10 tipp azoknak, akik mennek keresztül személyes válság
1. Legyen saját maga által
A válság idején szükség van egy kis időt, hogy szentelje magát csak egy. Egyedül maradt, és egy önvizsgálat. Lehet, hogy tudja, hogy az oka a személyes válság, vagy talán csak - arra a következtetésre jutott a gondolkodás és a gondolatok, hogy hogyan kell.
2. A tudatosság, hogy mi történik
Ez a válság idején, a legtöbb ember saját magát egy depresszív állapot, amely egyszerűen meghosszabbítja az ki a válságból, és néha tovább súlyosbítja azt. Ezért, ha megértjük, hogy a válság - ez csak egy olyan időszak az életében, hogy szeretne menni méltósággal, és folyamatosan emlékeztetni magunkat erről, akkor könnyebb lesz elkerülni a depressziót.
3. A környező emberek nem hibáztatható a válság
A küszködő személy személyes válság gyakran érzelmileg depressziós vagy dühös. A gyengesége, az emberek tudat alatt keres „szélsőséges”, amely felelős a problémákat. De ne felejtsd el - a válság lehet hibáztatni mások. Ezért ne próbálja meg a hibás valakit hibáztatni azért, hogy nem érzi, vagy megy most keresztül. Ez a te életed, és minden benne történik - ez az eredménye a tevékenységek és döntések.
4. kapcsolatot fenntartani
Miközben éljük a válság szorgalmasan keresi a kiutat ebből elnyomó állami, gyakran szenved körünkön kapcsolatok, valamint a legközelebbi embert. Ezért fontos, hogy megtanulják, hogyan kell tartani a szűk kezet az érzelmeiket, és ellenállni a késztetésnek, hogy szakít szeretteiket. Hagyja a büszkeség és az arrogancia, és tart fenn kapcsolatokat azokkal, akik igazán kedves neked, és akik ápolják Önnek. Most kell a támogatást, aki számít. Nem korlátozódik a problémákat, mert így azt kockáztatja elidegeníti az összes barátok.
5. Nyugodj le és lazítson
Ez nem mindig az oka a válság lehet egy sor hibás intézkedések vagy döntések. Néha előfordul, hogy mi magunk magát egy válságban, hogy vesszük a túl sok kötelezettséggel eltúlozni a bárban. Ezért, ha úgy érzi, hogy megy keresztül a válság az oka, majd megáll, nyugodj le és lazíts. Rest segít visszanyerni erejét - testi és lelki, és akkor képes lesz arra, hogy ismét vegye fel az ügyet.
6. Tekintse meg céljait
Elég gyakran az életben hektikus, tetteink automatikussá vált, és meg kell tenni, amit nem akar, és nem kívánja, álmodott. A felülvizsgálat ezért a válság, ezek céljait és törekvéseit - érdemes lenne a változás irányát?
7. Próbálj ki valami újat
Ha a válság azt tapasztalja okozta meghibásodások egyik életszférák, akkor lehet, hogy megpróbál valami újat, valami, ami korábban nem volna ok döntött, hogy nem. Sok a nagy eredmények és áttörések történtek az emberek válságban van, amikor tapasztalt erős belső izgalom és a nyomás a körülményeket. Dare - ez a lehetőség, hogy változtatni mindent az életedben.
8. Ne hibáztasd magad
Be kell fogadnunk azt a tényt, hogy egyes esetekben egyszerűen a túlélésre. Befejezése után ez a fázis akkor lesz erősebb, emlékszem - kihívások indulat. Nem szabad hibáztatni magad, hogy te egy nehéz helyzetben. Nem vállalunk felelősséget mindenért, ami történik, mert vannak olyan körülmények, amelyek erősebbek, mint mi. És egyszerűen nem tudnak ellenállni nekik.
9. Készítsen egy kilépési terve a válság
Akkor nyugodott szellemileg (és talán fizikailag), és most itt az ideje, hogy aktiválja a teljes józanság, vegye fel a ceruzát és egy notebook, és kezdjük el főzni inkrementális kilépési terve a válság. Döntsd el magad - mi legyen a következő lépés az életed, dolgozzon ki egy tervet, és egy merész lépés a siker felé!
10. Ne feledje - semmi sem tart örökké
Gyakran emlékszem a példázat egy szegény zsidó, aki eljött a rabbi, hogy segítsen neki kijutni a vesztes csíkok. Azt tanácsolta neki, hogy írjon a falra, és újra olvasni minden nap egy mondat: „Ez mindig!”. Hamarosan a tény, hogy a zsidó felett, minden működni fog, és azt akarta, hogy törli a felirat, de Rabbi szigorúan megtiltotta, hogy ezt, hogy ő is tudta és a jólét nem fog örökké tartani. Az élet „csíkos”, és minden benne folyamatosan változik. Ezért ne felejtsük el, hogy köszönöm minden az ég, és emlékezni a mondatot: „Ez mindig!”.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: