A baba első életévének megfelelő módja
A napi rutin, a gyermek első életévében számla váltakozásából időszakok alvás és ébrenlét, etetés, séta, higiénia, és a „szertartások” társított azok végrehajtását (például a rituális alvás, korán reggel ébredés). Időtartamuk és gyakoriságuk a takarmány jellegétől és a család hagyományaitól függ, és a gyermek korától változnak.
A születéstől kezdve minden újszülött egy bizonyos ritmusra van beállítva, amely tükrözi mind a méhen belüli fejlődés időszakát, mind a fejlődésének jellemzőit, valamint a táplálék mennyiségének és gyakoriságának szükségességét. Annak érdekében, hogy a baba jól érezze magát, egészséges és aktív nő, szoros figyelemmel kell kísérnie. Fontos, hogy megtudja a baba napi rendjének minden sajátosságát, és próbálja alkalmazkodni a bioritmusához.
Napi rutin: kiemeli
Minden kölyöknek, függetlenül attól, hogy milyen táplálék van, meg kell tanulnia egy bizonyos ütemezést követni. Napi étrend tanítja a gyermeket, hogy korrigálja a változás alvás és ébrenlét, megtanulja megkülönböztetni a nappali és éjszakai morzsákat, és védi a baba túlmunka, garantált aktivitás és elevenség, amely garantálja a gyors fizikai és szellemi fejlődését. Ezenkívül a napi ismétlődő műveletek nyugodt morzsait alkotják, biztonságérzetet alkottak, fegyelmet alkotnak, és számos pozitív jellemzőt teremtenek a jövő számára. Egyes megfigyelések szerint a rendszerhez szokott gyermekek kevésbé idegesek, nyugodtabban alszanak, és jobb étvágyuk van.
Gyermekek szoptatott és fogadása mell igény, csak az első 1-1,5 hónapon létesítése során szoptatás menetrend lesz mozgás, de idővel az anya tudja megérteni, mi körülbelül ideig eltelnie a mellékletet a mell. Általában az első hónapokban 1,5-2 óra, és ahogy a gyermek nő, fokozatosan nőnek. A takarmányok közötti különbségek csökkentése, vagy fordítva, azok 30-60 perces növelése nem katasztrofális. Nem szükséges szigorúan tartani az étkezések között 3 órát, mivel a nagymamák és a gyermekorvosok szeretnék tanácsot adni, mert egy ilyen kis csúszásmentes táplálási mód optimális a baba és az anya számára. A gyermek számára az anyatej - nem csak az étel, de a víz, valamint egy módja annak, hogy kommunikálni az anyja, és megnyugtató, például megváltoztatása során az időjárás, vagy ha a morzsákat kólikás. Az anyák melegsége, ízletes és egészséges tej a legjobb nyugtató eszköz, amely a gyermek számára biztosítja a biztonság, a stabilitás, a nyugalom és az öröm érzését. Rendszeres ragaszkodás a baba mellkasára a siker kulcsa a szoptatás szoptatás formáció, amely segít elkerülni a sok probléma, mint például ülepítés, a megjelenése tej stagnálás (lactostasis) és még sokan mások.
Azok a gyermekek, akik valamilyen okból a mesterséges etetésen vannak, stabilabb időközökkel rendelkeznek a takarmányok között. A táplálék mennyiségét és gyakoriságát az orvos a csecsemőnek, súlyától, életkorától, valamint az élettani érettségétől függően határozza meg. A koraszülöttek és a kisgyermekek rendszerint gyakrabban (kb. 2-2,5 óránként) kapják az ételt, mint a nagyméretű teljes időtartamú (3-3,5 óra).
Négy-hat hónapon belül bevezetik a csalit, a gyermeknek fokozatosan csatlakoznia kell a reggelihez, az ebédhez és a vacsorához a megadott idő alatt, lehetőleg a család összes tagjával együtt.
A születést követő első hónapokban a baba alig alszik. Átlagosan az alvás időtartama az első hónapban napi körülbelül 20 óra. A 2. hónaptól kezdődően az alvás ideje alapvetően az éjszakai órákra, az ébrenléti időre - napközben. Három hónap alatt a gyermekek átlagosan napi 17-18 órát alszanak, a félévben - 16 órát, míg az éjszakai alváshoz kb. 10-11 órát vesz igénybe. Természetesen az alvás és az ébrenléti időszakok váltakozása, valamint az éjszakai alvás túlsúlya nem azonnal megalapozott.
Sok szülő nem tudja megérteni, hogy miért a gyermekük az élet első hónapjában aktívabb volt este és gyakran éjszaka? Ehhez elegendő felidézni a gyermek intrauterin aktivitását. Egyértelmű példa: a jövőbeli anya a nap folyamán eléggé mozgékony (dolgozik, sétál, mozog a ház körül), miközben a baba lenyomódik és aktivitása alacsony. Este, amikor alvás ideje, az anya hasizmájának izmai ellazulnak, nincs több mozdulatlan mozgás, a baba elkezd aktiválni és mozogni, ami boldoggá teszi a jövő szüleit. Azonban születés után ez az este nem tűnik el, bármennyire is akarjuk. A méhen belüli fejlődés ideje alatt a gyermek már szokott élni ebben a módban, és természetesen időbe fog telni, hogy újraépítse a ritmust.
A születés utáni első hónapokban a gyermeknapi rendszert valójában az etetés és a későbbi álom képviseli. Idővel a nappali alvás összege és időtartama csökken, és az ébrenléti idő nő. Így a gyermek rezsimje megváltozik. Számos szakasz van:
A születésről a hónapra
A baba napi 20 órán át alszik, az etetések közötti megszakítások az etetés típusától függően változnak. Ebben az időszakban inkább az anya alkalmazkodik a gyermek rendjéhez, mint fordítva.
Hónaptól 3 hónapig
A gyermek alvásának teljes időtartama 17-18 órára csökken, nappali alvási periódusok száma - akár 4 alkalommal. Az ébrenlét maximális időtartama 1 és 1,5 óra között van.
3 és 6 hónap között
A gyermek alvásának teljes időtartama enyhén csökken, és már 16-17 óra, az alvóhelyek száma nappal - 3-4 alkalommal. A gyerek ébren van 1,5-2 órán keresztül. A takarmányok közötti szünetek 3,5-4 órára nőhetnek.
6 és 9 hónap között
A gyermek alvásának teljes időtartama már 15,5-16 óra. Ebben az időszakban a baba egy három órás nappali alvásba kerül. A kölyök már 3 órája ébren van. A napi táplálékok átlagos száma 5-szeresére csökken, a takarmányok közötti szünet 3,5 óra.
9 hónapról 1 évre
Az alvás teljes időtartama 15,5 - 14,5 óra. Most a baba elég kétszeres alvást, körülbelül 2,5 órát. Évente a legtöbb babának egy vagy két órás délutáni napja van. A takarmányok közötti szakadás elérheti a 4,5-3,5 órát.
Természetesen az ilyen periódusbeli eloszlás nagyon önkényes. Gyakran a gyermekek saját rendszert választanak (biológiai ritmusuknak megfelelően), és minden anyának szorosan figyelemmel kell kísérnie a baba viselkedését. Például, ha aktívan dörgeti a szemét, ásítja, szeszélyes vagy szopni szopni, akkor korábban kell csomagolni. Továbbá az elhúzódó alvás szükségessége a baba betegségei alatt növekedhet, miután élénk érzelmeket (pozitív és negatív), fáradtsággal. Ilyen napokon nyugodt és kényelmesebb környezetet kell teremteni a gyermeke számára, mivel hirtelen változásuk negatívan befolyásolhatja mentális egészségének állapotát. Ezzel szemben, ha a gyermek nem akar aludni, akkor nem kényszerítheti. Meg kell adnunk neki lehetőséget arra, hogy kicsit többet dolgozzunk fel, hogy "felzárkózzunk" az alvásra.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyermekek, mint a felnőttek, nem azonosak, ezért a gyermek korától és a temperamentum típusától függően a nappali alvás mennyisége nagymértékben változhat. A legtöbb gyermek az év átlagos alvás időtartama körülbelül 12-14 óra, de ha a törpe nem egészen betartani ezt a „normális”, de úgy érzi, jó, akkor nem kell aggódni, ha nem is nagyon stabil napközben aludni, no.
Annak érdekében, hogy az első év gyermeke fokozatosan hozzáigazodjon a naprendszerhez, szükség van egy bizonyos szabály követésére: elaludni és ébredni egy bizonyos időben. Ha morzsákat hozol este este, akkor biztos lehet benne, hogy jobban alszik, és kevésbé szeszélyes lesz a nap folyamán. Ne feledje azonban, hogy ez a szabály "nem működik" az első és másfél hónapban. Mivel ebben az időszakban az anya alkalmazkodik a baba igényeihez.
Minden gyermek kényelmesebbnek érzi magát, ha az elalvás előtt, különösen éjszaka, egy bizonyos cselekvési sorrend megy végbe - az elalvás rituálé. Jellemzően ez a fürdés, nyugtató masszázs ágy előtt, etetés, hintázás vagy múmia nyáj. Napról napra ismétlődő, ez a sorozatot állítja le a gyermek aludására és egy hangos alvásra.
A baba reggeli ébredésének szertartását mindig örömteli és nyugodt légkörben kell megtartani - ez a napi jó hangulatának garanciája. Mosolyogj a gyereknek, gyengéden öleljetek meg és csókoljátok meg. Ha a baba a megszokottnál korábban kelt fel, de ugyanakkor halkan fekszik, ne rohanjon, hogy azonnal vegye ki a kagylót, és vegye a karjait: egy kicsit megfordulva valószínűleg elaludni fog.
A születés utáni első naptól minden reggel új vécét tartanak az anyasági kórházban minden újszülött számára. A reggeli mosás jelzi, hogy új nap kezdődik. Az ébrenlét időszakában, rendszerint táplálkozás előtt az újszülöttek olyan higiéniai eljárásokat hajtanak végre, mint a pelenka megváltoztatása, a mosás.
Gyermekek 6 hónapos kor csatlakozik higiéniai gyakorlat - mosás toll után visszatért a séta, valamint minden étkezés előtt és után is (abban az időben a ételek bevezetésének), törölgette a száját, öltözködés vállpántos és így tovább.
Esti fürdés a nap vége és az ágy előkészítése. Az ilyen megnyugtató rituálé létrehozásához a gyermekek kozmetikumait nyugtató illatokkal lehet használni, melyeket az esti fürdés és masszázs használatával lehet használni. Például a JOHNSON'S® Baby sorozat "Lefekvés előtt" nyugtató levendula illatú. Az esti fürdőzéssel és masszázzsal kombinálva ezek a termékek segítenek a csecsemőknek gyorsabban elaludni esténként és erõsebbé válni éjszaka. Hatékonyságukat klinikai vizsgálatok igazolják.
Mindezek a napi "rituálék", amelyek egyszerre tartanak, segítenek a morzsának könnyebben megszokni a rendszert, és megtanulják felismerni a nap különböző időpontjait. Ezért fontos, elkötelezettségük és szisztematikusságuk nagyon fontos.
A helyes életmód megszervezése során az élet első évének gyermeke nem szabad elfelejteni a napi sétákat, amelyet legalább napi kétszer kell tartani, és teljes időtartamuk legalább 3-4 óra. 6 hónapos gyermekeknél kényelmesen járni alvás közben. -tól 6 hónapos korban, előnyösen sétálni míg ébren, így a gyerekek több lelkes kíváncsisággal. Amikor a gyerek elkezd sétálni, a sétáknak nagyon aktívnak kell lenniük. Ne tegye a morzsa egy babakocsiban, hagyja egy ideig, futni, játszani.
Az ébrenléti időszakban a nap folyamán egy csecsemő felnevelése érdekében időt kell biztosítani a megelőző masszázsra. Masszázs esetén az idő alkalmas délután vagy este, amikor a baba jobban érzi magát, nem akar aludni vagy enni. A masszázs időtartama 5-10 perc legyen, hogy ne okozzon fáradtságot és szorongást a morzsákban. A masszázs során kövesse a gyermek reakcióját, tk. ez az eljárás csak pozitív érzelmeket eredményezhet. Ha a gyerek rossz vagy éhes, vigye át a masszázst egy másik kényelmes időbe, hogy ne okozzon negatív érzelmeket ezeknek a hasznos eljárásoknak.
Ha családja hagyományosan él egy ütemtervben, vagy ragaszkodik egy bizonyos napi rutinhoz, akkor a baba ugyanúgy fog viselkedni az idővel.
Azonban az első hónapokban a rendszert pontosan a gyermekének biológiai ritmusa határozza meg, és ez szükségessé teszi az anya és apa figyelmességét, érzékenységét és türelmét. Először is, a szülők a csecsemő rendszeréhez igazodnak, és 3-6 hónapos korától kezdve a gyermek fokozatosan elfogadja a hagyományokat és a család rendjét (evés, séta stb.). Ugyanakkor a "fokozatosság" nagy jelentőséggel bír. Arra kényszerítve a gyermek egy olyan rendszert, kedvező a szülők, ez nagyon veszélyes, mert okozhat nemcsak sérti a részét az emésztőrendszer, ha például a gyermek alultáplált (anya egyenesen áll hosszúkás intervallum az étkezések között), de emellett, erősen traumatizálja a baba idegrendszert. Tartsd a nappali rendszert, hétvégén és ünnepnapokon, nehogy összezavarod a babát.
A gyerek "zavaros" nappal és éjjel
A csecsemők nemcsak a születést követő első hetekben, hanem az első évben gyakran "zavarodnak" éjjel és nappal. Ez azt jelenti, hogy a szokásos esti gyermek továbbra is úgy viselkedik, halloo, gulit vagy énekelni egy dalt, mászni az ágyon, és elérte a játékok, amelyek nem teljesen elégedettek a szülők, akik már hangolva pihenni. És persze, anya első motívuma az lesz, hogy elhozza a babát a tollakhoz, és elkezd rockozni. Az ilyen intézkedések azonban nem mindig eredményezik a kívánt hatást.
Nagyon gyakran, ezek az időszakok fordulnak elő csökkent a nappali alvás, vagyis az átmenet a gyermek például naponta háromszor, hogy naponta kétszer alvás és amikor izgatott gyerek, nem megfelelőségi rendszer a nap, hosszabb idő alvás (3-4 óra), és így tovább. Természetesen túl korai ahhoz, hogy egy csecsemő elaludjon, de ahhoz, hogy ez a helyzet ne történjen minden este, másnap figyelni kell a gyermek alvására a nap folyamán.
Ha napközben a csecsemő elalszik és több mint 2-3 órát alszik, különösen akkor, ha kevesebb mint 3-4 óra van a feltételezett éjszakai alvás előtt, akkor ne féljen felébreszteni. Tegye ezt gondosan, hogy ne okozzon negatív reakciót a morzsáknak. A karját a gyermeket a hátán, a lábak, a tollak, a szelíd hang, hogy beszéljen vele, kapcsolja be a lágy zenét.
Az ilyen mesterséges ébredések után a gyermek nagyon aktívan fejezheti ki elégedetlenségét, szeszélyes. Készítsen egy palackot, vagy csatolja a babát a mellkasához, érdeklődjön valami érdekessé, például egy játékot, vagy egyszerűen szégyentelje a ház körül, különböző helyiségekben és tárgyakban.
