Vcaa aminosavak
BCAA aminosavak [szerkesztés]
A BCAA aminosavak fő és fő potenciális előnye az, hogy képesek behatolni az izomsejtbe, hogy stimulálják a fehérje szintézist az mTOR jelzőrendszer aktiválásán keresztül. Abban az esetben, ha az abszolút pontos, nagyobb mértékben ez a tulajdonság a BCAA-1-leucinban lévő egyetlen aminosavhoz kötődik. Azonban ugyanez a hatás az izomsejtekben található aminosavak számának általános növekedését jelenti. Azaz, ha egy fehérje egy részét a fehérjeszintézis növekedéséhez vezetjük, és a BCAA bevétele ugyanezt teszi. Mivel a fehérjeszintézis nagyon korlátozott, létezik egy bizonyos küszöbérték, amelynek többlete nem eredményez jobb eredményeket. Ez azt jelenti, hogy 20 gramm fehérje használata az izomfehérje szintézisét több mint 10, de 40 gramm nem jobb 30-nál. Ezek az adatok példaértékűek, és nem szabad szó szerint venni. Tehát egy olyan ember, akinek a fehérje étrendjét nem lehet kis mennyiségűnek nevezni, és a napi fogyasztott energia energia értéke a test minden igényét lefedi, nem érez semmit a BCAA aminosavak adalékanyag formájában történő szedéséről.
A fehérjeszintézis aránya a táplálkozási tényezőktől függően, az izmokban, és így a maximális. A BCAA további része valószínűleg nem teszi őket még erősebbé. Így az izomtömeg elérésének szakaszában, amikor a táplálék fehérjékkel és kalóriákkal telít, a BCAA bevétele valóban nem megfelelő. Ilyen körülmények között ezek az aminosavak nem "működnek".
A protein hiánya az étrendben [szerkesztés]
Mivel az étrend nem elegendő mennyiségű fehérjét tartalmaz, egy kis mennyiségű BCAA további bevitele segít az izomfehérje szintézisének normalizálásában, ezáltal csökkentve a katabolizmust. Különösen hasznos lesz az idősek számára anabolikus reakció a fehérje befogadására, amely sokkal kisebb, mint a fiataloké.
„Szárítás”. A kalóriahiányos étrendnek való megfelelés megteremti a fehérje energiaforrásként való felhasználásának előfeltételét, amely hiányzik a szervezetben. Ebben a tekintetben a "szárítás" fehérjére vonatkozó követelmények jelentősen megnövekszik.
Mivel soha nem tudjuk biztosan, hogy az élelmiszerből nyert fehérje mennyi energiaforráshoz jut, fennáll annak a veszélye, hogy az izomtömeg fenntartásához szükséges aminosavak hiánya megmarad. Ilyen körülmények között a BCAA minimalizálja a katabolizmus kockázatát. Ha megnézzük a versengõ testépítõk gyakorlatát, ebben az idõszakban kezdik használni a BCAA-t, annak ellenére, hogy az étrendben megnövekedett a fehérje mennyisége. Ezt a gyakorlatot megerősíti a kutatás.
Diéta, amely túlnyomórészt növényi fehérje. Emberek, akik révén az ítéletek inkább enni többnyire növényi élelmiszerek mindig veszélyben, hogy a hiány az aminosavat elágazó oldallánc, mint a növényi fehérje ezen aminosavak lényegesen kisebb, mint az állat. A BCAA hiánya szintén hatással lesz az izomtömeg növekedésére.
Adjunk hozzá 3 gramm leucint egy standard 20-30 gramm búzához vagy rizsfehérjéhez. kiegyenlíti őket anabolikus hatással az izomszövetre, ugyanolyan mennyiségű savófehérje bevitelével. Az adatok végzett vizsgálatokból nyert a University of Illinois Urbana- Champaign (Amerikai Egyesült Államok), amely alatt összehasonlítva az anabolikus hatása a különböző típusú fehérje a szervezetre kísérleti patkányok. A kísérlet során búzát, szóját használtunk. tojás- és tejsavóproteinek.
