A szuper táplálék egy olyan módszert keres, amely gyorsan fogy
Szeretnénk boldoggá tenni: a szupergyors és egyszerű étrend még mindig létezik, és megvitatásra kerülnek.
A leghatékonyabb étrend a gyors fogyásért
A gyors étrend kiválasztásakor vegye figyelembe az alábbiakat:
- legyenek olyan megfizethető és olcsó termékek, amelyeket egy közeli áruházban vásárolhat, mivel szinte minden szuper diéta mono-élelmiszer;
- A termékeknek kellemesnek kell lenniük az ízlés és a megjelenés szempontjából, különben nehéz lesz a testsúlycsökkenés;
- A kényelmes súlyjavításhoz válassza ki a karcsúsító opciót, amely könnyű és gyors főzést biztosít. Így kevesebb lesz a konyhában tölteni, és így elkerülni a kísértésnek valami extra enni.
Az extrém súlycsökkenés rajongóinak fórumaiból megértheti, hogy egy szuper hatékony étrend a következő tünetekkel jár:
- bármely mono-diéta;
- a kefir fogyás témájának minden változata;
- a testtömeg-korrekció rendszerét, amelyet a hírességek használnak;
- fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrend.
Példák az éles súlyvesztésre
Szeretne gyorsan megszabadulni az unalmas extra fontoktól?
Próbálja ki az alábbi lehetőségek egyikét:
- A gyors fogyás Hollywood módszere biztosítja a kenyér, liszt, zsír, só és cukor teljes elutasítását. Ez kb. 2 hétig tart, és ebben az időszakban realisztikusan több mint 7 kilogrammot veszít el;
- A káposzta szuper étrend úgy lett tervezve, hogy 1 kg-ot veszít naponta. Ehhez elő kell készíteni a káposzta ételeket oly módon, hogy a lehető legkevesebb zsírt és sót tartalmazzák;
- A japán szuper diéta alkalmas lusta és tenger gyümölcseinek kedvelőinek. Két hétig megengedett, hogy csak sózás nélkül elkészített tengeri ételeket enni;
- A brazil diéta tényleg 4 kg-ot veszít egyetlen hét alatt. Ebben az időszakban meg kell enni gyümölcsöt és zöldségtermést, valamint mindenféle ételeket tőlük;
- A hajdina súlycsökkenése a legsúlyosabb és könyörtelen a túlsúlyban. 1-2 hétig fogyni 4-8 kg-mal;
- Diétás a modellek előírja, hogy minden nap enni 300 gramm alacsony zsírtartalmú túró és ásványvíz. Három napig, amíg ez a súlyos fogyás tart, enyhén főtt tojást enni 3 db mennyiségben;
- A Kefir 4-5 kg-ot veszít egyetlen hét alatt. Mindig fontos, hogy ne egyen semmit, kivéve 1,5 liter zsírmentes joghurtot naponta.
A leggyorsabb és leghatékonyabb táplálkozási rendszerek
A nagy mennyiségű kemény étrend közül megtalálhat egy kifejezett súlycsökkentési módszert, amely általában 5 napig tart. Ebben az időintervallumban az elfogyasztott élelmiszerek mennyisége jelentősen lecsökken, és teljesen tilos a vacsorát elfogyasztani. Továbbá egy terméken alapuló, mono diéta segítségével gyorsan beállítható. Gyümölcs, zöldség vagy tejtermék lehet.
Minden a következőképpen történik:
- Az első nap a szénhidrát és zsíros ételek teljes elutasítását írja elő. Hüvelyesek és gabonafélék tilosak. Csak gyümölcs- és zöldségtermést, sütésmentes zöld teát és tiszta vizet fogyaszthat. Vacsora nincs jelen;
- A második napon csak tisztított vizet lehet inni, amelynek mennyisége kb. 3-4 liter;
- A harmadik napon meg kell ismételni a "bemeneti" étrendet, amely fokozatosan tartalmaz egy szelet kenyeret, sovány protein ételeket stb.
A burgonya napok szintén segítenek gyorsan fogyni, ha egy héten túl élni tudnak egy főtt burgonyán, fűszerek és só nélkül. A banán diéta, amelyet 5 napra terveztek, némileg könnyebb elviselni. Ebben az időszakban legfeljebb egy pár gyümölcsöt fogyaszthat naponta és 3 pohár friss tejet.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta kemény verziója így néz ki:
- reggelire egy tojást, "táskában" forralt;
- három óra múlva inni édesítetlen teát, egy pohár ásványvizet és 150 g alacsony zsírtartalmú túrót;
- további három óra szükséges az előző pont megismétlése;
- nincs vacsora;
- egész nap sok tisztított vizet inni.
Számos hatékony (ahogyan azt az alkotók állítják) diéta zavarba keveredik. Néha nehéz megérteni, hogy egy "Lesenka" nevű szuper étrend segít a súlycsökkentésben, vagy jobb, ha megáll a "Kremlben". Ebben az esetben a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ne válasszon egyet, de több opciót a mono etetéshez.
Ha a testsúlycsökkentő technikák javasolt listája szűkösnek tűnik, ne feledkezzen meg olyan étrendek létezéséről, mint: "létra", sütőtök, csirke, túró, alma stb.
Mielőtt úgy döntesz, hogy fogyni vészhelyzetben, forduljon felügyelőorvosához, és zárja ki az ellenjavallatokat és a lehetséges negatív egészségügyi következményeket. Ne feledje, hogy bármilyen étrendből ki kell mennie simán és helyesen, hogy az elveszett font ne térjen vissza néhány nap múlva.