Az egész igazság az irigységről, a pszichológiáról
Elutasítjuk ezt az érzést, elnyomjuk, ahogy tudjuk, mert az ötlet, hogy képesek vagyunk irigyelni valakit, szinte elviselhetetlen. Azonban titkos irigység, és nem hiszi, hogy visszavonul. És minél többet hullunk le róla, annál erősebben kínoz minket. Annak érdekében, hogy megszüntesse az általános feszültséget ebben a témában, a pszichológusok elsősorban azt ajánlják, hogy csepegjenek, lazítsanak és felismerjék - a természet maga is odaadta nekünk az irigység érzését.
FOTÓ Inga Aksenova
Az irigység problémája aggasztotta a hellenisztikus korszak filozófusait, és akkor Arisztotelész javasolta a mai "fekete-fehér" színt. A "fekete" verziót az "Azt akarom, hogy ne rendelkezzenek azzal az elvet" elvvel uralja (a pszichológusok ezt a modellt destruktívnek vagy destruktívnak nevezik). A "fehér" - "Azt akarom, aminek van" - az ékezetek drasztikusan változhatnak. Végül is a fehér irigység - a legnagyobb grandiózus üzleti tervek motorja - ez a verseny és versengés alapja. Az egész világgazdaság, ha úgy gondolja, ez az elsőszülött érzésre épül. És légy őszinte, hiszen a jó nem létezik a gonosz környezetén kívül, így a fehér irigység elképzelhetetlen fekete nélkül. Csak azért, mert általánosan hasznos és még szükség van rá, az irigység veszélyesen gyulladhat, mint a testünk bármely része. De a fájdalom megjelenése a gyomorban nem mentség arra, hogy azt mondja, hogy mindenképpen haszontalan. Meghallgatjuk az orvost, és kezeljük a kezelést. Irigység esetén jó lenne, ha a terápia eredményeként megváltoztatná a színét. A pszichológusok azt mondják, hogy ez teljesen a mi hatalmunkban áll.
Anyatejjel
Ennek az érzésnek az eredete az ártatlan gyermek és a szülője közötti kapcsolat gyökerezik. Ez különösen az angol pszichoanalitikus Melanie Klein-t írja egyik munkájába: "Az irigység és a hála tanulmányozása". Az angol asszony azt mondja, hogy a baba nagyon ellentmondásos érzelmeket érez az anya mellén. Egyrészt számára a kényelem és gondozás forrása. Másrészről a gyermek nem teljes mértékben birtokol, és biztosan nem képes irányítani. Később, a rokonok képesek tudatosan beágyazni a felnövekvő gyermeket ez vagy az "irigység színe". "Az itt játszható vicc annyira kedvelt számos versenyző játékban, amelyet gyakran ugyanazon szülők kezdeményeznek" - mondja Marina Slutskaya pszichológus. - Ennek eredményeképpen a vesztes negatív élménye öntudatlanul elhalasztható, mint felismerés kielégítetlen igénye. Gyakran előfordul, hogy a szülői felügyelet helytelen elosztásával az idősebb gyermekek megfosztották magukat attól a kisgyermekektől, akik az óvodai zárt ajtók mögött vannak. A fiatalabbak viszont szenvednek, mert képtelenek felállni magukra, elárulva testvérük vagy testvérük fölényét. " A gyermekre való figyelmen kívül hagyás komplikációkkal teli. "A legerősebb korban a gyerekek érzékenyek a különös családok és a saját kapcsolataik közötti különbségekre" - mondja Tatiana Mizinova pszichológus. - Klasszikus példa: az elfoglalt szülők örömet szereznek a gyereknek a kertből. Ugyanakkor látja, hogy Misha vagy Anya esetében az anyák mindig először jönnek elő. Az iskolai iskoláskorban az irigység közvetve agresszióban is kifejeződhet: "A szülők nem fognak időben elintézni, és ezért megtöröm Mishin kedvenc játékát" - mondja a gyermek. A szülői túlzás másik pólusa túlzott letartóztatás és vágyakozás. Az ilyen modell könnyen átkerülhet egy későbbi életbe, ahol az érett gyermeke továbbra is passzívan várja az előnyöket és irigyleje azokat, akiknek van nekik. "
"Bizonyos nevelés mellett minden esélyünk arra, hogy ne ébresszük az alvó fenevadat" - jegyzi meg Marina Slutskaya. "Elég csak nézni, hogy az együttes játék más gyerekekkel mindig hozza a gyermek pozitív élményeket, és nem hoz létre egy érzés az alacsonyabb. A recept csak egy - beszélni vele. Minél több önellátó és magabiztos a gyermek növekszik, annál kevésbé lesz irigység a felnőttkorban. " Nehéz egyetérteni a pszichológusokkal, de ahogy Ön tudja, a gyermekkor nem választott. És ezért valamikor meg kell vizsgálnunk magunkat kritikusan.
FOTÓ Inga Aksenova
Kivel barátok vagyunk?
A másik tehén mindig vastagabb
Fogd magad az irigység érzésére - érzés, őszintén szólva, nem kellemes. Mintha a legelõnyösebb pillanatban a harisnyanadrág elasztikus sávja erõszakosan gyengülne. "Nem, persze nem vagyok irigylem R. Azt hiszem, objektíven, nincs többé" - szívesen eljut a belső Themis segítségére. És minden, mert készek vagyunk elismerni minden gyengeséget, furcsaságot és hiányosságot, de csak Isten szerelmére, ne mondja meg nekünk, hogy irigységet kavargunk és gyengén szívénk. Mindazonáltal némelyikünk, ez az érzés, melynek szokása valamiféle nemesnek álcázni magát, szó szerint egy sarokba vezetett. "Nagyon gyakran az irigység miatt a belső kényelmetlenség és konfliktusok oka az irigység" - mondja Tatyana Mizinova. - De meglepõ módon az ember még csak nem is sejthetõ. Például egy lány egy problémával fordult hozzám: gyorsan unatkozik minden tevékenységből. Azt is elismerte, hogy ha barátságos és jóindulatú, hosszú ideig nem tud kapcsolatot tartani az emberekkel. Érzéseit elemezve váratlanul arra a következtetésre jutottunk, hogy a tapasztalatai közé tartozik - öntudatlan irigység. Nem tudott vezető pozíciót elfoglalni egy új szférában, elkezdett negatív érzelmeket érezni ahhoz, aki sikerrel jár és megszünteti a megszállását. Ugyanez a helyzet az új ismerősökkel is - a sikerükről szóló információk elviselhetetlenek voltak. Például a lány figyelmen kívül hagyta közeli barátja kérését, hogy új emberekkel mutassa be. És minden, mert a szívem alján a betegem félt: egy barát, mint egy fényes ember érdeklődést okoz magában, és ő maga is szenvedni fog a saját másodlagos természetének érzésétől.
Jogos kérdés merül fel: ha az irigység olyan finom érzés, akkor hogyan kell tudni és hogyan kell kezelni azt a végén? Ha ismét egy lépet kapsz a történetből, hogy O. barátod rendkívül sikeresen tartott egy bevásárló utat New Yorkban, és a hozzátartozó D. végül eldöntötte az új ház tervének részleteit, nagyon valószínű, hogy túlterheltek - irigység. Végül ez az érzés könnyedén behatol a depresszióba, a szélsőségesen élesen értelmezheti jelentéktelenségének érzését, és általában minden cselekvés hiábavalóságát. Tudod, persze, hagyja el mindent, ahogy van, abban a reményben, hogy "valahogy megoldja magát." Mi veszélyes az orosz népi pozíció talán "talán"? A pszichológusok azt mondják, hogy szinte mindent túlélhet, a kérdés - milyen áron? Végül fennáll annak a kockázata, hogy teljesen más személyből kilépünk a történetből. Igen, mintha leküzdeni a depressziót, de sokkal óvatosabb, elvesztette érdeklődését a fényes csavarások és fordulatok iránt. Végtére is, a belső bajok, amelyekkel nem találjuk meg a bátorságot, hogy megértsük, megváltoztatják a karakterünket. Tehát, ha rozsdásodnak az irigység rozsdájával és mélyen, akkor rájössz, hogy mérgezi az életed, milyen lépéseket érdemes megtenni?
FOTÓ Inga Aksenova
Hogyan lehet megbirkózni az irigységgel?
Figyelem: gonosz irigy!
