Hogyan növelhető a vitalitás?
Még akkor is, ha egy személy nagyon pozitív a természetben, nehéz elkerülni a hangulatváltozásokat és a csökkent vitalitás időszakát. Gyakran csökken a betegség után, ősszel-télen, súlyos mentális vagy fizikai törzs után. Hogyan növelhető az életerő?
Ha van olyan érzés, hogy a földgömb túl gyorsan forog, az emberek nagyon kényelmesek és zajosak, és nagyon fáradt vagy, és nem akarsz részt venni mindezekben, ami azt jelenti, hogy a vitalitásod nulla. Jó, ha barátai és rokonai meglátják, és időben megpróbálják felkavarni, de gyakrabban nem ez a megváltás - "maguk a fuldokló emberek kézimunka".
Kezdjük komoly dolgokkal: a krónikus fáradtság a szervezetben csökkenti az immunrendszer intenzitását, ami azt jelenti, hogy a külső és belső fenyegetésekkel szemben védelem nélkül maradunk. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy elkezdi bevenni a vitaminokat. Ez az egyszerű lépés jelentősen javítja a jólétet, és ott a hangulat megszigorodik.
Ne felejtsük el, hogy az arcizmok felerősítik az egész testet, ami azt jelenti, hogy nem csak a jó hangulat mosolyt okoz, hanem a mosoly jó hangulatot idéz elő! Ezért gyakrabban kell rendezni különböző kellemes pillanatokat: megy a cirkuszba, komédiákat néz, humoros programokat hallgat. A másik pozitív, fertőző, a nevető hormon meghosszabbítja az életet és ellenáll az onkológiának. Az endorfinok szó szerint lendítik az egész testet, új képességeket adva neki a depresszió leküzdésére és az életerő növelésére.
Természetesen a javításról beszélni, amikor nincs hatalom a felébresztésre, az embertelen, de teljesen lehetséges, hogy az erő visszaesésének oka a környezet sikertelenül kiválasztott színe. Ha a falak színe elnyomja, a bútorok sötétek, vagy fordítva, a színek túl világosak és agresszívek - elkerülhetetlenül fáradtság áll be. Otthonában az embernek nagyon kényelmesnek kell lennie, ez hatással lesz a jólétetekre. Ne higgyen nekem? Ezután a falakat újragondoljuk pozitív színekben: oliva, narancssárga (pasztell változat), citrom és sárga, a tenger hullámának színe.
Azt mondják, hogy az emberek, akik háziállatok betegek sokkal kevesebb. Vigyen kedvtelésből kedvtelésbe, és vele kommunikálva jobban tudatában lesz az életnek. Legalábbis meg fog jelenni az ok, hogy gyorsan felébredjen, és hogy szükség van valakire, aki gondoskodik róla, és ez egyetért abban, hogy jó ösztönző! A kedvtelésből sétálva magadnak levegőt kapsz, és sétálsz.
Ha nincs lehetőség a kedvtelésből tartott állatok megkezdésére, tegye a növényeket, ám azokat, amelyek virágokat tartalmaznak - élénk színek pozitívan töltik el életét. A virágzó növények napi szemlélése meghosszabbítja az életet!
Élvezze aromáját és színét, és növelje a vitalitást.
Hogyan növelhető az életerő az aromaterápiával? Mivel a kellemes szagok közvetlenül belépnek az agy központjaiba, és pozitív választ adnak, az aromaterápiát depresszióval és a vitalitás csökkenésével jelölték. Az agyba behatoló szagok, memória és szagok stimulálják a hatékonyságot és a hangulatot. A legerősebb aromatikus antidepresszánsok a citrusfélék. A grapefruit, narancs és mandarin illata nyugtatja az idegeket, enyhíti a stresszt, javítja a hangulatot. Ahhoz, hogy megkapja a hatását, meg kell dörzsölni az olajat a whiskybe és a csuklóba, használjon aromás lámpát. Az immunitás nőtt a tűlevelűek és eukaliptusz olajok használatával.
Használjon élelmiszerkivonókat - csokoládé, banán, citrusfélék. Illatuk és gazdag ízük az endorfin beáramlását okozza, és segít a létfontosságú energia elvesztésében.
Az endorfinok kifejlődése rendkívül serkenti a testmozgást: elég könnyű testmozgás, hogy jobban érezzük magunkat. Ezeket szellőző helyiségben kell elvégezni, és megfelelő légzést kell megfigyelni, amely oxigénnel telíti a testet.