A helyes édesség az 5 receptek étkezési édességek, egészséges ételeket
A diétás édesség csodálatos tápláló snack!
* szilva - 250 g.
* mandula - 200 g.
* kókusz borotválkozás - 50 g.
Prüszöm a forró vizes aszalt szilva és pörkölni egy keverőben. Az anyák szárazak és őrölnek. Keverjük össze a masszát a kókuszrostokkal.
Dobd be a golyókat és tedd a hidegbe.
2. hasznos fitness candy.
- 200 g zabpehely;
- 50 g dió (van dió);
- 100 g szárított sárgabarack (vagy dátum);
- 20 g méz;
- 20 g növényi olaj.
1. Hántolja az anyákat és a szárított sárgabarackot.
2. Keverjük össze. Hozzáadjuk a pelyheket, a mézet és a vajat. Alaposan keverjük össze.
3. Formázzuk a golyókat és elküldjük őket a 180-200 fokban előmelegített sütőbe, amíg a cukorka arany. Átlagosan 15-20 perc, de mindez a sütőtől és a cukorkák méretétől függ.
3. Csokoládé PP-cukorka kávésjegyvel.
* 60 ml főtt természetes kávé.
* 60 g lágyzsírmentes túró.
* 90 gramm sovány tejpor.
* 14 g kakaó 0%.
* 2,5 g zselatin.
* Stevia ízlés szerint.
Hideg kávéban az utasításoknak megfelelően áztassa a zselatint.
Melegítsük fel a kávét, amíg a zselatin fel nem oldódik (ne forraljuk).
Keverje össze a túrót a zselatin kávéval.
Kombináljuk mindkét keveréket, és keverjük össze egy serpenyőben, amíg sima lesz.
Szilikon formákra 1 ch.
Fedjük le egy élelmiszer-filmmel és tegyük a fagyasztóba, amíg teljesen megszilárdul. A tömeg még a kibontakozás során is megfagy.
Tárolja a fagyasztót szorosan lezárt tartályban.
4. Rendkívül hasznos szarvasgomba.
Élvezze magát édességekkel, sőt egészségügyi előnyökkel is. Egy álom? És itt nem! Most nagyon egyszerű?
* 250 g idõszak nélkül.
* 125 g dió.
* 2 evőkanál. l. víz (ha szükséges).
* 4 evőkanál. l. cukrozatlan kakaópor.
* 1 narancssárga.
* 1 citrom.
* Egy csipetnyi tengeri só.
1. áztassa a dátumokat és a diót 30-60 percig, majd ürítse le a vizet. Grind őket egy turmixgépben. Kívánt esetben adj hozzá egy kis vizet - a krém nem lazulhat.
2. Különböző tálakban süsse ki a citromot és a narancshéjat. 2 tbsp. l. narancshéj, 3 evőkanál. l. kakaóport és sót, öntsük a diófélékbe, ismét habverővel keverjük. Helyezze a szarvasgombát tésztát a hűtőszekrényben 1 órán keresztül. Ez idő alatt szárítsa meg a sütőben levő citromot, és habarccsal dörzsölje a porrá (ha szükséges.
3. Roll golyó ki a tésztából, tekerjük őket a maradék kakaóporba, megszórjuk a citromot. Tartsa a csokoládét a hűtőben.
5. Otthoni fitness - édességek eperekkel?
A szamóca szezon már nagyon hamar! - Mentse magát a falra, hogy ne veszítse el?
Eper - 200 g.
Méz - 1 evőkanál. l. (30 g) vagy cukor ízesítésére.
Túró - 250 g.
Zabpefőzött pelyhek - 1 pohár (és egy kicsit a permetezéshez).
Kókusz borotválás permetezéshez (pár evőkanál).
1. verte meg a tojást, és miközben tovább verte, adj hozzá mézet és túrót.
2. majd a zabpehelyet keverjük össze egy serpenyőben vagy egy kávédarálóban, hagyjuk 2-3 evőkanál. l. a kenyérsütéshez, és adjuk hozzá a maradékot a túró tömegéhez. Egyszerű tészta gyúrja.
3. aprítson apró darabokat a tésztából, és készítsen nekik süteményeket.
4. tegyen bele egy egész eperbe.
5. hengerelt a golyók (nem tapadnak a tésztát, előáztatás kezek. 6. dobja őket a forró vízzel, és után az úszó, forraljuk 3 perc. Catch sikló. Roll a keveréket megőröljük pelyhek és kókusz. 7. díszíteni benyújtásakor eper.