A táplálékkiegészítők, mint műanyag alapanyagok [szerkesztés]
A magas ergogén orientációt a táplálékkiegészítők és parapharmonikák birtokolják, amelyek serkentik a műanyagokat. Először is ezek a DD-k, amelyek elágazó láncú aminosavakon alapulnak (BCAA aminosavak). Ezek esszenciális aminosavak. amelyet be kell vonni az étrendbe. A súlyemelők és a testépítők felismerik a BCAA aminosavakban gazdag étrend fontosságát, mivel növelhetik a fehérjék szintézisét és gátolhatják az izomszövet lebomlását. Az esszenciális aminosavak könnyen oxidálódnak intenzív fizikai aktivitás során, így a BCAA aminosavaknak a táplálékhoz való hozzáadása jelentős szerepet játszhat a teljes testtömeg szabályozásában és az izomtömeg fenntartásában.
A BCAA aminosavak képviselői L-valin. L-leucin és az L-izoleucin - esszenciális aminosavak, amelyek alkotják körülbelül 20% a szerkezet a izomfehérjék és szükséges gyors helyreállítását az izomrostok és fokozza az izom állóképességet során intenzív testmozgás, a stressz. Szinergikus hatású, javítják az anyagcserét az izmot, és az energiaforrások, valamint hozzájárul a helyreállítása a csontok, bőr, az izmok, ezért javasoljuk, hogy vigye őket intenzív edzés során rengeteg (felkészülési idő), az átmenet (helyreállítás) utáni időszakban sérülések és műveletek.
A leucin kissé csökkenti a vércukorszintet és stimulálja a növekedési hormon felszabadulását. Izoleucin szintéziséhez szükséges a hemoglobin és szabályozza a vércukor szintjét energia folyamatokat. Az izoenzim metabolizmusa az izomszövetben fordul elő. A valin stimuláló hatással van és szükséges az izmok metabolizmusához, javítva a sérült szöveteket. Ezek az esszenciális aminosavak úgy vannak megtervezve, hogy a szervezetben normális nitrogéncserét tartsanak fenn. L-glutamin egy esszenciális aminosav, a szokásos körülmények között, ez szintetizálódik a szervezetben más aminosavak, de igénybevétel mellett (nagy fizikai és / vagy a pszicho-emocionális stressz) bioszintézisének a szervezetben meredeken csökken. Ezekben a helyzetekben, ez nagyon fontos a szervezet számára, így a pótlás, különösen előtt terhelés, növeli az állóképességet és az immunitás. stimulálja a fehérje bioszintézisét, katabolikus hatást fejt ki. aktiválja az energiaellátást. Magas telítettség test L-glutamin (exogén) elősegíti a gyors enyhítését vázizomzatodat után stressz, glutamin csökkenti az állam „izomláz” és görcsrohamok. növeli a központi idegrendszer energiáját (kiküszöböli a gátlás állapotát), energiatartalmú, amikor kitart az állóképesség; serkenti a figyelmet és a figyelem koncentrációját; aminocsoportok hordozója; részt vesz a triptofán bioszintézisében. hisztidin. purinok, riboflavin. folsav. növeli a mentális teljesítményt.
Ennek a tendenciának a hazai termékeinek képviselője a Vansiton vonal Vansiton-BCAA (kapszulája), amely befolyásolja az anyagcsere folyamatait, és egy nem szteroid anabolikus és antikatabolikus komplex. A hatását a legfontosabb komponensek alkotják - pótolhatatlan L-aminosavak elágazó lánccal (leucin, valin és izoleucin) és L-glutaminnal (2.30. Táblázat).
A farmakológiai hatása DD miatt komponensek, egy további forrása az esszenciális aminosavak és az L-glutamint, hogy optimalizálják a fehérje anyagcserét. A B6-vitamin részt vesz az aminosav metabolizmus, ezáltal optimalizálva a aminosav-összetételét a test és fokozza anabolikus és anticatabolic hatása L-leucin, L-valin, L-izoleucin és L-glugamina. A komplex kiküszöböli az egyensúly a aminosavak, ami az egyik oka a hepatikus encephalopathia, javítja az agy funkcióját látens és klinikailag jelentős hepatikus encephalopathia.
„Vansiton - BCAA (kapszula)” ajánlott, mint az anti-katabolikus és anabolikus szerek optimalizálásához fehérje-anyagcsere, az izomtömeg növelésére és a szilárdsági paraméterek a pan-and-specifikusan előkészítő szakaszában az előkészítő időszak, és azonnal, mielőtt megkezdődik. Ezt fel lehet használni képviselői szinte minden sport, különösen a testépítők, súlyemelők, súlyemelők és foglalkozó személyek szabadidős torna (fitness. Shaping), tánc.
