Étrendi stewardess a súlycsökkenéshez (menü, áttekintés, hatékonyság)
Diéta stewardesses - "levegő" módon fogyni
Szeretne egy elegáns vésett alak tulajdonosa? Használja ki az étrendet, amelyet a kegyes stewardessesek már régóta és sikeresen használtak!
A stewardessek mindig híresek voltak a karcsú, jól arányos alakokról. Szabadon mozoghat a légi jármű kabinján, gyönyörű megjelenésű és a kötelezõ foglalkozásuk ideális formája. Gyakori járatok, üzleti utak, szabálytalan és alacsony minőségű élelmiszerek, kis munkaerővel, néha többletküszöböt eredményeznek. Gyorsan megszabadulni tőlük a stewardessesek általában speciális étrendet igényelnek.
aktívan használják az USA-ban több mint 20 éve. Ez idő alatt megnyerte a legegyszerűbb, legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszert a gyors fogyás és az esztétikai zsírlerakódások eltávolítására a derék és a csípő között.
Diéta stewardess 4 napig
Stewardess diétás menü:
- első nap:
- zabkása a vízen / sovány tej nélkül cukor és olaj (200-300 g), fekete tea (hozzá egy teáskanál cukrot) a reggeli;
- csirkemell csirkemell, só nélkül és ízesítők (250 ml), 2-3 uborka (paradicsom, sárgarépa, paprika) ebédre;
- főtt csirkefilé (150 g) 2-3 csomó kapros (zöld hagyma, petrezselyem, saláta), tea tejjel vacsora;
- második nap:
- egy nagy zöldalma, 250 ml almalevírus / almás-sárgarépa saláta (200 g), víz hozzáadásával 10 ml almasavas ecettel (250 ml);
- főtt csirkefilé (150 g);
- Zéró vagy alacsony zsírtartalmú túró cukor és tejföl nélkül (100 g);
- a harmadik nap:
- természetes joghurt / kefir adalékanyagok nélkül (200 ml), grapefruit (narancs);
- főtt borjú filé / lazac filé (150 g), káposzta saláta (100 g), fekete tea;
- hajdina zabkása vízben só és olaj nélkül (150 g), több saláta levelek;
- negyedik nap:
- minden gyümölcsbogyó / bogyó püré bébiételből (80 g) / főtt csirke tojás, paradicsomlé (250 ml);
- sült lazac / pisztráng / rózsaszín lazac (150 g), friss paradicsom;
- főtt (egyenletesen sült) burgonya (150 g).
A folyadékok tekintetében a mennyisége nem korlátozott. Cukrozatlan zöld tea, közönséges tisztított és nem szénsavas ásványvíz előnyben részesíthető.
A táplálkozási stewardess a megfelelés teljes időtartamára lehetővé teszi, hogy akár 6 kg súlytöbbletet is elveszítsen. Szükség esetén megismételhető, de legkorábban egy héttel később. Az étrend gyakorlása jobb azoknál a lányoknál, akik testtömege nem haladja meg a 70 kg-ot. Az eljárás a nagyobb tömegre is alkalmas. A válaszok alapján ebben az esetben nem lesz kevésbé jelentős eredmény.
Az étkezés során gyakrabban kell friss levegőn keresztül bevezetni és mérsékelt sportterhelést bevezetni. A fizikai és szellemi fáradtság elkerülése napjainkban javasolt. Ha elhagyja az étrendet, a menü kalória tartalmát fokozatosan növelni kell, főleg a fehérje ételek miatt.
A diéta stewardesses - az optimális választás a gyors súly normalizálódásért felelős események előtt. Ellentétben a kemény mono diéta a sürgősségi fogyás. jól tolerálható és nincs ellenjavallat. Az étrend étrendje - annak egyszerűsége, alacsony kalóriatartalma és a zsírok korlátozott befogadása ellenére - elégséges kiegyensúlyozott, és tartalmazza a szervezet normális működéséhez szükséges összes vitamint és tápanyagot.