70 Évek Ebédben
Stallone már régen pihenhet a babérjain, és elhagyná az edzést, de a kanapén fekve nem érte. Hetente háromszor Sly mindig az edzőterembe költi, és megpróbálja tartani a diétát.
Az "American Sport" megosztotta a Sylvester Stallone diétát és képzést.
Diéta és képzés Sylvester Stallone
reggel
Gyümölcssaláta (lehet almát, narancsot, kiviet, körtét vagy joghurtot). Sertéshús is lehet, egy pohár tea. Tojás és pirítós.
ebéd
Spagetti, paradicsomlé.
Délutáni snack
Gyümölcslé és gyümölcs, mint egy alma.
vacsora
Zöldség, például padlizsán vagy cukkini, joghurt.
Lefekvés előtt
Kefir vagy egy pohár tej.
A Stallone képzési terve
Sliay szerint maga. általában reggel fél nyolckor felébred, majd az aminosavakat veszik, és 15 perc múlva reggelizik. Lehet akár 4-5 tojásból készült gyümölcssaláta vagy sült tojás. Alternatívaként lehet füge és pirítós (rozskenyér durva csiszolással).
Továbbá Sylvester könyveket olvas, leveleket és egyéb kellemes dolgokat válaszol, és máris rendszerint 9 órakor érkezik az edzőterembe.
Bemelegítés - 7-10 perc, nyújtás.
Kézi tanulmány - 40-45 perc
Delta - 20-25 perc
Hasi izmok - 25 perc.
Egy gimnasztikus botot használ - 5-7 perc.
Vacsora Sly délben csirke saláta vagy zöldség. Is tud enni egy pár gyümölcsöt.
Déltől esteig Stallone üzleti ügyeket, promóciót, forgatást vagy segítséget nyújt háborús veteránoknak.
Vacsora esetén a Stallone inkább sült halat, vagy hústikát szeret. Ez lehet például a borjúhús. Ebben az esetben Sylvester néha meg is engedheti magának egy hamburgert. Igaz, Stallone azt mondja, hogy próbál nem enni sovány hús. Ezen kívül, a "off-season", amikor nem készül lőni, Sly ugyanolyan rendszeresen részt vesz az edzőteremben három alkalommal egy héten.
-Ha sok mindent meg kell tennie, akkor hetente kétszer edzeni fogok, de ugyanakkor igyekezni nem túl sokat enni olyan napokon, amelyek fizikai aktivitás nélkül haladnak "- mondja Stallone.
Sylvester Stallone edzése