat az integráció az étrendben kell megközelíteni nagy felelősség.
Az üzletek a leggyakoribb konzerv hínár. Gyógyszertárakban gyakran kínálnak szárított hínár. Úgy véljük, hogy ez a leghasznosabb, mert a termék gyakorlatilag nem vonatkozik semmiféle kezelést. Ahhoz azonban, hogy szárított, és különösen a friss káposzta nem olyan egyszerű. Hogy a konzerv termék rosszabb a minősége a friss, és hogy lehet-e orvosi célokra? Természetesen igen. Konzervált moszat ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a szárított, de a koncentráció tápanyagok ez valamivel kevésbé, hogy nem csökkenti érdemben a termék.
Az előnyök a tengeri moszat
Ez alga - a legjobb választás azok számára, akik fogyni szeretnének. Kalorikus Laminaria megfizethetetlenül alacsony - 6 kcal 100 g Sőt, a termék telíti organizmus ásványi sókat és vitaminokat. A kompozíció a tengeri moszat közé tartoznak:
- folsav,
- sokféle vitamint,
- mikroelemek
- jódot egy emészthető formában,
- glutaminsav aminosav,
- fitoszterolok.
Használt főzés készíteni könnyű ételeket diéta. Ez átalakítja minden sor termék, így a menü telített, de a lehető legegyszerűbb. Kelp jól kombinálható mind a tenger gyümölcsei és bármely zöldség. Ezt alkalmazzák a levesek és hozzáadunk köretként a húsételek.
Ne felejtsük el, hogy egy harmadik a teljes súlya a termék jód, ezért szükséges, hogy figyelemmel kíséri a napi norma a fogyasztás az anyag, és megpróbál nem haladja meg. Harm terméket vetjük alá konzervipari eljárás, minimalizálni lehet kiterjesztésével a napi étrendben, mivel a termék használatát maximális. Így lehetséges, hogy összekapcsolják a káposzta a kukorica és a hal, a rizs vagy a rák hús.
Az egyéb előnyök hínár:
- Ez megjeleníti a felesleges folyadékot,
- Serkenti a belek,
- növeli a szellemi tevékenység,
- javítja a látást,
- növeli a vitalitást.
Annak ellenére, hogy az inferior konzerv friss vagy szárított káposzta, azt is használják a fogyás, és feltöltése jódhiány.
Megjegyezzük, hogy a Laminaria megakadályozza a rosszindulatú daganatok, javítja hormonja úgy működik, az érelmeszesedés megelőzésére, magas vérnyomás megszünteti, javítja a bőr állapotát.
kár, hogy a növények
Annak ellenére, hogy a nagy előnye, használja ezt a kiegészítést nagy mennyiségben nem. Ellenjavallatok annak használatáról:
- túlérzékenység jód - jódot felesleges komoly egészségügyi problémák, megzavarta a pajzsmirigy, növeli a csont törékenységét;
- Terhesség - moszat ellenjavallt, mert a kockázata annak, hogy a jód, amely betegséget okozhat a magzatban.
Szintén tengeri növények nem használható, ha: horzsolások, a tuberkulózis, a vesegyulladás, nátha, pajzsmirigy-túlműködés, aranyér, csalánkiütés, veseelégtelenség. A nagy dózisú tengeri moszat csontritkuláshoz vezethet, és yodizma.