Táplálkozás policisztás petefészkeknek
A gyengébb szex nem minden képviselője képzeli el, milyen policisztás petefészkek vannak. Ez az aljas betegség a női test legerősebb változásait okozhatja. A szakértők nemcsak gyógyszeres terápiát folytatnak a betegség miatt, hanem egy bizonyos étrendet is betartanak. Mi legyen az étrend a policisztás petefészkeknek?
Mi ez a betegség?
Először is meg kell értened, mi a policisztás petefészek és milyen következményekkel jár a betegség. Ez a patológia gyakran a hormonok szintjének megváltozása a nők testében. Először is, petefészek ovuláció zavart. Polikisztikus betegség esetén gyakori a meddőség. A legveszedelmesebb helyzet a gyengébb neműek képviselőiben, akikben a patológia mindkét petefészket egyszerre csapta le.
A betegség első jele a zsíros bőr. Ebben az esetben pattanások és pattanások az egész testben. A policisztás betegségben szenvedő nők is magas zsírtartalmúak. A betegség menstruációs ciklusa gyakran zavaros és instabil. Sok nő ritkán fordít figyelmet e tünetekre. Ebben az esetben a petefészkek mérete normális maradhat.
A betegség főbb jelei
A menstruáció késése 1-6 hónapig terjedhet policisztás betegség esetén. Ilyen esetekben a nők terhességet gyanítanak. A tesztek azonban negatív eredményt mutatnak. A nőgyógyász látogatása után minden világossá válik.
Ez a patológia gyakran előfordul fiatal egyedeknél. Minden kezdődik az első menstruációs ciklusból. A betegség legfőbb oka a pszichológiai trauma, stressz, káros környezeti hatások és így tovább. Egy női szervezetben fellelhető policisztózissal kapcsolatban változások vannak. Ezért a szakértők nem javasolják a betegség megkezdését. Mindenekelőtt a férfi hormonok, az androgének termelése nő. Ez a szőrnövekedéshez vezet a lábakon, a karokon, a háton, az arcon, sőt a mellkason is.
Ezenkívül a petefészkek mérete változhat. Ez akkor fordul elő, amikor vizes ciszták fordulnak elő. Azonosítsa ezt a patológiát csak ultrahang segítségével.
A policisztás petefészek étrendje: táplálkozási tanácsadás
Fejleszteni kell a diétát csak a felelős orvosnál. Először is olyan ételeket kell bevonni, amelyek eléggé alacsony glikémiás indexe vannak. A policisztás petefészkeknél a hasnyálmirigy súlyosan érintett, mivel nagy számú androgén keletkezik a nő testében. Gyakran előfordul, hogy egy ilyen kórtan cukorbetegséget vagy hasnyálmirigy-gyulladást okoz.
Táplálkozási szakembereknek ajánlott a Montignac módszer alkalmazása. Ebben az esetben olyan termékeket használhat, mint például:
- Tojás, hal és sovány hús.
- Uborka, gombák, paradicsom, spárga, karfiol, bármilyen hagyma, paprika, brokkoli, zöldek és zeller gyökerek.
- Főtt sárgarépa és saláta.
- Eper, szilva, cseresznye, kiwi, grapefruit.
- Körte, alma és narancs.
- Túr és joghurt, lehetőleg alacsony zsírtartalmú.
- Mogyoró, bab, árpa, szója, borsó ételek.
- Vermicelli, rizs, lehetőleg barna, rozskenyér.
- Lencse, rozs és árpa.
A policisztás petefészek étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie. A táplálkozási szakembereknek tanácsot kell adniuk egy menüt, hogy a lassú szénhidrátok és fehérjék ekvivalens hányadát elérjék. Az étrend ezen összetevői egyenlő arányban oszlanak meg. Ne felejtsük el, hogy a lassú szénhidrátok sokáig emészthetők. Ez viszont megkönnyíti a zsír felhalmozódását a szubkután szövetben a szervezetből.
Hogyan kell enni
Amint látja, a policisztás ovárium, amelynek tünetei és okai fent le vannak írva, nem jelenik meg azonnal. Terápiája korlátozásokat igényel a táplálkozásban és a gyógyszeres kezelésben. A tápláléktudományi szakemberek azt javasolják, hogy ilyen kórképekben 50-nél alacsonyabb glikémiás indexet tartalmazó készítményekre tegyenek szert. Emellett a nőnek az alábbiak szerint történo módon kell enni:
- Egy óra az ébredés után, az első étkezés. A reggeli legyen kielégítő.
- Ebéd előtt - a második reggeli. Könnyűnek kell lennie.
- Az ebédnek több ételből kell állnia.
