Kevin Levron a kéz, a sport és az egészség képzése

A "Maryland izomgép" kezei izmait a legjobbak közé sorolják. Bár a bicepszei nem ugyanolyan formájúak, mint a megnövekedett csúcs, mint Arnold vagy Ronnie Coleman, de teljességük és kidolgozásuk a teljes hosszúság mellett, valamint a szélesség nagyon lenyűgöző. A legjobb versenynek köszönhetően a bicepsz Kevin Levron elérte a 60 cm-t! Általában a Lewron bicepszének szerkezete

hasonlóan az első Mr. Olympia Larry Scott bicepszéhez vagy a jelenlegi Phil Heath bajnokhoz. Kevin tricepszjait általában a legjobbnak tartják. Versenyképes időkben fenomenálisan lüktetett, ahol mind a három gerenda, különösen az oldalsó fej, irreális pillantást vetett, mintha egy fantasztikus képregény hősének izomzata lenne.

Szóval, milyen gyakorlatokat használsz a "Teljes fújás" a karizmokért, hogy az egyik legjobb testépítésben? Itt van Kevin Levrone keze:

1) Bench press fekvő keskeny markolat: 4 készlet, 6-8 ismétlés

2) Francia próbapad fekvése: 4 készlet, 6-8 ismétlés

3) Nyomja meg a tömböt kötélfogantyúval az alsó állásra: 4 készlet, 6-8 ismétlés

4) Nyomja meg a feje mögött a kézmozdulatot egy kézzel: 4 készlet, 6-8 ismétlés

1) Emelje fel a sávot a bicepszekhez állva: 4 készlet, 6-8 ismétlés

2) Alternatív emelő súlyzók a bicepszekhez: 4 készlet, 6-8 ismétlés

3) Emelje fel az alsó blokkot egyenes vagy hajlított fogantyúval a bicepszeknél: 4 készlet, 6-8 ismétlés

4) Koncentrált emelő súlyzó ül: 4 készlet, 6-8 ismétlés

Kapcsolódó cikkek

• Kevin Levron képzési program

• Kevin Levron (kevin levroni) a testépítő, a tréning és a szteroidok részletes életrajza

• Kevin Levron Életrajz, edzések