Infertilitás - a policisztás petefészkek étrendje
Nem minden nő tudja, mennyire veszélyes a policisztás petefészkek betegsége, és mennyire fontos a policisztás petefészkek étrendje.
A tudatlanság nem ment meg egy nőt a következményektől, de csak súlyosbítja a test állapotát, valamint a kezelés hiányát.
Mi a policisztás petefészek?
Ez a kórtan függ a hormonok szintjétől a nő testében, és az ovuláció folyamatának megsértéséhez vezethet - az érett tojás teljes kibocsátásával a petefészkekből, amelyek előállítják. Ezért a polycystis kialakulásával a meddőség alakulhat ki. Különösen veszélyes a polycystosis, amely mind a női petefészkeket sújtja.
A polycystosis legelső megnyilvánulásait a bőr patológiás zsírtartalmának nevezhetjük, túlságosan zsíros haj és a pattanások és pattanások egész testében. A menstruációs ciklus instabil és szabálytalan, amit a nők ritkán figyelnek. Ha a menstruáció késleltetése 1-6 hónapig tart, a nők feltételezhetik a terhességet, tesztelhetik a vizsgálatot és fordulhatnak a nőgyógyászhoz az ügy iránt, és megtudják, mikor nézik meg a betegséget.
A policisztasz hatással lehet a fiatal lányokra, kezdve a menstruáció első ciklusaiban a pubertás során a stressz, pszichológiai trauma, kedvezőtlen külső éghajlati viszonyok miatt. Ezért nem késleltetheti a kezelés kezdetét, mivel a női test kezd megváltozni: egy férfi hormon keletkezik - egy híres androgén. A túlzott androgén a leginkább helytelen helyeken megjelenik a hajnak, beleértve a mellkast, az arcot, a hátat, a karokat és a lábakat. Különböző méretű ciszták jelennek meg a petefészkeken, melyeket ultrahangvizsgálattal lehet meghatározni. A vizes ciszták jelenlétében a női petefészkek növekedni fognak.
A policisztás petefészek okai
A policisztás betegséget a következők okozzák:
- Krónikus gyulladások, hiányos betegségek, amelyek befolyásolják a mellékvesék, agyalapi mirigy, pajzsmirigy vagy hipotalamusz működését.
- Öröklődés (veleszületett polycystás petefészkek), 2-es típusú cukorbetegek, petefészek-daganatok, elhízás, méh mióma és még banális menstruációs rendellenességek jelenlétében. A szülők késői kora befolyásolja a lányok betegségének alakulását.
- A női test gyenge érzékenysége az inzulinhoz és emelkedett szintjéhez, mert az inzulin segítségével a férfi hormonok cseréjére kerül sor.
- Egy nő vagy lány növekvő súlya (elhízás)
Mivel a túlzott zsírfelhalmozódás szerepet játszik a policisztás petefészkek kialakulásában, egy bizonyos étrend szerepel a kezelésben, amelyben a szükséges hormonok termelése és helyes mennyisége normalizálódik. A hormonok egyensúlya csökkenti a policisztózis megjelenését, a normális testsúly elősegíti a gyors helyreállítást.
A policisztás petefészkek étrendjének kifejlesztése
Amikor étrendet alakít ki a kezelőorvosnál, ki kell választania azokat a termékeket, amelyek alacsony glikémiás indexet tartalmaznak. Ne felejtsük el, hogy a legveszélyeztetettebb szerv a hasnyálmirigy, ha a szervezet fokozottan termeli az androgéneket. Ebben az esetben egy nő szisztémás betegségben szenved (pancreatitis vagy cukorbetegség).
Annak érdekében, hogy az 50-nél alacsonyabb glikémiás indexű termékek megfelelő kiválasztása érdekében a hasnyálmirigy támogatása érdekében a Montignac diéta táplálékát enni, az előkészíti:
- alacsony zsírtartalmú hús, hal és tojás;
- árpa, rozs és lencsék, beleértve a rozskenyeret, barna rizs, vermicelli;
- alacsony zsírtartalmú joghurt és túró, borsó ételek, bab, árpa, szója és mogyoró;
- narancs, alma és körte, grapefruit, kiwi és cseresznye, szilva és szamóca;
- gombák, paradicsom és uborka, karfiol és spárga, hagyma (bármi), brokkoli és bors, zeller gyökér és zöldségek;
- saláta és főtt sárgarépa.
Egy étrendben fontos a fehérjék és a hasznos, azaz lassú szénhidrátok korrelációja. Ugyanolyan számnak kell lenniük a policisztózis kezelésében. Hasznos szénhidrátokat lassan emésztünk, ami megkönnyíti a felesleges zsír feldarabolását és eltávolítását a szubkután zsírból.
Nagy jelentőséggel bír a frakcionált élelmiszerre való átállás, így a napra kiszámított étrend 5-6 fogadásra osztható:
- Egy órával az ébredés után jó reggelit kell tennie.
- Ebéd előtt enni egy könnyű ebédet.
- Ebédre két ételre kell főzni.
- Az ebéd és a vacsora között könnyű snackre van szükség.
- A vacsora a tüdőből készül, az élelmiszer emésztéséhez.
- 1-1,5 órával az alvás előtt, inni tejsavót, kefiret vagy gyümölcslevet.
Sok nő enni 2-3 óránként a reggeli után apró adagokban. Egy ritmikus táplálkozásnak köszönhetően a kalóriák számának figyelembevételével a vér normális szintjét tárolják a vérben, a súly elvész, ami hozzájárul a policisztás petefészkek gyors helyreállításához. Ezenkívül ritmikus táplálékkal a szervezet sok energiát fog költeni az élelmiszer emésztésére, ami segít a fogyásban.
Nem szükséges, sőt káros, hogy ragaszkodjon a policisztaszerű korlátozó és merev étrendhez, és nem tartózkodik étkezés után. A szerves termékeket (hús, hal, és minden, amely nem műtrágyákon és peszticideken termesztett) kell a táplálékban felhasználni.
A biotermékek kiválasztásának nehézsége az a tény, hogy az állatállomány komplexeiben lévő állatokat hozzáadják az antibiotikumokkal áttört hormonok táplálékához. Vannak tények a klórtartalmú gazdaságok késztermékeinek feldolgozásával, a hús és a halak xenobiotikával való szennyezésével kapcsolatban. A modern kolbász koleszterinnel van töltve, ami súlyosbítja a policisztás betegségben szenvedő nő hormonális állapotát.
A napi étrendet a magáneladók által vásárolni kell a piacon, mivel nem valószínű, hogy veszélyes hormonokat adnak a háziállatoknak. A húst vagy a halat zsírmentes, főzött ételekkel kell megvásárolni főzéssel, lehűléssel, gőzöléssel az állati zsírok fogyasztásának csökkentése érdekében. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a növényi olaj is zsír és tiszta formában van.
A diéta, amit tennie kell, hogy megszüntesse sült ételek elkerülése érdekében fokozott koleszterin termelését és a fejlesztés hiperfunkciója androgén mivel a koleszterin értékes nyersanyag a reprodukciós hormonok és az androgének. Ez létrehoz a koleszterin és a májban, így zsírt, ha az élelmiszer-fogyasztás, a nagy számú állati és növényi zsírok és a koleszterin szintjét az androgének a női test policisztás lesz off-skálán.
Az étrend policisztás tartalmaznia kell élelmiszerek gazdag élelmi rost méreganyagok kiválasztódását és káros rákkeltő, extra női hormonok, csökkenti a koleszterinszintet és a cukor, csökkenti az étvágyat (éhezés enyhítésére). Ez segít megszabadulni az extra fontoktól és gyors helyreállítástól. Diétás rost található a korpa, bogyók, zöldségek és gyümölcsök, szárított gyümölcsök.
A policisztózis megszabadulása érdekében búcsút kell mondania az erős kávéra, alkoholra és cigarettára. Szintén finomított és transz-zsírokból és gyors szénhidrátokból álló termékek, amelyek a következőkből állnak:
- fánk és gofri, sütemények, cukor és lekvár;
- fehér kenyér és kenyér, mangó, burgonya és köles;
- méz és görögdinnye;
- polírozott fehér rizs, mivel elősegíti a cukorbetegséget;
- félkész termékek, zsír és zsíros tej, hús, hal és füstölt.
A növényi olajokból előnyösebb a lenmag, olíva, szezám, tökök és hideg tejcsirke vajának főzéséhez.
A vércsoportnak megfelelő termékek
A policisztás petefészkek étrendjének kiválasztásához olyan vércseppcsoportokat kell kiválasztania, amelyek az LCD gyors normalizálódásához, súlycsökkenéshez és a jólét javításához szükségesek. Az étrend növeli a szervezet immunitását és állóképességét, kiküszöböli a hyperthyreosisot.
Az I. típusú vérsejtek
ajánlatos a diétás húsba, darált marhahúsba (rész - egyszerre legfeljebb 180 g), csirkét, babot, minden színű káposzta magot és nevet adni. Ne eszik sertés vagy sonka.
Pajzsmirigy és megszabadulni az elhízás, amely hozzájárul a kezelés policisztás lehet enni bármilyen tenger gyümölcsei és sovány hal korlátozás nélkül, de kis mennyiségben. Korlátozza a tejtermékek fogyasztása és sajtok elkerülése érdekében allergiák, beleértve a feldolgozott, tejszín, svájci sajt, parmezán sajt, sovány tej és a savó, túró, fagylalt, joghurt.
ki kell zárni a nehéz emésztés, a toxinok növelése és a zsír lerakása a hús és a baromfi szubkután szövetében: liba, kacsa. Sült ételeket csirkéből, csirkéből, pulykaból készíthet. Célszerű használni a halak és a tenger gyümölcsei, továbbá a lepényhal és a sügér, a hering, bármilyen formában, csíkos sügér, harcsa és rák River, osztriga, homár és a tintahal, rák és a kaviár.
A tőkehal, a sárgadinnye és a sügér, a makréla és a fehérhal, minden lazac hal étrendi kezelésre alkalmas policisztás petefészkek kezelésében. Az ananászok enyhítik a túlsúlyt, kalóriákat, növényi olajat és zöldségeket használnak, serkentik a belek munkáját. Gyakran enni mindenféle hüvelyeseket, ritkábban zöldborsót. Köszöntő ételek házi készítésű, teljes zab és kölesből. A zöldségeket nyersen vagy petrezselyemmel kell fogyasztani.
Hasznos gyümölcslevek sárgabarackból, szilvából, ananászból, cseresznyéből, grépfrútból, sárgarépából és zellerből.
Italként jó gyógynövényeket készít: St. John's sült rózsabimbó, kamilla és tejcsíra, valerian, lucerna és echinacea, ginzeng és galagonya.
Kizárja a paradicsom (pektinek hátrányosan befolyásolja az emésztőrendszert), fűszereket, bármilyen ecetet. Nem lehet elszállítani a narancs és paradicsom levét.
vér takarmány hajdina, búza, kukorica és mogyoró, zöldségek és a tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a hús (szarvas, bárány, nyúl és bárány) Pluck és a májban. Nem gyakran megengedett a húskészítmények, például a marhahús, a pulyka és a fácán.
Nagy előnnyel jár a policisztás petefészkek diétás ételeinek kezelése a lepényhal és a tokhal, a tengeri basszus és a fekete kaviár kezelésében. Ne vegyen részt a tenger gyümölcsei menüjében, bármilyen készítmény sörében, pontyban és cápában, tonhalban és illatában. Hasznos tej, sajt, joghurt, sajtok, vaj, savó. Köles, levegő rizs, zabkakej, káposzta és padlizsán, burgonya és édes paprika, paszternák és petrezselyem, torma szerepel az adagban.
Meg kell venni a diéta ananász, banán és szilva, vörös áfonya és a papaya, szőlő és különböző gyümölcsök, citrom, kiwi, sárgadinnye, valamint gyümölcslevek, köztük áfonya, narancs, uborka, alma, sárgarépa, gyömbér és inni a csípőt.
Kizárt a menüből sertés, csirke, liba, szív és a sonkát, rákok és kagylók, paradicsom, kukorica és hajdina, keserű és édes paprika, fagylalt és a sajt. A paradicsom olajbogyóval és csicsóka, kókuszdió és gránátalma káros lehet.
az, hogy hagyjon sertés és őz, libák, kacsák, tyúkok és csirkék, fogoly és fürj, hogy nem eszik, miközben csökkenti a súlya a marhahús (vörös hús), borjú- és szalonna. Nem tartalmazzák a menüben a narancs, gránátalma, mangó és kókuszdió, banán és datolyaszilva.
A policisztás petefészkek étrenden keresztül történő kezelésében hasznos lesz bárány és nyúl, bárány és pulyka. Meg lehet enni tofu, tengeri termékek, zöldségek, ananász és tejtermékek, és makréla, tőkehal és a lazac, tintahal és a ponty, szaga és talp, ezüst sügér és a kaviár.
Jobb megvédjék magukat a pácolt és pácolt fűszerek, ketchup és ecet, bors, ánizs és a zselatin élelmiszer. Nincsenek korlátozások alkalmazása mozzarella sajt, edami és cheddar sajt, tejtermékek. A rizs ételeket, a fehérbab, a lencse, a bab és a borsó forralását is felveheti. Uborka, padlizsán, karfiol, kelkáposzta, brokkoli, zöld, paradicsom és brokkoli, bármilyen káposzta, burgonya és a sárgarépa, saláta és sütőtök - egészséges zöldséget a diéta.
Tól italok reggel éhgyomorra hasznos inni keveréke langyos vizet és a citromlevet (1: 1), gyógynövényteák.