Egy nap alvásakor ne zárja el a gyermeket a hazai zajtól, ne árnyékolja be az ablakokat a nappali fényből, annyira, hogy korlátozza a nap sugarát a gyermekágyra, hogy a kis teremtmény rájön, hogy ez a nap.
Ha a baba elkezdte növelni a nappali alvás közötti intervallumot, próbáljon kihagyni egy raktározást. De ne felejtsd el, hogy készen kell állnod egy korábbi éjszakai alvás megszervezésére.
A nap folyamán próbálja meg elfoglalni a gyerekeket aktív játékokkal, dalokkal, táncokkal és természetesen kültéri sétákkal. De mielőtt az éjszakai alvás minden aktív játékokat, feladatokat kell állítani, különben a gyermek perevozbudilsya és nem tud aludni.
Az utolsó táplálás a gyermek alvás előtt, ha lehetséges, jobban kielégíti. Ha a baba elalszik a mellkasával, akkor adja meg a lehetőséget, hogy pontosan olyan szopni, amennyire szüksége van.
Próbálj meg éjszakán maradni abban a szobában, ahol a baba alszik, ne hagyja fényes fényt, ha éjjel még fényre van szüksége, akkor jobb, ha egy éjszakai fényt használ. Ellenkező esetben a gyerek úgy gondolhatja, hogy eljött egy új nap, és itt az ideje, hogy újra játsszon. Van egy másik nagyon hatékony módja, hogy segítsen a gyermek elaludni - alszik együtt, anyám meleg és még a légzés, közel van az anya segít a gyermeknek, hogy megnyugodjon, és menj aludni időben.
Nem szükséges bevonni a rokonokat a napi ütemterv összetételébe, vagy követni a tanácsot. Senki sem jobb, mint egy anya, aki a legidősebb időt tölti a gyermekével, nem fogja tudni megérteni a morzsa szükségleteit és megérteni, hogy milyen órákban tervezik a sétákat, a masszázsokat, a higiéniai eljárásokat.
Napi adag utazás közben
Utazik a baba hatással lehet nemcsak a fizikai, hanem a lelki egészségre a baba, mint az utazási vonja látogató zsúfolt helyeket, az éghajlatváltozás, a megszokott és kényelmes környezetben, és gyakran a természet erejét. Ezért az utazás, valamint a pszichológiai kényelem nyugodt légkörének megteremtése érdekében próbáljon meg ragaszkodni az élet ritmusához és a gyermek számára ismert napi rendszerhez.
Ha az utazás az időzónát megváltoztatja, akkor a korai napokban próbáljon ragaszkodni az "otthoni" ütemtervhez. Néhány napon belül a baba fokozatosan alkalmazkodni fog a megváltozott nappali fényhez.
Hozz magaddal játékokkal, könyvekkel és egyéb dolgokkal együtt, amelyek kapcsolódnak a gyermek otthonához. Lehetővé teszik, hogy megfigyeljétek a szokásos rituálékokat, amelyekben elaludtak, reggel ébredtek, nappali játékok, bárhol is vagyunk - egy másik országban vagy nagymamájban a faluban.
Az első néhány éjszaka morzsa fizetni egy kicsit több időt, mielőtt az esti rituális elalvás - ez segít, hogy megnyugodjon, miután megkapta az érzelmek és benyomások és kényelmesebbnek a megváltozott helyzetet.
Készülj fel arra a tényre, hogy a gyermek alvás nyugtalan lehet, így talán néhány napig közös alvást kell szerveznie, hogy a gyermek pszichológiai kényelmet élvezhessen.
Hazaérkezés után újra visszatérsz a szigorú rezsimhez. Ne féljen, hogy újból el kell kezdeni a képzést, mert a baba már megteremtette a szükséges készségeket, és ha először kicsit lecsökken a ritmusról, gyorsan visszatér a megfelelő szokásokhoz.
Forrás: GYERMEK FELDOLGOZÁSA.