Kompenzációs mozgások - stadopedia
A súlyemelő mozgása során a súly súlypontja (CG) és a test közös súlypontja (OCTS) állandó mozog. Amikor a rendszer "sportoló - giri" rendszerének egyirányú vagy másik irányba történő vízszintes elmozdulásakor a TOT-nak a támogatási területre való vetülete, vagyis a stabilitás ugyanabban az irányban változik. Itt a súlyok egyirányú elmozdulása esetén a sportoló testrészeinek ellentétes irányú ellentétes mozgásait figyelik meg. Ezt a dinamika harmadik törvényének hatása magyarázza, amely szerint az erő hatása mindig az ellenkező irányba fordul, ellentétes irányban.
A sportoló testrészeinek kiegyenlítő mozgásainak köszönhetően az atléta-giri rendszer OCT kis mértékben vízszintesen elmozdul, és a gravitációs vonal rendszerint áthalad a támogatási terület közepén, ami az egyensúly fenntartásához előnyösebb. A támasztó pozícióban a kompenzációs mozgások általában az alsó csatlakozásnál jelentkeznek. Ha a bokaízület izomránccal van rögzítve, a térd- és csípőízületekben kompenzáló mozgások lépnek fel.
Például, ha a tömeges fúvás pillanatában a magas osztályú mesterek őrjöngettek, az OCTT kompenzációs elmozdulása a törzs törzse miatt következik be. A boka hajlításának szöge átlagosan 70 ° -ról a lengés ideje alatt 105 ° -ra változik a robbantás során. Az alacsony képzettségű sportolókban a bokák mozgásainak amplitúdója ebben a munkafázisban sokkal kisebb. A boka hajlításának szöge 70 ° -ban ingadozik 85 ° -ban a robbantás során. A bokaízületek kisebb mozgásának amplitúdója miatt kompenzációs mozgások következnek be, mivel a lábak nagyobb térhosszúságúak a térdízületekben. A térdben és a csípőízületekben végzett kompenzáló mozgásnak köszönhetően a befogásban lévő súlyemelők súlya általában a mozgás minden fázisában (a rögzítés kivételével) előre süllyed. Az OCTT kompenzációs elmozdulása a kismedence hátulsó hátsó részének kiterjesztésével következik be, ami elkerülhetetlenül a hát és az ágyéki régió izomzatának fáradtságához és túlfeszüléséhez vezet.