- Vacsora és vacsora között - könnyű snack.
- Vacsora. Az edényeknek könnyen emészthető termékekből kell állniuk.
- Körülbelül egy órával lefekvés előtt ajánlott inni a gyümölcslevet, a kefiret vagy a szérumot.
Néhány nő néhány óránként, de kis adagokban fogyaszt. Az ilyen táplálkozásnak köszönhetően, valamint egy kompetensen kiválasztott kalóriatartalomnak köszönhetően a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű tápanyagot. Ezenkívül a cukorszint elfogadható szinten van. A gyengébb neműek sok képviselője fokozatosan lefogy. Természetesen ez csak felgyorsítja a fellendülés folyamatát.
Milyen korlátozások vannak?
A policisztás petefészek, melynek tünetei és okai régóta fennállnak, olyan elhízott betegség, amely nem azonnal manifesztálódik. Sok nő még csak gyanakodni sem róla, és nem használhatja szokásos ételét. Sok táplálkozási tanácsadónak javasoljuk, hogy semmilyen szigorú és hosszú távú étrendről ne utasítsa el ezt a patológiát. Továbbá, a tápláléktól való tartózkodás nem kívánatos 18 óra után.
Kívánatos kizárni az étrendből olyan termékeket, amelyek műtrágyák és peszticidek nyomait tartalmazhatják. A szerves ételeket, mint például a húsokat és a halakat, maximálisan kell használni. Azonban, amikor kiválasztja, érdemes megfontolni, hogy sok állatállomány komplexum a diétához számos hormont és antibiotikum injekciót is tartalmaz.
Egyes vállalatok különböző megoldásokat alkalmaznak a késztermékek feldolgozására. Például a húst vagy csirkét klórral és hal-xenobiotikumokkal kezelik. A kolbászok összetétele sok koleszterint tartalmaz. Ezek a termékek hátrányosan befolyásolják a nők hormonális hátterét. A policisztózissal az ilyen élelmiszer veszélyes.
Éppen ezért a szakértők azt ajánlják, hogy vásároljanak termékeket magáneladókból. Az otthoni hús valószínűleg nem tartalmaz hormonokat.
Hogyan kell főzni az ételeket
A policisztás petefészek étrendje tiltja a zsírok fogyasztását. Ez vonatkozik az állatokra, de növényi eredetű termékekre is. A húst és a halat nyilvánvaló zsírjelzés nélkül kell megvásárolni. A főzőedényeket gőzölni kell, főzéssel vagy oltással. Ne felejtsük el, hogy bármilyen növényi olaj tiszta formában zsír.
Étkezés közben meg kell adnia a sült ételeket. Nagy mennyiségű koleszterint tartalmaz. Ez az anyag szükséges az androgének előállításához. Ne felejtsük el, hogy a koleszterint a máj termeli. Ezért érdemes megemlíteni a zsíros ételeket. Ezek miatt a policisztás petefészkek nővérének androgének száma csak nőni fog. Ezenkívül feladnia kell a dohányzást, az alkoholt és az erős kávét.
A tiltott termékek listája
A policisztás petefészkek étrendje minden szabálynak való megfelelést igényel. Először is tudnia kell, mit lehet enni, és mit kell adni. A tiltott termékek listája:
- Jam, cukor, gofri, fánk és egyéb sütemények.
- Kenyér, fehér kenyér, burgonya, köles, búza.
- Görögdinnye, édesem.
- Fehér rizsföld. Ez a termék hozzájárul a cukorbetegséghez.
- Füstölt, zsíros, tejtermékek, hús- és haltermékek, félkész termékek.
- Finomított ételek, amelyek transz-zsírok telítettek, valamint gyors szénhidrátok.
Mit kell enni
A petefészkek kezelése hosszú folyamat, és türelmet igényel. A policisztás használat során nagy mennyiségű diétás rostot tartalmazó élelmiszereket kell használni. Ezek lehetővé teszik, hogy gyorsan, hatékonyan és ugyanakkor óvatosan távolítsa el a szervezetből a salakot és toxinokat, a káros rákkeltő anyagokat és a nemi hormonokat. Ezenkívül az ilyen termékek megállíthatják az éhségérzetet, normalizálhatják a vér koleszterinszintjét és cukorszintjét. Ennek eredményeként a nő kezd fogyni és fokozatosan megszabadulni a betegségtől.
Számos diétás rost megtalálható az aszalt gyümölcsökben, bogyókban, zöldségekben és korpákban. Ami a különböző salátákhoz való kötszereket illeti, a szakértők a napraforgóolaj helyett a tejcsalán, a lenmag, a sütőtök, az olajbogyó és a szezám anyagát ajánlják.
Az első vércsoport
Szóval, hogyan lehet megszüntetni a policisztás petefészket? A kezelés, az étrend és a speciális eljárások lehetővé teszik a kórkép gyors gyógyítását. A táplálkozás általában megfelel a vércsoportnak. Ez a módszer a leghatékonyabb. Azok, akiknek ajánlott az első csoport bevonása az étrendbe:
- Marhahús és hús. Ezeknek a termékeknek egy adagja nem haladhatja meg a 180 grammot.
- Bab, csirke, mindenféle káposzta, gabona.
- Alacsony zsírtartalmú hal, tenger gyümölcse.
Fel kell adnod a sonkát és a sertést. Szükséges továbbá az ilyen termékek sovány tej, parmezán sajt, svájci, tejszínes sajt, feldolgozott sajt, préselt túró, savó, joghurt és fagylalt felhasználásának korlátozása.
A második vércsoport étrendje
A megfelelő étrend felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, még akkor is, ha másodlagos polycystosis fordul elő. A második vércsoporttal rendelkezőknek:
- Kizárja a diétából a húsokat és a libákat. Ezek a termékek nehezen emészthetők és hozzájárulnak a zsírlerakódáshoz.
- A pulyka, nyúl és csirke sült ételeket kell fogyasztania.
- Tartalmazza a halat és a tenger gyümölcseit az étrendben. Kivétel ebben az esetben a lepényhal, a süllyesztett sügér, a harcsa, bármilyen formájú hering, rák, homár, tintahal, kaviár, osztriga és garnéla.
- Kívánatos halat venni a lazacfélék, a fehérhal, a makréla, a sárga répa, a ponty és a tőkehal családjából.
- A hüvelyesekből, ananászból, valamint zöldségeket és növényi olajokat tartalmazó ételeket is fogyaszthat. Kevésbé valószínű, hogy zöldborsót fogyaszt.
- Az étrendnek tartalmaznia kell a kukorica mamaliga, a köles és az egész zab.
- Zellerből, sárgarépából, grapefruitból, cseresznyéből, ananászból, szilvából és sárgabarackból származó levek hasznosak lehetnek.
- Ahelyett, hogy teát inni, a galagonya, a ginzeng, az echinacea, a lucerna, a valerian, a tejcsíra, a kamilla, a szentjánoskenyér és a kutya rózsa italokat inni.
- Tilos paradicsom, különféle fűszerek, ecet, paradicsomlé, paradicsom.
A harmadik csoport a vér és a polycystosis
Mi a táplálkozás a policisztás petefészkeknek? A harmadik vércsoporttal rendelkezők számára a menüket a következő ajánlások figyelembevételével kell elkészíteni:
- Az adagnak tartalmaznia kell a hajdina zabkását, búzát, kukoricát, mogyorót, zöld zöldséget, tojást, alacsony zsírtartalmú tejet.
- Ezzel a vércsoporttal együtt húst, nyúlat és bárányhúsot, valamint bárányt kell fogyasztania. Ugyanakkor ki kell zárni a fácánt, a pulykát és a marhahúst.
- A hal és a tenger gyümölcsei is jelen vannak az étrendben. Fekete kaviár, tengeri basszus, tokhal, lepényhal, hering, cápa, illat, tonhal, ponty a legjobb.
- Sajtok, tej, joghurtok, brynza, vaj, tejsavó hasznos lesz.
- A tápláléknak tartalmaznia kell a tormát, a paszternákat, az édes paprikát, a burgonyát, a padlizsánt, a káposzta, a zabkása, a levegőjű rizs és a köles.
- A gyümölcsök és bogyók tekintetében a harmadik vércsoport ajánlja a dinnye, kivi, citrom, különböző bogyók, szilvák, szőlő, papaya, banán, ananász ételt.
- A italokat változtatni kell. A lé felhasználható sárgarépa, alma, uborka, narancs és áfonya. Italok megengedettek a csipkebogyó és a gyömbér.
- Kizárása az étrendből szükséges gránátalma, kókusz, csicsóka, olajbogyó és paradicsom, krémsajt, fagylalt, édes és csípős paprika, kagyló, sonka, szív, libahús és csirke, sertés.
A negyedik vértípus
A policisztás petefészek gyógyulásának egyik gyakori módja a műtét. Ezért bizonyos elvárások betartása a táplálkozás elkészítésekor. A negyedik vércsoport számára:
Figyelembe véve az összes ajánlást, a policisztás petefészkeket műtét nélkül gyógyíthatja és helyreállíthatja testének elveszett funkcióit.
