10 ok, hogy feladja édességek és desszertek
Desszert - rendkívül csábító élvezet előtt, ami nagyon nehéz ellenállni, de nem tudja, hogy ő tudja, hogy sokkal több kárt, mint hasznot? Természetesen a gyümölcsök nem fáj, de ha ragacsos édes desszert tele van cukorral. Van néhány tény, hogy meg kell tudni. Kétségtelen, hogy a bírság ízét cukor, ami olyan, mint a legtöbb ember, de van tíz ok, hogy miért lenne feladni minden ezek édes desszerteket.
1. A cukorról elnyomja az immunrendszert.
Van egy csomó rejtett veszélyeket fogyasztásával kapcsolatos túl sok édesség, amely a legtöbb ember nem is tudja, és az egyik ilyen veszélyeket a hatás, amelyet a cukor az immunrendszert. Ha fogyasztanak túl sok édesség, akkor kikapcsolja a fertőzés elleni küzdelemben vér betegségek és a T-sejt. Cukor egy adag szódát elég az immunrendszer elnyomására több mint egy óra.
2. Azt teszi, akkor lassú.
Másik káros hatása a cukor, hogy letargiát. Bár cukrot ad egy rövid távú lökést az energia, annak túlzott használatát, akkor kezdjük megtapasztalni túlfeszültség a vércukorszint. Például, ha eszel egy nagyon édes desszert vacsora után körülbelül fél órával azután, hogy érezni fogja az energiát a „swing”, de hamarosan érezni fogja a meredek csökkenése, és akkor elveszti minden hatékonyságát.
3. Desszertek nem csinál semmi jót.
Ezek íze jó, de még a legtöbb édes desszertekhez igen kevés tápanyagot, így enni őket pusztán szórakozásból. A cukor nulla mennyiségű ásványi anyagokat és vitaminokat. Igen, van egy csomó kalóriát, de ez teljesen üres kalóriák nincs tápértéke.
4. Sugar növeli a vesekő.
Az egyik kevésbé ismert káros hatása a cukor - hatással van a vesére. Ha enni egy édes desszert minden étkezés után, akkor 50% -kal nagyobb valószínűséggel a kövek a vese és a húgyutak. Cukor zavarja a normális működését a vesék, ami oda vezethet, hogy számos kellemetlen hatásai nyomásérzékenység hólyag vizelési problémák.
5. Cukor szívbetegséget okoz.
Túlkínálat édes az étrendben növekedéséhez vezet a vérben a lipidszintet és a vérnyomás, amely lehet fokozott a szív- és érrendszeri betegségek. Sokan nem is tudják, hogy a túlzott cukorfogyasztás (és nem a só) ma már elismerten az egyik fő oka a magas vérnyomás.
6. Édességek és desszertek is okozhat inzulinrezisztenciát.
Nyugati étrend, amely általában túltelített cukrot, nagy valószínűséggel tudja, hogy a szervezet ellenálló inzulin. Az inzulin két funkciója - mozog glükóznak a vérből a sejtekbe, továbbá meghatározza a sebességét a zsír felszívódását. Az inzulin rezisztencia vezethet elhízás és a cukorbetegség.
7. Sugar hatással van a májra.
Másik káros hatása a cukor, hogy hatással van a májra. Cukor termékek bonyolítja testület munkájában, mivel egyre több feldolgozó részek glükóz rontotta annak rendes feladatainak, ami segít a lassú károkat. A végén, ez vezethet a köszvény, magas vérnyomás és májbetegségek, és gyakran végződik több szervi elégtelenség.
8. Sugar addiktív.
Sugar ugyanolyan hatása van a szervezetre, mint valamilyen tiltott drogot. Ha enni nagyon édes ételek, a szervezet által termelt dopamin okoz kellemes érzés. És amikor az akció az ő halad, akkor sóvárgás több cukrot, hogy újra élmény ez az érzés. Más szóval, minél többet eszik desszertet, annál többet akar nekik.
9. cukorból rohad fogak.
Ez az egyik legismertebb káros hatásai a cukor. A legtöbben már nem visszaélni az édességet gyermekkorban, de továbbra is enni édes desszerteket. Tették sokkal cukrot, mint amire szükségünk van, és a felesleges ismert, hogy nagyon agresszív fogaink. Amikor eszel édes, baktériumok orális glükóz alakítjuk a sav maró és roncsoló fogak.
10. kiváltja súlygyarapodás.
Magas vércukorszint, mint tudjuk, okozza az emberek hízni, de a káros hatása, üres kalóriák nem korlátozódik erre. Sugar növeli a terhelést a hasnyálmirigy, amely kéri, hogy több inzulint, és elnyomja a hormonok szabályozzák az étvágyat, az emésztést és az anyagcserét. Mindez a szervezetet, hogy mentse több zsír, főleg a has.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: