A kardiovaszkuláris rendszer tisztítása visszaállítja az egészséget és a fiatalokat
A szív a test egyik legfontosabb szerve, anélkül, hogy az emberi élet megáll. A legnagyobb munkaterhelést és felelősséget vállalja az összes szerv és rendszer munkájáért, ezért világosan kell dolgoznia órának.
szív-és érrendszeri betegségek, talán a legsúlyosabb rombolók egészségünkre. A világ minden harmadik személyének szív- és érrendszeri betegségei vannak. Jelentős mértékben ennek köszönhető a modern élet üteme, hatalmas mentális stressz, szintetikus, transzgenikus és a zsíros ételeket, a túlzott evés, dohányzás, alkohol, a testmozgás hiánya, vagy éppen ellenkezőleg, az állandó rohanás - mind olyan tényezők kedvezőtlen hatása a szív.
Sőt, a szívbetegség nagyon alattomos: az évek egy személy „viselni” a betegség önmagában, és nem tud róla, amíg a szívroham vagy a stroke. A szív- és érrendszeri problémák elsõ tünetei a szív fájdalma. fej és magas vérnyomás. Ha ezeket a tüneteket észleli magad, meg kell tisztítani a hajók, különösen a szívkoszorúér, tápláló a szívizom. A tisztítás javítja a táplálkozást, mint maga a szív. és minden más szervek, így a normalizált nyomás, az alvás, csökken a veszélye a szívinfarktus és az agyvérzés, előfordulhat, hogy a fejfájás eltűnik vénás „háló” a lába, ingerlékenység, javítja a látást és a hallás, az a személy válik energikus és vidám. A világ 90% -át az orvosok úgy vélik, hogy a tisztogatás a kardiovaszkuláris rendszer - ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a gyógyulás és fiatalítás az egész szervezetre.
A szívelégtelenség megelőzésére szolgáló tippek
Az emberek tapasztalata a szíve varázsa
A szívizom tisztítása burgonyával
A "nyír" és a "hal" gyakorlatok megakadályozzák a szívbetegséget
Ha fizikai gyakorlatokat végez a kezek, a lábak, a nyak és a fej számára, akkor a szívizom megfelelő mennyiségű friss vérrel lesz ellátva. Még egy kis díj a reggelen is segít abban, hogy jobban érzi magát.
A jóga osztályok e célból a szívbetegségek kialakulásának megakadályozására és a szív- és érrendszer erősítésére irányulnak. Különösen a "nyír" gyakorlat javítja az agy szív és vérellátásának bal kamrájának működését, ezáltal javítva az egész test egészségi állapotát.
Ehhez a hátadra kell feküdnöd, és a kezedet alátámasztva (a könyök a padlón fekszik), emelje fel a test alsó részét függőlegesen. Próbálja tartani a póz 2-3 percig.
A helyreállításhoz a "nyír" után azonnal meg kell tennie a "hal" gyakorlatot.
A kiindulási helyzet ugyanaz, mint a "nyír", hátul fekve. A lábak szabadon feszülnek (de jobb, ha a "lótusz" helyzetben vannak, akkor meg kell ragadnia a lábát a kezével). A vállak ívesek. A köpeny megérinti a padlót. A pózokat 1-2 percig kell tartani, de hosszabb lehet.
Ezenkívül a szív munkája normalizálható a következő testmozgással és légzéssel.
Kiindulási helyzet: feküdjön le a hátadon és lazítson. Majd összegyűjti: kezek a test mentén húzódnak, nyomja meg a tenyereket, össze a lábakat. Lie nyugodtan, feszültség nélkül.
Ösztönösen lassan emelje fel a bal kezét, mozgassa a fejét, és tegye a tenyerét a padlóra - az inspiráció vége egybeesik a padló tenyerével. A kéz emelésével párhuzamosan húzza hátra a bal sarodat, anélkül, hogy a talpát levenné a padlóról. Ebben a helyzetben, szünet 1-2 másodpercig, majd kilégzéssel térj vissza kézzel és sarokkal a kiindulási helyzetéhez, pihenjen. Ismételje meg ugyanezt a jobb kezével és lábával, majd egyszerre mindkét kezével és lábával. A gyakorlat gyakorlati alkalmazása a szív munkájának normalizálása.
Készítette: Alla GRISHILO.