A félelem hirtelen fogott váratlanul
A félelem hirtelen fogott váratlanul
Mi a félelem hirtelen? Ez egy meglehetősen gyakori jelenség, amely általában először jelenik meg fiatalon vége körül a második és elején a harmadik évtizedében az élet. Hirtelen félelem megmagyarázhatatlan támadás, erős és fájdalmas félelem, vagy a szorongás együtt a különböző testi tünetek.
Köztudott, hogy a félelem jellemző sok pozitív ember, hogy van, azok számára, akik megpróbálják mindenféle módon kiszorítani a negatív és nem teszi lehetővé az akarat a negatív érzelmek.
Hirtelen terrortámadás is nevezik pánikrohamok, de ez - egy orvosi fogalom. Az a személy, ebben az állapotban nem túl járatos-e konkrét félelem, szorongás, vagy ez egy objektív veszély - megragadta tapasztalat.
A fő tünetek ilyen esetben tartalmazzák a következő körülmények között. Ezek a következők:
• Elég gyors pulzus;
• hirtelen érzés nem a levegő, és a légszomj;
• remegés, hidegrázás és egy érzés, belső remegés;
• Kellemetlen érzés a bal oldalon a mellkas;
• elvesztésétől való félelem oka, vagy hogy néhány ellenőrizhetetlen jogszabály;
• Az az érzés, a valótlanság, a világ, valamint a változás vagy teljes elvesztése egyfajta személyes „én”;
• Az éles értelme a félelem, hogy fennáll egy ideig;
• bizsergő érzés vagy zsibbadás a végtagokban;
• Az az érzés halad át a szervezet erős hullámok meleg vagy hideg.
Ha van legalább egy pár tünetek, ez ad okot, hogy gondoljon a jelenléte ebben az állapotban.
Áttetsző szorongás intenzitása nagymértékben különbözhetnek is kifejezett érzéseket a pánik és a fény érzés a belső feszültség. Az átlagos időtartama ilyen támadás között 15 és 30 perc.
Annak ellenére, hogy a nagyobb fokú érzése a félelem spontán, az is lehetséges támadások, amelyek kapcsolatban vannak bizonyos „fenyegető” helyzetekben. Például a legjellemzőbb helyzetek - megtalálni magát a tömegben, a közlekedés, minden zárt térben.
A tudósok úgy vélik, hogy sok ember legalább egyszer tapasztalt hirtelen félelem bizonyos sajátos körülmények között. De ez a betegség, ha nevezhetjük így, krónikussá válhat. A legkorábbi támadások annyira ijedt ember, elkezdi érezni a szorongás a várakozás csak megismétlése ilyen állapotok. Ebben az esetben indokolatlan riasztás gyakrabban fordul elő.
Ez biztosítja az ismételhetőség megnyilvánulásai félelem. Ha hirtelen kialakuló félelem beépült és megismételte néhány hasonló külső körülmények - beszélnek a pánikroham.
Melyek a legfontosabb tényezők a hirtelen támadás a félelem, a pánikroham?
• Mindenféle lelki trauma;
• Krónikus vagy akut stressz;
• Továbbá, neurózis és a mentális zavarok;
• szomatikus betegségek és súlyos betegségek, az idegrendszer.
Tudok megszabadulni a hirtelen pánikroham - pánikrohamok
Az egyik jó módja - kocogás, testmozgás, edzés.
Ami a hatékony pánikrohamok kezelésére. A közvetlenül fellebbezni a szakember. A diagnózis után lehet csak fel az orvos, és ő is ír kezelést. De a java még csak most kezdődik a látogatás egy jó pszichológus vagy pszichoterapeuta. Ez az, amit lehetővé teszi, hogy működik minden a pszichológiai tényezők a megjelenése egy ilyen állapot. Próbálja „félni együtt” vele. Ebben az esetben sokkal jobb lesz, és a valószínűsége, hogy az igaz, akkor olyan nagy.
Miután a támadás a félelem nem merül fel csak úgy. Vannak még ennek okait, amelyek talán hazugság legmélyebb központjában a tudatalatti. A szakember kiválaszthat egyedi programot a kezelés, és segít megoldani a problémát. Ez lehet egy csoport vagy egyéni terápia, valamint sok más módon.
Ez kiváló lehetőség, hogy közvetlenül a pszichológiai tényezők indokolatlan riasztást. Ha szükséges, a pszichológus fog működni a jó orvos.
Mi a teendő során egy ilyen támadás a félelem
Tehát, ha van egy hirtelen támadás a félelem, akkor az ilyen népi orvosság, hogy sok embernek segített, mint légzőgyakorlatok. Segít nagyban pihenni és jön egy állam teljes nyugalom és az egyensúly.
Ahhoz, hogy teljesen megszünteti a megnyilvánulása ez a szindróma, arra van szükség, hogy egy ritka és mély lélegzetet. Kilégzés ugyanakkor kiterjeszteni a felét, mint levegőt. Ezek az emberek meg kell tanulniuk, hogy „lélegezni gyomor,” kerékpáros membrán.
Továbbra is használja ezt a módszert, ahogy lélegzik a csomagban. Be kell, hogy egy papírzacskót, és egy nagy levegőt, majd tartsa vissza a lélegzetét körülbelül 8 másodperc, és nagyon lassan, közepesen kilégzés összes levegőt vissza a csomagot. Légzés a csomagban általában folytatjuk 5-8 percig.
Népi jogorvoslati segít megbirkózni pánikrohamok
Amellett, hogy dolgozik egy terapeuta, vannak más stredstva. Az egyik a kezelések félelmet és pánikot - vigyázzon magára, mert már ma is aktív. A hagyományos orvoslás - ez az egyik módja az ilyen ellátás. A legjobb eszköz a pánikrohamok kezelésére - a infúziók gyógynövények és a különböző teák, amelyek nyugtató hatása van. Használja a gyógynövény citromfű. A sört, és hogy naponta háromszor fél csésze. Ihat az infúzió tea mézzel.
Kiváló eszköz - borsmenta. Mi sört, és figyelembe körülbelül egy-két pohár. Azt is inni helyett ital vagy tea mézzel.
Lipa - kiváló nyugtató. Vannak olyan esetek, amikor egy személy a háttérben az indokolatlan riasztás alvászavarok. Akkor mész - a leghatékonyabb eszköz.
A legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy minden megoldódik, akkor csak ki kell próbálni. És ha hirtelen pánikroham nem egyértelmű, a gyakori - forduljon pszichológushoz, vagy pszichoterapeuta.