Az, hogy valaki más irigységet érezhet, meglehetősen kellemetlen lehet, mert öntudatlanul olvassuk el az agressziót. De próbálj meg ne essen paranoiára. "A nemverbális kommunikáció 60% értékes információt ad a tárgyalópartnernek" - mondja Tatiana Mizinova. - Ha egy személy krónikusan elfogyott, meg kell osztanod néhány kellemes epizódot az életedből, van egy alkalom arra, hogy tükrözze. Amikor meghallgatja, hirtelen zárt pozíciót vesz fel (például átkarolja a kezét), elfordul, gyakran sóhajt vagy köhög, elkerüli a közvetlen szemkontaktust (mindez kellemetlenséget jelez), az örömteli elbeszélés jobb megállni. " Képzeld el, hogy a belső SOS jelzés még hangzott, és úgy érzed, hogy irigy vagy. Ha baráti ügyekről van szó, akkor mindkét fél beszélhet, és így megszünteti a helyzetet. És ha a beszélgetés nem sikerül, akkor végső soron szabadon hagyhatjuk a kommunikációt. Nehéz a kollégákkal. Meg van ítélve "együttélés". A viselkedési viselkedésnek több alapvetően eltérő mintázata van.
FOTÓ Inga Aksenova
1. Venetian maszkok
Megpróbálhatod elpusztítani az irigység nagyon motívumát. Kezdjünk például panaszkodni, hogy az új felelősségek, amelyek a növekedéshez képest Önre esnek, nem hagynak semmilyen személyes időt egyáltalán. Lehetséges, hogy az irigység agressziója gyengülni fog. Azonban a pszichológusok ezt az utat rendkívül veszélyesnek nevezik. Végül is, az Ön "én" feletti erőszak mindig rendkívül negatív következményekkel jár. Nem is beszélve arról, hogy ezzel a viselkedéssel Ön öntudatlanul programozza magát, hogy elbukjon.
2. A háborúban, mint a háborúban
Egy másik lehetőség, hogy nyíltan vegye fel a háború útját. Mivel ismeri az irigység gyenge pontjait, akkor bosszantsa végtelenül bosszúját, véletlenül a "beteg hárfákra" lépve. Félték a külső adatait? Ne lusta, hogy megjelenjen az irodában az "ön tökéletességének" képében. Ha az irigy ember nem terheli meg a férfiak figyelmét, akkor a városi "kék harisnya" jelenségeivel kapcsolatos megbeszéléseken kezdhetjük. Egy jól ismert pszichológiai törvénynek kell működnie: annál erősebb az érzelmek, amelyeket egy személy él, annál nehezebb a viselkedési sor fenntartása. És amikor magunkhoz jutunk az irigységhez, a nyerési esélyünk magasabb. Ugyanakkor egyidejűleg más emberek negatív érzelmeit is beleveti az életébe. Tehát további (és jelentős) pszichológiai erőknek is szüksége lesz belső védekezésre.
FOTÓ Inga Aksenova
3. Valaki más irigységének csodája
Az "aktív élethelyzet" sztereotípiáit elpusztítva a pszichológusok azt mondják, hogy "a fejét a homokba rejtve" nem a legrosszabb lehetőség az irigyek esetében. Először is, csak korlátozni kell magatokra vonatkozó információk áramlását. A teljes és hirtelen "lecsökkentés a szórólapok" vezethet a virágzó fantáziák a számláján más kíváncsi kollégák.) A távol az irigy személy. Próbálja meg ezt a saját önellátó képességeit és a képességét, hogy távol tartsa magát attól, ami nem érdemli meg a figyelmet. Ne emelje fel az irigy ember negatív érzelmeit saját válaszreakcióival, hanem szétszedje őket. Legalább önmagában. Végül, akkor nem vesződsz rá, amikor esik, még akkor is, ha inkább a napsütéses időjárás, hanem csak vigye magával egy esernyőt. Ha megtanulod, hogy "elfelejtsd" az agresszort, nem lesz vonzó áldozat rá.
Így az irigység, bármit is mondhat, nem a leginkább kellemes, de sajnos természetes érzés. Ha úgy gondolja, alternatívája a harcnak egyfajta világ a fantasztikus regények, ahol a lakosok robot-szerű lények egy sor lehetőségeket és tehetségeket. Ez az, ahol nincs helye az irigységnek. De ez alig bátorító kilátás, igaz?
Tanácsadók: Tatyana Mizinova, pszichológus, a Personális Pszichológiai Támogató Központ igazgatója; Marina Slutskaya, független pszichológus