Adagolás és adagolás: átlagosan egy kapszula 10 kg testsúlyra (egy adag 6-10 kapszulát tartalmaz). Vegyünk egy adagot 30-40 perccel a fizikai erőfeszítés előtt és egy adag után.
Ellenjavallatok: egyéni intolerancia DD összetevőkre; veleszületett anyagcserezavarok, különösen az elágazó láncú aminosavak metabolizmusának rendellenességei (juharszirup betegség); károsodott vesefunkció.
Nem észleltek mellékhatásokat, a Tiltott Anyagok és Módszerek Listáján szereplő összetevők nem. Összeférhetetlenség az élelmiszerekkel, gyógyszerekkel és egyéb DD-kkel.
Viszonylag új DD ukrán npoizvodstva vonal „Vansiton” „Max amino” befolyásolja metabolikus folyamatokat és hatásos nemszteroid anabolikus és antikatabolikus fellépés, amelyek alkotó esszenciális elágazó láncú aminosavakat (L-leucin, L-valin és L-izoleucin) , L-arginin, kálium-orotát és riboxin (2.31. Táblázat).
Ez a DD szintén fontos elágazó láncú aminosavak, valamint L-arginin kiegészítő forrása. kálium orotát és riboxin. részt vesz a fehérje és a nukleinsav metabolizmus optimalizálásában; L-valin, L-leucin és L-izoleucin követelmény, hogy ne csak a gyors helyreállítása az izomrostok és fokozza az izom állóképességének során intenzív fizikai tevékenység, hanem a korrekció a mentális és érzelmi állapot stressz alatt. L-arginin - nem esszenciális aminosav, fontos eleme az anyagcsere az izmot, segít fenntartani az optimális nitrogén-egyensúlyt a szervezetben, részt vesz a szállítása és ártalmatlanítása felesleges nitrogén. Az arginin segít a testtömeg csökkentésében, mivel csökken a testzsír tartaléka. Ez stimulálja az inzulin termelése a hasnyálmirigy által, mint vazopresszin komponens (hipofízis hormon) és stimulálja a növekedési hormon termelését. Az arginin elősegíti immunmoduláció következtében stimulálja a csecsemőmirigy (thymus), amely termel a T-limfociták. A kötőszövet és a bőr is nagy mennyiségű arginin, így növelve annak koncentrációja pozitív hatással fehérje anyagcserét után sportsérülések, gyorsuló szöveti hámosodás. Az arginin további bevitele javítja a tejfehérjék asszimilációját, amelyre korlátozó aminosav található.
A B6-vitamin részt vesz az aminosav metabolizmus, ezáltal optimalizálva a aminosav-összetételét a test és fokozza anabolikus és anticatabolic hatása L-leucin, L-valin, L-izoleucin, L-glutamin és az L-arginin. Kálium orotát és Riboxin (inozin) prekurzorjai pirimidin- és purin-bázisok, és a stimuláló bioszintézis nukleinsavak (DNS, RNS), megnövekedett fehérje-termelés, a izomszövet. A riboxin ezenkívül az ATP előfutárának tekinthető. egy erős kardioprotektor, hatékony védelmet nyújt a szívizomból a stressz károsodása során az intenzív fizikai erőfeszítés során. Ugyancsak megszünteti az egyensúly az aminosavak, ami az egyik oka a hepatikus encephalopathia, javítja az agyműködést a látens és klinikailag jelentős hepatikus encephalopathia a szívizom stressz sérülések. A fentiek kapcsán a DD "Max Amino" használható hatékony anabolikus és ergogén gyógyszerként.
A BCAA aminosavak ajánlottak a fehérje metabolizmusának optimalizálására, az izomtömeg növelésére és az erõsség növelésére intenzív edzésterhekben (az elõkészületi idõszakban), valamint a gyógyulási idõszak alatt, sérülések és sebészeti beavatkozások után. Mindenféle sportoló képviselői használhatják, de különösen a súlyemelők, a testépítők, az erőemelők, valamint a gimnasztika (fitness, formázás), táncok javításával foglalkozó személyek. Az esszenciális aminosavak további forrásaként a központi idegrendszer funkcionális állapotának fenntartása, a koordináció javítása és a figyelem koncentrációja révén hatékony, így a játékstratégia, a harcművészet, a komplex koordinált faj képviselői sikeresen használhatják.
Adagolás és adagolás: egy adag 6-10 kapszulát (tablettát) tartalmaz, az egyik kapszulát (tabletta) átlagosan 10 kg testsúlyra számolják. Vegyünk egy adagot 30-40 percig
a képzés megkezdése előtt vagy a súlyos fizikai erőfeszítés és az egyik a végét követően.
Ellenjavallatok - mint az előző DD.
A mellékhatásokat nem azonosítják, az élelmiszerekkel, kábítószerekkel és egyéb DD-vel nem összeférhető.
Idegen képviselője DD alapuló elágazó láncú aminosav BCAA-PRO SAN gyártott (USA) - nagyon általános képletű, amely tartalmazza az elágazó láncú aminosavak L-leucin, L-izoleucin és L-valin és L-glutamint, a leggyakoribb a aminosavakat találunk a vázizom szövetben. A szerkezet a „BCAA-Pro” kifejezés magában foglal a C-vitamin B6-vitamin, lizofoszfatidil-kolint és metoxi. A képlet „BCAA-Pro” oldatához L-glutamin szinergetikus munkáját a BCAA aminosavak, hogy megakadályozzák izomsorvadás és megnövelik az izomsejtek. Ezenkívül a B6 és C vitaminok és a lizofoszfatidil-kolin bevonása elősegíti az aminosavak abszorpcióját a vérbe. Továbbá, a képletben „A BCAA-Pro” közé tartoznak metoxiizoflavon amely, hála annak hatását a eloszlása a tápanyagok és a csökkenés a kortizol stresszhormon mag, képes fenntartani az izomtömeg. A "BCAA-Pro" hatékonyan alkalmazható a tréningek között a fehérjeszintézis növelése és a testtömeg fenntartása érdekében.
Az egyik rész (5 kapszula) terméket tartalmaz (mg): L-leucin - 1000 L-glutamin W 1000, L-izoleucin - 600, L-valin - 600 5-metil-7-metoxi-izoflavont - 200 C-vitamin - 200, B6-10-vitamin, lizofoszfatidil-kolin - 100.
Ajánlások felhasználásra. 2-5 kapszulát naponta 1-3 alkalommal, lehetőleg edzés előtt és után és / vagy étkezés közben.
"Dymatize Super Amino 4,800" egy racionális aminosavak keveréke (mg): L-alanin - 65, L-aszpartát - 1575, L-glutaminsav - 2562, L-hisztidin, - 324, L-leucin - 1305, L-metionin - 231, L-prolin - 861, L-treonin - 801, L-tirozin - 450, L-arginin - 726, L-cisztein - 234 glicin - 441, L-izoleucin - 825, L-lizin - 1086, L- fenilalanin - 582, L-szerin - 763, L-triptofán - 246, L-valin - .. 795, azaz, ez tartalmazza szinte a teljes aminosav szükséges a fehérje szintézist. Ez magyarázza hatékonyságát a funkcionális fehérjehiány korrekciójára a túlzott fizikai terhelésnek kitett sportolók testében. Vegye ki a gyógyszert a testépítéshez, a formázáshoz és más sportokhoz, amelyek az állóképesség fejlesztését célozzák. A tiltott anyagok és módszerek jegyzékével kapcsolatos összetevők, a "Dymatize Super Amino 4800" nem.
Antioxidáns hatású. ez a gyógyszer segít a sportoló teljesítményének javításában, felgyorsítja a terhelés utáni helyreállítást. Ennek a DD-nek a fogadásában a szervezet lipidtartalma mozgatja az energiaszükségletet, ami kifejezett anabolizáló hatást jelez. A terhelés természetének és időtartamának alapján a próbapadi kísérletben a hatóanyag az aerob anaerob energiacsere zónában játszik szerepet. Ezenkívül a használat megakadályozza a sportolók súlycsökkenését intenzív fizikai aktivitás időszakában anélkül, hogy a nagy mennyiségű és erőteljes terheléses terhelésnél zavarná a zsírtömeget. A placebót kapó kontrollcsoportban a testtömeg és az izomtömeg jelentősen csökkent.
A [szerkesztés]
A népszerű BCAA áttekintése [szerkesztés]
A népszerű BCAA áttekintése