Akupunktúrás pontok fogyás esetén
A fogyás kérdésében egyetlen válasz sem létezik, mivel minden egyes esetben a súlycsökkentés különböző módjai alkalmazhatók. A súlycsökkentés jelenlegi módszere a súlyt, a szabad időt és a felesleges mennyiségű veszteség okaitól függ. Amellett, hogy a leggyakoribb módszerek fogyás szakértők javasolják az akupresszúra a fogyás. A biológiailag aktív pontok masszírozása az emberi szervezetben megdöbbenteti az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét, nyugtatja és szabályozza bizonyos hormonok termelését. Emellett az emberi test akupunktúrás pontjaira gyakorolt hatás javíthatja az egész testet, enyhíti a fájdalom sok típusát, javítja a szexuális élet minőségét és a bőr állapotát. Tehát, milyen akupunktúrás súlycsökkenési pontokat kell masszírozni, hogy pontosan lehessen fogyni, tanulni ebből a cikkből.
A túlsúly okai: miért zsír felhalmozódik
A biológiailag aktív pontok stimulálása az emberi szervezetben a belső energiát irányítja, hogy megszüntesse a zsírlerakódás okát a szervezetben.
Tekintsük a súlygyarapodás fő okait
- alultápláltság és étkezési rend hiánya;
- hormonális változások az átmeneti időszakban, menopauza;
- az ülő életmód és a szükséges fizikai aktivitás hiánya;
- állandó fáradtság;
- idegi túlcsordulás, stressz;
- alvászavar.
A felsorolt okok miatt túlzottan túlterhelik a hormonok ugrása, az anyagcsere lelassulása, a bélrendszer helytelen működése. Mielőtt elkezdi stimulálni az akupunktúrás pontokat a testsúlycsökkenéshez, pontosan határozza meg a túlsúly megszerzésének okait.
Az akupunktúrás pontok súlycsökkenéshez, a súlygyarapodás okaitól függően
Az emberi testben több mint 600 biológiailag aktív pont van. De a tömeggyarapodás felgyorsítása, melyet mindössze 20-an használnak. Ezeknek a pontoknak a stimulálása pozitív testsúlycsökkenést ígér, biztosítva a megfelelő táplálékot, a szükséges fizikai aktivitást és a 8 órás pihenést.
Egyetlen pont a fogyás: Guan-yuan vagy Cv4
Ha még nem döntöttél a túlsúly tényleges okairól, próbálj meg küzdeni a kövér lerakódásoktól a Guan-jüan egy pontján keresztül.
Hol van: 3 hüvelyk a köldök alatt.
A Cv4 pontozás a legjobb a hátsó fekvő helyzetben. Pontmasszázs esetén a hüvelykujjával vagy bármely tárgyával lekerekített hegyet használhat. Forgassa el a mozgásokat, hogy stimulálja a Cv4 pontot 30 percig. A masszázs időtartama több mint 25 napig tart, ezen időszak alatt 1,5-2 kg testsúlycsökkenés lehetséges.
A súlycsökkenés hatása mellett ez a pont stimulálása segít a genitourináris problémák (impotencia, meddőség, nemi vágy hiánya, menstruációs rendellenesség) kezelésében.
Akupunktúrás pontok a hormonális testsúlycsökkenésre
A hormonális testsúly megszabadulása érdekében meg kell bonyolítani a Cv4 pontra gyakorolt hatást. Ehhez álljon síkra, és helyezze a lábát a váll szélességére. Vegyünk egy mély lélegzetet, lélegezzük ki a hasizmokat, kissé térdre hajlítsuk a lábakat, és hajlítsuk a fejünket. Húzza a hüvelykujját a Cv4 pontra. Pihentesse a gyomrot 3-5 másodperc után, teljesen lazítsa meg és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 30-szor.
2. pont - A Pc9 vagy a Tzu-gun pont szimulálása
Hol található: a köldöktől 4 hüvelyk lefelé és mindkét oldalán 3 hüvelyk.
A kiindulási helyzet, mint az előző pont ingerlésénél: a lábak térdre hajolnak, a váll szélességére helyezve. Tegye a kezét a derekára. A hüvelykujjával nyomja le mindkét Zi-gun pontot, és forgassa a csípőt az óramutató járásával megegyező irányban 30-szor, és az óramutató járásával ellentétes irányban 30-szor. A kívánt hatás eléréséhez ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta kétszer.
Akupunktúrás pontok a fogyás irracionális táplálkozással
Ahol található: 3 cm-rel a csont fölött.
Hüvelykujjával nyomja a San Yin Jiao pontot. tartsa az ujját 30 másodpercig, és engedje el. Ismételje meg a Sp6 pont stimulálását 30-szor. Masszázs ez a pont mindkét lábbal naponta 3-szor.
E pont aktiválása kedvező hatással van egy nő szexuális rendszerére, megakadályozza a méh és hüvely kihagyását, stabilizálja a menstruációs ciklust.
Pontmasszázs fogyás esetén stressz elhízás esetén
Felidézni, megszabadulni a krónikus fáradtságtól, fájdalomtól és kellemetlenségektől a mellkasban, csökkenteni az étvágyat stimulálják Nei guan és Tai Chun pontokat. A stressz hormon gyors fejlődése a testzsír gyors növekedését idézi elő. Ezért, hogy megszabaduljon a stresszes has, kell megfelelően kiválasztott étrend és a testmozgás.
1. pont - Pc6 vagy Nei Guan
Hol helyezkedik el: a csuklójától 2 hüvelyk az inak között.
Hüvelykujjával keresse meg Nei Guan pontját. Emelje fel a karját a fején, miközben belégzést és kilégzést végez, a karjait lenyomva a mellkas szintjére, egyidejűleg nyomja le a Pc6 pontot. Tartson ezen a ponton 2 másodpercig, és pihenjen. Ismételje meg 30-szor egy kézzel és 30-szor a másik kezével.
Hol helyezkedik el: a lábán (a hátoldalon), az 1 és 2 csukló közötti ujjak között.
Ülj le és találd meg a Tai Chun pontot ujjával. Kilégzéskor nyomja le a pontot, és tartsa 5 másodpercig, engedje fel. Ismételje meg 30-szor. Ismételje meg a másik lábat.
Az emberi test akupunktúrás pontjaira gyakorolt hatás nemcsak súlycsökkenést eredményez, hanem megóvja az álmatlanságtól, szabályozza a szexuális életet, segít eltávolítani a toxinokat és javítani az egészségét. A pontmasszázst megfelelő táplálékkal kell kombinálni napi 3-4 alkalommal, édeskés ételek nélkül, mérsékelt fizikai edzéssel és elegendő folyadékbevitel mellett. Mivel a súlycsökkentés folyamatát az anyagcsere felgyorsításával végezzük, rendkívül fontos a sima vizet inni, és korlátozni kell a diuretikumok (gyümölcslevek, kávé, gyógyteák) használatát.