A diéta és az egészséges táplálkozás technikák
- Diéta (meghatározás és leírás)
- Elmélete és módszertana a egészséges élelmiszerek (leírás és a példák).
Elmélet és módszertan
A technikák célja, hogy a kínálat hosszabb ideig. Lehet hónapokig vagy évekig. Elmondhatjuk, hogy a hálózati technikák célja nem az idő és összpontosított életmód. Mert nincs különösebb ok, nehéz fenntartani minden olyan eljárás sokáig. Módszerek nevezhetjük vegetáriánus, fruitarianism, funkcionális élelmiszerek, hronopitanie frakcionált élelmiszer, táplálás stb intuitív
Annak eldöntéséhez, hogy elmagyarázzuk, hogy néhány ilyen példát.
Jóga étrend, amely gyakran jár együtt a vegetarianizmus, sőt, és a sziklák. Jóga - egy sor módszerek elérni a tökéletességet minden szempontból: fizikai, mentális, szellemi és a lelki. Ez a tudomány azt állítja, hogy az élelmiszereket eszünk ember, érint minden, hogy képes, így teljesen kizárni az állati vágási termékek, mert ez hordozza az energiát a pusztítás, diszharmónia, a tudatlanság. Ugyanez a negatív tulajdonságokat, szerinti jóga alkoholt.
Foods, hogy ajánlott enni, fel kell tüntetni a jóság, a tisztaság, a szépség, kellemes illatú. Az ilyen élelmiszer hoz egészség, a harmónia és a hosszú élettartam. Legkedvezőbb ebben az értelemben a tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek. Nagyon fontos minden lelkiállapotban, milyen körülmények között és milyen időben került elő, és elfogadta az ételt. Mindez úgy tűnik, nagyon eredeti és szinte lehetetlen egy nyugati ember, de azok, akik megpróbálták jógatechnika magukat, azt állítják, hogy ez működik. Nem csak javítja az egészséget, hozzáadott energia, de növeli az ellenállást a stressz és az érzelmi egyensúlyt.
Fruitarianism feltételezi hatalom csak termikusan feldolgozatlan gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, bogyók, és teljesen megszünteti az állati termékeket. Friss gyümölcsök megőrzik az összes vitamint, ásványi anyagokat és nyomelemeket asszimilálódott sokkal jobb, mint főzve, és a fehérje szerint fruktoedov okoz a bomlási folyamatok a bélben, és csökkenti az immunitást. Sőt, a test gyorsan kiürül a méreganyagok miatt a szál kap elég vitamint. Ezzel a módszerrel könnyen fogyni, de ha a felnőtt szervezet nem annyira szüksége van fehérje - az építőanyag izmok és a kalcium a csontok, a gyerekek és a fiatalok nem valószínű, hogy feladja tejtermékek. Fontos az egyensúly.
Intuitív Gasztronómia tanulásra épül hallani, hogy a testnek szüksége van. Felismerve a jelei lehetnek a különböző élelmiszerek és nem hízik, nem kellemetlen érzést tapasztal valamilyen korlátozás és étrendek, harmonikus érzést.
Tény, hogy ez nem újdonság. Minden gyermekkorban követi ezt a módszert, mert nem törik, ami szűk reggeli iskola előtt vagy vpihivaya búzadara, amikor senki sem akar. Egészséges gyermek illata és látványa lehet meghatározni, hogy egy adott élelmiszer, és mennyi hasznos lesz enni. De amikor minden nap kénytelen többet enni, mint amennyire szüksége van, a szervezet által termelt a szokás, és megszűnik érezni. Ennek alapja az egyik Keleti gyógyszerek kiválasztási módszerek: a beteg kap egy szippantás gyógynövény porkeverék hozzáadásával egyik vagy a másik, amíg a szag nem tűnik kielégítőnek hozzá. Ez egy beadott gyógyszer ezeket az arányokat.
Van egy csomó energiát technikák, amelyek mindegyike a pozitív oldala, sok méltó beszélni róluk külön-külön. Nehéz meghatározni, csak elméletileg, hogy mi lenne a legtöbb egészséges mindenki számára.
De egy dolog biztos: a megfelelő étrend legyen racionális. hozzá ereje, az öröm és az egészség.