Uborka diéta, menüje, jellemzői, receptek, eredmények

Ami a túlsúly megszabadulását illeti, az biztos, hogy minden nőnek szembe kell néznie az élet bármely szakaszában. Valaki számára ez egy évelő probléma. A modern világ számos megoldást kínál erre a problémára: tabletták, zsírleszívás, kódolás és természetesen étrend. Internet tele van szalagcímek zazyvno szuper fogyás rövid távon, a fényképeket „előtte és utána”, így összpontosítson egy dolog nagyon nehéz, és aki meg lehet bízni nem ismeri.

Megmondjuk az egyik leghatékonyabb, leghasznosabb és bizonyított étrendről - ez egy uborka diéta. Uborka gazdag cellulóz, kálium, karotin, vitaminok és mikroelemek. De ne felejtsük el, hogy összetételében gyakorlatilag nincsenek fehérjék, így ez a táplálkozás olyan emberek számára alkalmas, akik mesterséges életmódot vezetnek, nem élvezik a fizikai erőfeszítést, legalábbis az étkezés során.

Az uborka diéta hatékonysága

Beszéljünk arról, hogy hogyan lehet elérni a súlycsökkenés hatását egy uborka diéta, valamint annak előnyeit és ártalmas a test. Hatékonyság uborka diéta - egy hét diéta elveszíti akár 5 kg - az, hogy az uborka tartalmaznak folsavat (csökkenti az étvágyat), vízzel (koncentrációjának csökkentésére a káros anyagok a szervezetben, és a kimenetén), és a különböző enzimek (elősegítik az emésztést termékek, és a metabolikus folyamatok a szervezetben).

Az uborka étrend előnyei:

az uborka a jód forrása, ezért a pajzsmirigybetegségben szenvedők "barátok" velük;
az uborkák gazdag sókban vannak, amelyek számos élelmiszertermékben lévő savakba bejutnak semlegesítő reakcióba, ezáltal helyreállítják az anyagcsere folyamatait és megakadályozzák a kövek képződését a vesékben és a májban;
cellulóz - az uborka egyik alkotóeleme, segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből;
az uborka megment a pattanásoktól és pattanásoktól a bőrön, a szem alatt duzzad;
Az uborkafélékben megtalálható kálium segít a vese- és szívbetegségben.

Vannak is uborka diéták és bizonyos korlátozások, például a peptikus fekély és a gyomorhurut. Ezért, ha elkezdi követni az étrendet, akkor jobb, ha orvoshoz fordul.

Uborka diéta: menü és ételek

Reggeli: - egy apró darab rozskenyér, két uborka;

Ebéd: - friss zöldségleves: uborka, retek, sárgarépa (nem sült), alma;

Délutáni snack: - egy narancs;

Vacsora: - uborka és zöldség saláta növényi olajban;

- akkor 2 óra lefekvés előtt egy uborka.

Reggeli: - egy apró darab rozskenyér, egy uborka;

Ebéd: - 50 g főtt marhahús, uborka és retek saláta;

Vacsora: - uborka és zöldség saláta növényi olajban;

- akkor 2 óra lefekvés előtt egy uborka.

Reggeli: - egy apró darab rozskenyér, két uborka;

Ebéd: - főtt hal (100g), főtt rizs (100g); egy sózott uborka;

Vacsora: - uborka és zöldség saláta növényi olajban;

- uborka 2 óra lefekvés előtt.

Reggeli: - egy apró darab rozskenyér, egy uborka;

Ebéd: - zöldségből készült saláta: uborka, káposzta, sárgarépa, retek; egy narancs;

Vacsora: - uborka és zöldség saláta növényi olajban; 20 g kemény sajt;

- uborka 2 óra lefekvés előtt.

Reggeli: - egy apró darab rozskenyér, két uborka;

Ebéd: - zöldségből készült saláta: uborka, káposzta, sárgarépa, retek; egy narancs;

Vacsora: - uborka és zöldség saláta növényi olajban; 20g. szilárd fajták sajtja;

- uborka 2 óra lefekvés előtt.

Reggeli: - egy apró darab rozskenyér, egy uborka;

Ebéd: - friss zöldségleves: uborka, retek, sárgarépa (nem sütjük), egy tojás; egy desszert körte;

Vacsora: - uborka és zöldség saláta növényi olajban;

- 2 óra lefekvés előtt - egy uborka.

Reggeli: - egy apró darab rozskenyér, két uborka;

Ebéd: - friss zöldségleves: uborka, retek, sárgarépa (nem sütjük); egy alma;

Vacsora: - uborka és zöldség saláta növényi olajban;

- 2 óra lefekvés előtt - egy uborka.

Receptek ételeket uborka

Íme néhány recept az uborkán alapuló ételek elkészítéséhez, amelyeket egy diéta során meg lehet enni:

Az uborka diéta ragadozói nemrégiben Ksenia Borodina és Anita Tsoi lettek.

A kefir uborkát és a paradicsomos uborka étrendet is fel lehet használni, legfeljebb egy hétig használható.

Kefir uborka diéta, étrend és menü:

az étrend legfontosabb termékei 1,5-2 liter kefir, 1,5 kg. uborka (tiszta formában enni, vagy tölteni olívaolajjal vagy citromlével);
egy nap 100 gr. sült vagy főtt hal.

Uborka paradicsomos étrend, az alapelvek:

egy nap 0,5 kg-t kell enni. paradicsom és 1 kg. uborka;
néhány óra lefekvés előtt enni tompaszerű túrót (100 gr.);
a paradicsom és az uborka olíva öltözött (lehetőleg olívabogyó) salátával vagy egészben használható.

Vannak uborka napok a kirakodás:

1. lehetőség - azon a napon, amikor meg kell enni 1,5 kg uborkát és 2 főtt tojást. Átlagosan 5-6 ételt kap;

2. lehetőség - 5-6 étel esetében 0,5 kg paradicsomot és egy kilogramm uborkát (saláta olívaolajjal vagy nyers formában) kell fogyasztania.

Uborka diéta eredményei:

egy hét fogyás fogyhat 5 kg-mal;
egy hét kefir uborka diéta - 5-6 kg;
A paradicsomos uborka diéta hetének köszönhetően 7 napot és 7 kilogrammot veszíthet el.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő