Otthon egy bár
Nem büszkeség nélkül elmondhatjuk, hogy egyre több fiatal kezd komolyan gondolkodni az izomtónus fenntartásában. Az erősebb neműek azonban nem minden képviselő számára engedhetik meg maguknak, hogy előfizethetnek egy fitnesz klubba vagy sporteszközök vásárlására. Ezért próbáljuk kitalálni, hogy hogyan készítsük el a pultot.
Milyen összetevőkre van szükség ahhoz, hogy a bárban? Az "otthoni" bár alapvetően műanyag palack, amely könnyen megtalálható. A palackok kb. 8 darabot igényelnek. Ügyeljen arra, hogy egy nagy szalaggal tegye fel. Ez alapvetően minden, ami hasznos lehet.
Mint egy fretboard, egy ásóka lapát tökéletesen illeszkedik, hozzá kell kötni egy drótot a rögzítéshez, kb. 4 méterre, ezenkívül száraz, tiszta homokra van szüksége, két vödör elegendő. A homoknak feltétlenül száraznak kell lennie, az egész lényege, hogy a nedves homok nagyobb súlyú, de végül kiszárad és elveszti eredeti súlyát. Ha szeretné tudni a pontos sáv pontos súlyát, kérjen segítséget bármilyen mérlegtől. Ha minden rendben megtörténik, akkor a saját készítésű bár nem adja a szakembereknek.
Tekintsük a bár gyártásának alapvető lépéseit. El kell kezdeni a sáv súlyának kiszámításával. Ebben az esetben nincs semmi bonyolult. Egy literes palackban 2 kilogramm homokot helyezhet el, majd egyszerű matematikai számítások hoznak létre egy sávot a kívánt tömeggel. Egy két kilogrammos bank tart 3750 homokot. Vagyis az "otthon" bár körülbelül 30 kilogramm lesz, fontos figyelembe venni a dugványok erejét.
Különös figyelmet kell fordítani annak biztosítására, hogy a sín súlya mindkét oldalon azonos legyen. Ennek a célnak a eléréséhez egy palackot kell kitöltenie, mérlegelni, és megpróbálni a fennmaradó palackokat, hogy ugyanolyan súlyt kapjanak. Ez a pillanat nagyon fontos, mert a súly egyenetlen eloszlása sérülésekhez és káros hatásokhoz vezethet az izmokban.
Miután a palackok megteltek, elkezdheti létrehozni. Négy palackot veszünk és egymás mellé helyezzük, majd határozottan visszacsévéljük őket egymás mellett Scotch tape segítségével. Nem szükséges megtakarítani az anyagot, jobb, ha több sarkot használ a tartó használatának tartósságára. Az építés merevségéhez előzetesen elkészített rézhuzalt használunk. A fennmaradó négy palack ugyanolyan módon van rögzítve. Végül a vágást a palackok között végzik, mivel szűkítették a szárat, úgy, mintha öntötték volna.
Ha nem akarja megtörni a sávot a legfontosabb pillanatban, akkor győződjön meg arról, hogy a szár szorosan ült a mézes palackokkal. Ha valami megzavarja, talán érdemes lerövidíteni vagy növelni a hangerőt. Meg kell próbálni a rudat annak biztosítása érdekében, hogy a súly mindkét oldalon egyenletesen oszlik el.
Azok számára, akik korábban egy lépéssel lépkedtek a sportággal, egy ilyen sáv túl könnyű lehet. Ennek a helyzetnek a kijavítása meglehetősen egyszerű, csak vágja le a lapátot a lapátról a vasdarabra, és a súly azonnal megemelkedik.
Ha otthon vagy, ne felejtsük el figyelmesen az óvatosságot, ne feledkezzünk meg a súlyzókészülékkel való munkavégzés szabályairól, és mindig vannak olyan személyek, akik biztosítani fogják. Ha nem tartja be ezeket a pillanatokat, súlyos sérülést okozhat. A fentiek alapján azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a sporteszközöket nagyon könnyű gyártani önmagában, csak egy kicsit lelkesedni és türelemmel kell lenni, akkor a siker garantált. És ne feledje, hogy az életben mindig meg kell művelned magad.
Légy egészséges és boldog!
Hasznos és releváns információk