Diet limes vaikule menü, áttekintés, eredmények
Annak ellenére, hogy meglehetősen idős, a legendás énekes csodálatosnak tűnik. Laima Vaikule maga azt mondja, hogy az ő alakja az önálló munkájuk eredménye. Az étrendnek való megfelelés, a táplálkozás folyamatos megfigyelése, a napi sporttáplálások segítik a színésznő szerepét.
A tömege kb. 50 kg 176 cm magas, a népszerű énekes büszke, de ha a súly növekedni kezd, nem esik kétségbeesésbe. Ebben az esetben személyes eszközei vannak: saját élelmiszer-rendszere, amelyet személyesen fejlesztettek ki a szovjet fajtaművészet legenda.
A Laima Vaikule étrendje nehéz teszt, de magas eredményei segítenek a nőknek, hogy megszabaduljanak az erőiketől és a vágytól, hogy elveszítsék a felesleges fontokat.
A diéta lényege
Az étrendre való áttérés előkészítése
Mielőtt elkezdi a diétát, az énekes 2 napig ún. Az élelmiszer teljes elutasítása és a folyadékok használatának átmenete: gyümölcslevek, víz, komposzt, tea. Ezek az "éhes" napok segítenek Lyme-nek megszabadulni minden káros anyagtól, és felkészíteni a testet a következő étkezési napokra való átmenetre.
Ha a nedves böjtölés valamilyen okból nem lehetséges, a Lime pár napig használja a kefir kirakodását. Minden fenékén 1,5-2 liter alacsony zsírtartalmú kefirt fogyaszt. Súlyos éhség esetén megengedi magának egy almát.
Mi az a diéta és hogyan segít?
Először is, ez a táplálék egy kis fogyáshoz használható. Mert csak 9 napig tart. Ideális azok számára, akik nem fognak többet 2-4 kg-ot elveszteni, vagy megtisztítják az ártalmas anyagokat.
A Laima étrendje sok más dologtól különbözik attól, hogy a fogyás hatása hosszabb ideig fennmarad, ha egy 9 napos étrend után megfelel a megfelelő étrend szabályainak, vagy egy kiegyensúlyozott egészséges menüt.
Az énekes ugyanazt az étrendet vegye figyelembe, mint a szigorúan tiltott idő, mivel a hosszú távú böjt nagyban károsíthatja a testet.
A táplálkozás sajátossága a következő: a kijelölt kilenc napon belül három szakaszra van szükség. Minden szakaszban csak egy élelmiszerterméket lehet enni. Ezért a Laima Vaikule diéta általában mono-étrendre utal. Segítsen gyorsan fogyni, de nem teszi lehetővé a szervezet számára a szükséges anyagokat. Ezért a diétás időszakban tanácsos olyan vitaminokat beszerezni, amelyek további hasznos ásványi anyagokat tartalmaznak, és minden étkezési napot elvisznek.
A Vaikule étrendje
A menü 1-3 napja kizárólag főtt rizsből áll. Csak a rizs nem fehér, hanem barna vagy fekete. És meg kell enni só nélkül, és ne töltsön olajjal. De illatos fűszerek vagy szójaszósz az íz javításához. A rizst napi 5-ször kisebb adagokban kell elfogyasztani. Ha nincs lehetőség barna rizs vásárlására, használhat fehéret, csak előzetesen hideg vízben több óráig áztassa.
A diéta 4-6. Napjai fehérje ételeket kínálnak, például sózatlan csirkemell. Add hozzá az íz a hús lehet, ha hozzá fűszernövények vagy szósz szójából. A kis adagok száma napi 5-6.
A 7. és 9. napok enyhén nagyobb étrendet tesznek lehetővé. Ezekben a napokban az almákat használják. Frissen fogyaszthatók. Kipréselheti a gyümölcslevet, vagy almával sütheti a sütőben. Fontos feltétel a következő követelmény: legfeljebb fél órával az étkezés előtt egy pohár vízzel kell inni. Összesen egy napot kell itatni körülbelül 2 kg vizet.
