Terápiás gyakorlat a Parkinson-kórban 1
LFK a Parkinson-kórban. Mely osztályokat válasszon
A Parkinson-kór gyakorlatok komplexének tartalmaznia kell mindenféle terhelést:
- Stretching az izmok rugalmasságához és merevségéhez
- aerobik az általános kitartás fejlesztéséhez és a szív, az erek és a légzőrendszer működésének megerősítéséhez
- Erőteljes gyakorlatok az izomtónus fenntartásához
Az osztályoknak arra kell irányulniuk, hogy javítsák a koordinációt és a kiegyenlítő képességet, fejlesztve az egész test lágyságát. A Parkinson-kór terápiás gyakorlása segít a stressz, a szorongás és a depresszió megnyilvánulásainak csökkentésében. olyan gyakori a betegeknél.
Az LFK-t a Parkinson-kórban egy csoportban végzik, az oktatók felügyelete mellett. Ezeket a terheléseket előnyben részesítik:
- aerobic
- tánc
- tai chi - ez a gimnasztika a Parkinsonizmus kapta nagy népszerűség
- dobozolás
- jóga
- Skandináv járás
A Parkinson-ben a kerékpár jó szimulátornak számít az egyensúly kialakulásához.
LFK a Parkinson-kórban. A gyakorlatok komplexuma
A csoportos megbeszéléseken kívül a koordináció javítása és a merevség csökkentése érdekében javasoljuk napi gyakorlást otthon a Parkinsonizmusban:
- A fej lejtői és fordulata különböző irányokban.
- Légződmények gyakorlása - mély inhaláció az orron keresztül, zajos, lassú kilégzés a szájon keresztül.
- A vállöv és az izület izmainak fejlesztése: a vállak felemelése és visszahúzása.
- Az ülő helyzetből a test különböző irányba fordul.
- A csukló és a csukló izmainak izmozása - a csukló forgása.
- A kezek finom motorteljesítményének javítása érdekében próbáljon felvágni a gyűrűket a hüvelykből és más ujjakból.
- A comb combcsontjainak izmai megnyújtása, a lábát a sarokba fektetve és hajlani próbálva, amíg meg nem érezte a feszültséget.
- Az ülő helyzetben az egyenes lábak felemelkednek, a lábak megfordulnak.
- Feküdj a padlón, és próbáld meg húzni a lábad, térdre hajolt, a mellkasodra.
- Feküdj le a padlóra, hajlítsa meg a térdét, hajtsa végre a csípőpályát különböző irányban.
- Próbálja meg nyújtani a borjú izmokat, tartsa a lábát a hátulról, amennyire csak lehetséges, és ne vegye le a lábát a padlóról.
- A lábujjhegyre támaszkodva, támasztékkal egy széken vagy más keresztfénnyel.
- Fejleszteni és erősíteni a mellkasi izmok ajánlott nyomást a falról.
Parkinsonizmus esetén a gyakorlást lassan kell végezni, és az izmok feszültségét érzik. Az ismétlések száma 10-szer.
Javaslatok a gimnasztika kezelésére a Parkinson-kórban
Mielőtt elkezdené a gyakorlatot, ügyeljen a kényelmes ruhákra és cipőkre, valamint kövesse bizonyos szabályokat:
- Szükséges a Parkinson-kór gyógypedagógia egyedileg történő kiválasztása, figyelembe véve az egyes betegek tüneteinek jellemzőit
- A Parkinson-kór gyakorlása során először csak szakképzett személy felügyelete szükséges
- A képzés számát és ütemét fokozatosan növelni kell
Ne végezzen kellemetlenséget és fájdalmat okozó komplexeket - Ha fájdalmas, azonnal hagyja abba a gyakorlást.
hogy biztosítsa a többit - csendes levegőt tartson
- Minden gyakorlatot nagy távolságú lábakkal kell megtenni, hogy elkerüljük az egyensúlyt és a leesést
- Az egyensúly kiépítéséhez először a gyakorlatokat kell az ülő helyzetből használni, majd továbblépni
- ha a test elsõsorban egyik irányba döntõen tiltakozik, a másik kézben súlyt (súlyzót) kell venni,
- Próbáljon meg minden testi gyakorlatot Parkinson-kórban önállóan, bárki segítség nélkül - így a legjobb hatás elérése
Gyakrabban a Parkinson-kórban szenvedő betegek motoros aktivitásában a fő probléma éppen a mozgás kezdete. Ha megpróbálja elindulni, úgy érzi, mintha a láb a padlóra ragadna, először a lábát az ujjaira helyezi, ami felemeli a merevséget és enyhíti a kezdetet. Hasznos lehet előzetesen mozgatni a hullámzó mozgásokat szabad kézzel különböző irányokban, ami szintén csökkenti a feszültséget.
LFK a parkinsonizmában javasoljuk beszédkiegészítőkkel kiegészíteni beszédfelkészítés és sebességnövelés céljából. Mindegyiküket az egészségi állapottól függően legfeljebb tízszer elvégzik:
- az ajkak összehajtása egy csőben
- széles mosollyal
- a nyelvet a szájról a maximális távolságig kiragadva
Forgó mozgások végrehajtása a nyelvvel, felemelés és leengedés, belülről az arcok falainak nyomása.
A Parkinson-kór rendszeres gyakorlása javítja az általános állapotot, az izmok erejét, növeli az izületek mobilitását és eltávolítja a merevséget.
A Parkinson-kór kezelésével végzett masszázs a terápiás terápia mellett. A betegek számára fontos, hogy eltávolítsák az izmok spasticitását és a merevséget az egész testben, ami a sikerhez a masszázs parkinsonizmussal jár.
Megfigyelések betegek Parkinson-kór, amely elvégzi a komplex napi fizikai kezelést, azt mutatta, hogy a foglalkoztatás több mint hat hónap, ami jelentős javulás a koordináció fejlesztése egyensúlyt és lassítja a betegség progresszióját. A masszázs parkinsonizmusának gyakorlása tanfolyamokkal elősegíti az izmok relaxációját és a gátló hatás javítását.
- Gyakorlat betegség esetén ...
- Demencia és testmozgás
- Hogyan segítsünk mindennap ...
- A Parkinson-kór szakasza ...
