Star fitness, mint a híresség
Minden a szépségről és az egészségről
"; S: 6:" szűrő "; b: 0; s: 10:" dw_include "; i: 0; s: 9:" dw_logged "; s: 0:" "; s: 9:" other_ids „; s : 0: "";> i: 4; a: 3:
szeretné megkapni a hírlevelet
az új cikkek?
Ez visszaállítja a 2.6 változatok által hozzáadott összes módosítást. Ez a verzió megegyezik a 2.05 verzióval. Kérjük, frissítse azonnal a kód eltávolítását a 2.6-os sorozatból.
Javít néhány problémát a Multisite, WPML, revíziókkal
Manuális frissítés esetén először távolítsa el a dinamikus kütyükönyvtárat.
Ez a verzió 1 funkciót tartalmaz, 1 hozzáadott nyelv és 3 hiba van rögzítve.
Köszönjük, hogy a Google XML webhelytérképeket használja! Ez a kiadás egy fontos biztonsági javítást tartalmaz, amelyet jelentettek.
Ez a frissítés stabilitás, biztonság és karbantartás. Frissítés ajánlott.
Majdnem mindannyian tudjuk kedvenc színész, énekes személyes életét; tudják, mit szeretne viselni, enni. De gyakran érdekli, hogy a bálványod jó formában tartja magát? Érdekes tudni, hogy nem csak a kozmetikumok és az asztal csillagai, hanem a fitnesscenterek világa is.
Sokan figyelték a "Lapochka" filmet, ahol az amerikai színésznő, Jessica Alba játszik, és minden alkalommal a legszexisebb nők listájára bukkan. Nőies és formás alak Jessica segít fenntartani az edző Ramon Braganza, aki úgy véli, hogy jöjjön a kívánt formát nem nehéz, ha van, hogy bekerüljön a ruha „macska-nő” (ami mellesleg játszott Jessica Alba). Ramon kifejlesztett egy speciális program keretében egyszerű cím „321”, amellyel Jessica Alba és sok más híresség képesek voltak a lehető legrövidebb idő alatt, hogy a forma és az izomtónus. És itt van egy titok a programból (feltételezhetően Jessica aktívan használja eddig): tartja a fenék tónusát. Ehhez a fenék izmainak mindvégig az ismert guggolással, tüskékkel és lépcsők segítségével kell nyújtania.
Nem lehet mondani a "sportos híresség" "csillagképességéről": persze, ez Cameron Diaz. A csillagnak megvannak a maga személyi edzője, a Teddy Bass is. Ha Cameron Diazra szeretne hasonlítani, emlékezzen kedvenc gyakorlataira:
- A sajtó a gyakorlatban az első: a hasán feküdtünk a matracon, felemeltük a testet, és egyenként a könyökre emelkedünk. Három ismétlés nyolc ismétléssel elegendő.
- Természetesen a fenék gyakorlása. Alsó kézzel súlyzókkal az oldalán, lépjen hátra, hajlítsa meg a lábat, amely elöl maradt. A hát láb térde szinte megérinti a padlót. Visszatérünk a kiindulási helyzetbe, és ismételjük meg a másik lábat.
- És a lábak izmait is megmagyarázzuk: a padlón levő kezek enyhén szélesebbek, mint a vállak, és a lábak ebben a helyzetben (egy láb elé, a test alatt, a második mögött). A test felső részét helyén kell tartani, és a lábak váltakozva változnak.
Itt vannak a három fő feladat, amit a színésznő mindig véghezvitt, és ez megfigyelhető a megszorított alakban.
De Demi Moore még a "fitness-dependencia" -on is elismert: az önsajnálat leküzdésénél csak "meghalt" a képzésben! És most Demi Moore szereti a súlyos edzést. Hetente háromszor csinál Bikram jóga (jóga a fűtött szobában), tartja a napi cardio a futópadon, és a szabadidejében - in-line korcsolya, és a medence.
Kiderül, hogy milyen mûvészeti munkák vannak az elegáns test mögött, amit a tévéképernyõn látunk. Kiderül, hogy a csillagok ideális alakjának titka nem tartozik plasztikai sebészetbe, de súlyos fizikai erőfeszítéssel. Itt van egy csillagfelfutás!