A rizsnap helyettesíthető a hajdina. Ez azt jelenti, hogy a rizs helyett csak a hajdina helyett enni kell.
Az ilyen gyenge áramellátású rendszer ülése nagyon nehéz, de a hatás mindig kellemes.
Pozitív és negatív pontok
Az énekes által kínált étrend legfőbb előnyei a hatékonysága.
A Laima Vaikule-től számított 9 napos étkezési étkezés az általános menük kalóriatartalmának csökkentése és a só kizárása miatt hatékony. A szervezet alaposan ártalmatlanítja az ártalmas anyagokat és az extra fontokat.
A táplálék működészavarai közé tartozik: kiegyensúlyozatlan és szigorúan korlátozott táplálkozás. Ennek eredményeként gyakori szédülés, fejfájás, általános gyengeség fordulhat elő. Ezért, mielőtt elkezdi használni ezt az étrendet, beszélnie kell az orvossal. Nem minden szervezet képes ellenállni. Azt kell mondanom, hogy az énekes is étkezés közben üldögél az orvossal.
A szakemberek korlátozottan reagálnak az étrendre, mivel a táplálkozás negatív aspektusai nem jelentenek előnyöket a szervezet számára. Vélemények azoknak, akik a segítségével segítik a súlyát, a leginkább ellentétes. Néhányan örültek, de mások nem tudták elviselni. Vannak olyanok is, akik 9 napig tartottak a szokásos ételeikkel, és a súlya elég gyorsan visszaérkezett az érdeklődéssel. Mert az egészséges nők ilyen étrendje nem mindig megfelelő. Nagyszerű akaraterőre van szükség, és nem minden nőnek van.
Ellenjavallatok
Ellenjavallatok lehetnek a gyomor-bélrendszer, a bél rendellenességei, a szív-érrendszeri betegségek működése. Nem ajánlott ilyen táplálkozási rendszert alkalmazni, ha nem is olyan régen átkerültek bármilyen fertőzés vagy vírusos patológia. Ellenjavallt a terhes és szoptató nők szigorú absztinenciája.
Miért működik a Laima Vaikule étrendje?
Az énekes igyekszik fenntartani a racionális étrendet, mert minden diéta a szervezet számára stresszt jelent. A Lime a menüben tartalmazza a hasznos termékek maximális számát, citrommal teát inni. A helyes táplálkozás lehetővé teszi az énekesnek, hogy elég hosszú ideig tartsa a fogyás eredményeit. Étrendje kötelező méz és zöldség. A húst sovány, sovány. Például egy csirkét mindig fésülnek bőr és zsír nélkül. A halak is jobbak az alacsony zsírtartalmú fajták használatához.
Ha az énekes csak néhány extra fontot ír be, nem mindig követi az ilyen szigorú étrendet 9 napig. Néha elég ahhoz, hogy két napig menjen egy hajdina diétába. Erre ő
- egy pohár hajdina két pohár forraló vízzel önt és az edényeket takarja;
- hagyja hajdina az éjszakát;
- Egész nap csak ez a hajdina van további ízesítő adalékok és só nélkül.
Még Vaikule megpróbálja elkerülni az alváshiányt. Egy egészséges álom, amint ő maga mondja, lehetővé teszi az énekesnek, hogy megőrizze a női báj és a szépség.
Néhány recept a Vaikule-tól
Rizs az étkezés első szakaszához
- egy pohár rizst öntsünk 0,500 kg forrásban lévő vízbe;
- a rizst 3 órán át duzzadtuk;
- majd forraljuk, amíg készen áll
- A rizshez zöldséget, babérlevelet vagy szójaszózt is adhat.
Uborka saláta káposztával rendes napokra
- apró fehér káposzta;
- Friss uborka kockákra vágva;
- dörzsölje a sárgarépát egy résszel;
- minden termék növényi olajjal kevert és ízesített;
- keverje újra;
- adj hozzá egy kis zöldet;
- a sót csak kis mennyiségben adagoljuk.
(Még nincs értékelés)