Hogyan kell fogyni az egres 2019 a fogyás
"Hogyan lehet lefogyni?" - ezt a kérdést megkérdezték, megkérdezték, és több mint egy tucat évet fognak kérni. És még nincs egyértelmű válasz erre. Minden egyes személy számára fontos egyéni megközelítés, figyelembe véve a test sajátosságait, szokásait, életmódját. Valaki többet szeretne eltölteni az edzőteremben, valaki kirakodási napokat szervez, és valaki kiválasztja a legmegfelelőbb étrendet.
Napjainkig óriási számú diétát kínál minden ízlésnek. Bizonyára sokan nem is hallottak olyan étrendről, mint az egres. Ez egy olyan típusú bogyó diéta, hét napos időszak, amely segíthet, ha gyorsan szeretne megszabadulni néhány kilogramm. Ne folytassa hosszabb ideig, mint egy hét, mert túl gyorsan a testsúlycsökkenés hatással lehet az egészségre.
Egres - mint hasznos?
A bogyók egreseket sikeresen termesztik a dachákon, a bokrok gondozása nélkül. Több fajta egres, amelyek különböznek íze és színe, de mindannyian tartalmaznak nagy mennyiségű vitaminok és mikrotápanyagok (vitaminok, PP, A, C, E, kalcium, magnézium, foszfor, jód, kálium, stb). Ezenkívül a bogyó egy alacsony kalóriatartalmú termék, amely meghatározza az étrend táplálékban való felhasználását.
Annak ellenére, hogy a kellemes kilátás megszabadulni négy extra kiló egres a diéta, mint az étel nem alkalmas a krónikus betegségek, problémák a tápcsatornában, valamint terhes és szoptató nők, mint bármely diéta abszolút ellenjavallt ebben az időszakban. A terhesség és a laktáció ideje alatt csak az egreseket használjuk kis mennyiségben, a főmenü mellett. Ebben az esetben még hasznos is.
Egres az emberek népi gyógymódjában
Az egres gyümölcsei gazdag vitaminkészítménnyel rendelkeznek, így népi gyógyászatban alkalmazzák őket. Még akkor is, ha nem érdekli a fogyás problémája, ez a bogyó hasznos az étrendbe, hogy vitaminokat töltsön fel a szervezetben.
Ha beszélünk a terápiás célokra, egres képes normalizálni a vérnyomást, vízhajtó hatású, segít a duzzanat, befolyásolja a szervezet anyagcsere-folyamatokat, megoldja a problémát a székrekedés.
Ahogy látta, a bogyó nagyon fontos a test számára, és fontos szerepet játszik a súlycsökkenésben. Sajnos a cserje termesztési periódusa meglehetősen rövid, a bokor finomsága csak egy hónapig tart. De ne felejtsd el: a Berry nagyszerű a fagyasztásért, kiderül a leginkább naiv dzsem, kompóta, lekvárok, pasztillák, fűszerek. Miután gondoskodtak az előkészítésről, kényeztesse magát a hideg évszakban.
Figyelem!
Ha nem a tulajdonos a bokor magánterületen, és vedd meg a boltban vagy a piacon, meg kell alaposan mossa a bogyókat, és még jobb, ha egy pár órát áztassuk hideg vízzel használat előtt. Gyakran a cserjék és a fák peszticidekkel kezelik, és egy ilyen egyszerű eljárás kizárja a mérgezés lehetőségét.
Dina Petrova, Moszkva
Az egres egy sorban alkalmas a súlycsökkentés érdekében, ez elvben szükséges. Ha vannak ilyen dózisok. Az ország egész területén csak egy egres telepítésére lesz szükség. Van egy meglehetősen nagy bokorom, és mégis nincs túl sok bogyó róla, még csak nem is fagyasztható, mert mindent frissen fogyasztanak. Bár ebből és a dzsem ízletes, és a kompót is lehet hozzáadni. Számomra egy olyan édes, sötét színű, nagyon ízletes, és még mindig savanyú-édes zöld, ami miatt ez a savanyúság nem olyan finom, bár minden a rajongón vagy az amatőrön.