Hogyan juthat el a bűnbak kommunikációjából?
A "bűnbak" szerepének biztosítása egy fő számára az alacsony önbecsülés, rejtett ambíciók és a környező emberek iránti tiszteletlenség. Mit kell tennie, ha rájön, hogy ez a szerep valami köze van hozzád? Hogyan lehet legyőzni a kollektív hatásokat?
1. Elemezze az alacsony önbecsülés okait.
Általában az alacsony önbecsülés oka kedvezőtlen vagy nem megfelelő kapcsolat a szülői családban. Ha a gyermeket a családi kudarcok és az egyik szülők nem teljesített életének tekintik, akkor a gyermek elkerülhetetlenül elnyeli ezt a magatartást és tovább reprodukálja azt az életben. Függetlenül nehéz ezeket a helyzeteket megoldani és megvalósítani a szülői családban elért összes negatív forgatókönyvet. A legtöbb esetben szükség van pszichológus segítségére.
2. Ismertesse a rejtett ambíciókat és a fölény fölötti vágyat, és hagyja el őket.
Itt kell őszintén beismernie magának a rendelkezésre álló törekvéseket, és nem támogatja őket. Hosszú ideig kell figyelnie magát, és nyomon kell követnie ezeket a vágyakat. Amikor felmerülnek, és meglehetősen hosszú ideig nyilvánulhatnak meg, csak figyelmet kell fordítania rájuk, és meg kell próbálnia, hogy ne testesítsék be őket az életben, mert most már tudjátok, hogy az oka a múltban tapasztalható destruktív események. Próbáljon olyan tevékenységeket találni, amelyek hasznosak lehetnek mások számára. Így tudsz legyőzni az öblöt az Ön és mások között, amit a mások elutasításának tapasztalataiban és a saját elutasító vágyaival fejezett ki.
3. Fejlesszen ki más emberek iránti tiszteletet.
Az a személy, aki más embereket őszintén tisztel, egyszerűen nem lehet "bűnbak" szerepében. A környező embereknek egyszerűen nincs kölcsönös vágyuk, hogy állandóan "beillesszék" és megalázzák az ilyen személyt. Azonban az emberek tiszteletteljes tiszteletben tartása nem annyira egyszerű, ha ez a minőség kezdetben nem létezik. Ezt a képességet meg kell fejleszteni és fejleszteni.
Írjon meg egy 20 elemet tartalmazó listát ehhez, amiért tiszteletben tarthatja a csapat minden tagját vagy a kollektív egészet. Ezt a gyakorlatot először rendszeresen kell elvégezni, és segít fokozatosan a pozitív tulajdonságokra összpontosítani, és fejleszteni képes más emberek tiszteletben tartására.
Tehát ahhoz, hogy kilépjen a "bűnbak" szerepéből, komoly belső munkát kell végeznie, hogy megváltoztassa magát. Néhány szakasz önállóan végezhető, és valahol szakember segítségére lesz szüksége. Lehetőség van azonban arra, hogy megváltoztasd magad és konstruktívabb helyzetben legyél egy csapatban.