Agave szirup - jó vagy rossz az egészségre
30.03.16, 12: 41Pelagiya Zuykova
Helló, kedves olvasók! Azt hiszem, mindenki azt kérdezte: mi helyettesíti a cukrot? Igen, úgy, hogy édes, és egészségre és alakra káros. Egyszer régen megtanultam egy ilyen növényt, mint az agave, és megpróbáltam egy terméket is - agave szirup.
Az agave szirup felhasználása és káros hatásai, tulajdonságai és ellenjavallatai - erről mesélünk ma. Üljön le kényelmesen, tk. Van valami mondanom.
Érdekes növényi agave
Agave egy olyan növény, amely Mexikóban nő. Csak egyszer virágzik, ami vonzza a turisták véleményét. De maga a növény nem csak a táplálkozásban, hanem az iparban is hasznos.
Azonban számunkra mégis ismeretes az agave, mint a növény, amelyből készült tequila. De valójában nem csak ő. Mit szólnál egy édes sziruphoz?
A szirup egy növény lágy magjából készül, amelynek kora körülbelül 7 év. Ettől a szaftot speciális tartályokká préseljük. Ezután pároljuk, amíg meg nem sűrűsödik, és viszkózus folyadékká válik, amely édeskés ízű.
A folyadék feldolgozásának időtartamától és hőmérsékletétől függően (általában 55 ° C-on) a nektár eltérő konzisztenciájú és színű - átlátszóról barnára. Ezért van egy könnyű és sötét agáv szirup eladó.
A "nektár" gyártásának receptje több évtizeden keresztül létezett, de mindaddig, amíg széles körben elterjedt, nem sokkal ezelőtt érte el. És most a szirupot használják az egészséges táplálék édesítőszerrel szemben, mivel ez a finom termék rajongója.
Agave szirup kémiai összetétele
A nektár részét képező hasznos anyagok igen változatosak:
- kalcium, vas, magnézium, kálium, foszfor;
- több tucat illóolaj;
- E, K, A, B és D vitaminok
A szirup kalóriatartalma 320 kcal / 100 gramm. Igen, ugyanaz, mint a cukor, de a nagy mennyiségű gyümölcscukor, amely lassabban megemésztve, mint a szacharóz, az édes fogyasztása minimálisra csökken.
Vagyis a szirup jó. Ez a szirup használatát kedvezőbbé teszi a test egészségére, valamint az édes fog alakjára. Azt hiszem, érted, hogy mindannyian ilyen nők vagyunk, és ez normális. Tehát miért tagadja meg magát hasznos édességek!
Agave szirup hasznos tulajdonságai
Figyelembe véve az összes fent felsorolt hasznos anyagot, amely ebben a termékben található, annak hasznossága a következő:
- Ez egy természetes cukorhelyettesítő, amely akkor használható, ha súlycsökkenést okoz anélkül, hogy károsítaná az ábrát;
- alacsony glikémiás indexe van (15-17);
- legfeljebb 5% inulin tartalmú.
Az inulin, azaz poliszacharidnak köszönhetően előnyös baktériumok és probiotikumok képződnek a gyomor-bélrendszerben, ami hozzájárul a bél perisztaltikájának megfelelő működéséhez.
És a belek megfelelő működése hatással van az arc és a test bőrére, ami még egészségesebbé és vonzóbbá teszi számunkat. Ezért kedvesem, ezt nem szabad elfelejteni.
Árt és ellenjavallatok
Ezért legfeljebb egy kanál-két adott édesítőszert kell használni. Ne aggódjon, ez az összeg elegendő ahhoz, hogy minden ital vagy desszert édes legyen a test károsítása nélkül. Mindenre szükség van egy intézkedésre, barátok.
2. Az agave szirupot nagy gonddal kell enni a vese- és májbetegségben, valamint a cystitisben szenvedőknek.
3. Nem szükséges beilleszteni az élelmiszerbe olyan párok számára, akik a közeljövőben gyermekeket terveznek. A növény olyan anyagokat tartalmaz, amelyek gátolják a szervezet genitális funkcióit, ami miatt az agave-tartalmú termékek természetes fogamzásgátlók.
4. Vélemény van arról is, hogy a fruktóz nagy mennyiségben használhatja az inzulint. Érdemes tehát ezt a cukorhelyettesítőt óvatosan használni a cukorbetegek számára.
Hogyan kell használni az agave szirupot?
Főleg ezt az egyedülálló terméket használják a főzéshez. Személy szerint én így használtam.
- Agave nektárt adunk mindenféle sütéshez (sütemények, sütemények, tekercsek, cupcakes, mézeskalácsok stb.).
- A szirup kész formában is felhasználható, például öntéssel, palacsintaval, kész süteményekkel, fagylalttal, és karamell ízzel.
- Nem hagyhatja figyelmen kívül a tea-gyógynövényt. fekete, zöld és fehér. Nektárral kombinálva ízük kiváló. Próbálja ki magad!
A termék megvásárlásakor mindig figyelni kell arra, hogy tiszta szirup, idegen szennyeződések nélkül, és különösen kémiai adalékanyagok, mint sok gyártó bűnös.
Nos, kedves olvasók. Tehát kitaláltuk, mi a szirup felhasználása és káros hatása az agave-ról, kiderült, hogy gyakorlatilag nélkülözhetetlen termék az emberek egészségét és figuráját figyelő emberek étrendjében, de édesek.
Ui Ajánlom több és több cikk olvasását a témában:
Ossza meg a cikket barátaival: