A testmozgás hatása
A fizikai gyakorlatok természetes és speciálisan kiválasztott mozgalmak, amelyeket a terápiás terápiában és a testnevelésben használnak. A hagyományos mozgásoktól való eltérésük az, hogy célzottan összpontosítanak, és speciálisan az egészség elősegítésére, a károsodott funkciók helyreállítására irányulnak.
A fizikai gyakorlatok hatása szorosan kapcsolódik az izmok fiziológiai tulajdonságaihoz. Minden csíkos izom sokféle rostból áll. Az izomszálak képesek arra, hogy válaszoljanak az izmok ingerére vagy a megfelelő motor idegre, azaz izgatottságra. Az izomrost izgatott - ezt a tulajdonságot vezetőképességnek nevezik. Az izom gerjesztés alatt képes hosszának megváltoztatására, amelyet kontraktilitásnak neveznek. Egyetlen száltartalom csökkentése két fázison keresztül történik: összehúzódás - energiával és relaxációval - az energia helyreállításával.
Az izomrostok során a komplex biokémiai folyamatok az oxigén (aerob anyagcsere) vagy anélkül (anaerob metabolizmus) részvételével zajlanak. Az aerob anyagcsere dominál a rövid távú intenzív izom munkában, míg az anaerob anyagcsere mérsékelten gyakorolja a hosszú ideig. Az oxigén és az izmokat nyújtó anyagok vérrel jönnek, és az anyagcserét az idegrendszer szabályozza. Az izomtevékenység az összes szervhez és rendszerhez kapcsolódik, a motor-visceralis reflexek alapelvei szerint; a fizikai gyakorlatok növelik tevékenységüket.
Az izomösszehúzódások a központi idegrendszer impulzusainak hatása alatt következnek be.
A központi idegrendszer szabályozza a mozgásokat, és az izomoktól, ingerektől, ínszalagoktól, ízületek kapszuláitól, periosteumtól származó proprioceptoroktól impulzusokat kap. Az izom reciprok motorreakcióját stimulációnak nevezzük reflexnek. A gerjesztés átvitelének útja az propriororceptorról a központi idegrendszerre és az izom válaszára egy reflex ív alakul ki.
A fizikai gyakorlatok stimulálják a szervezet élettani folyamatait az ideges és humorális mechanizmusokon keresztül. Az izomtevékenység növeli a központi idegrendszer hangját, megváltoztatja a belső szervek működését, és különösen a keringési és légúti rendszert a motor-viszcerális reflexek mechanizmusának megfelelően. A ya hatása a szívizomra, az érrendszerre és a vérkeringés extrakardiális tényezőire fokozódik; fokozza a mink és szubkortikális központok szabályozó hatását az érrendszerre. A fizikai gyakorlatok tökéletesebb tüdőszellőzést és a szén-dioxid feszültség állandóságát biztosítják az artériás vérben.
A fizikai gyakorlatokat az ember mentális és fizikai szféráinak egyidejű részvételével végzik. A terápiás fizikai tréning módszerének alapja az adagolt edzés folyamata, amely a test adaptív képességeit fejleszti.
A fizikai gyakorlatok hatására az alapvető idegrendszerek állapota normalizálódik - a gerjeszthetőség fokozódik a gátlási folyamatok intenzívebbé tételével, a bremsstrahlungs kialakul a patológiásan kifejeződő fokozott izgatottsággal. A fizikai gyakorlatok egy új, dinamikus sztereotípiát képeznek, amely hozzájárul a kóros megnyilvánulások csökkentéséhez vagy eltűnéséhez.
A vérbe belépő endokrin mirigyek (hormonok) termékei, az izomzat termékei a szervezet humorális környezetében bekövetkező eltolódásokat okozzák. A fizikai gyakorlatok befolyásolására szolgáló humorális mechanizmus másodlagos, és az idegrendszer irányítja.
- stimulálja az anyagcserét, a szövetanyagcserét, az endokrin rendszert;
- az immunbiológiai tulajdonságok növelése, az enzimatikus aktivitás hozzájárul a szervezet betegséggel szembeni rezisztenciájához;
- pozitívan befolyásolják a pszichoemotikus szférát,
- a hangulat javítása;
- a testre tónusos, trofikus, normalizáló hatást gyakorol és kompenzáló funkciókat képez.
Ahhoz, hogy megértsük a jótékony hatását gyógytorna kell elindult az elmélet szerepét motoros reflexeket vistseralnys Mogendovicha MR (1975), melynek lényege, hogy minden gyakorlat az izmok kíséri állapotában bekövetkező változásokat a belső szerveket.
A tonizáló hatás kifejeződik a zavaró motor-viscerális reflexek helyreállításában, amelyet a fizikai gyakorlatok megválasztásával érnek el, amelyek szándékosan növelik azoknak a szerveknek a tónusát, ahol az kisebb.
A trofikus hatás akkor jelentkezik, amikor a szövet sérült, vagy annak hipotrófiája. A trófea a celluláris táplálkozási folyamatok kombinációja, amely biztosítja a szövet és a szerv struktúrájának és működésének állandóságát. A fizikai gyakorlatok hatására a holt elemek felszívódása a helyi vérkeringés javításával gyorsul. A hiba helyreállítása érdekében megnövelik az építési fehérjék szállítását, amelyek új struktúrákat képeznek a halottak helyett. Az atrophiákkal csökkent a szövetek térfogata, amit degeneratív változások kísérnek. Ezért a testmozgás helyreállítása hosszú időt igényel.
A kártérítés kialakulása akkor következik be, amikor megsértik a szervezet bármely funkcióját. Ezekben az esetekben a speciálisan kiválasztott fizikai gyakorlatok segítenek az érintetlen rendszerek használatában. Például a könyökcsukló karjának rugalmassági funkciójának elvesztésével a vállszíj izmait használják.
A funkciók normalizálása biztosítja a fizikai gyakorlatokat, hozzájárulva a patológiás kondicionált reflex kapcsolatok gátlásához és az egész szervezet aktivitásának normális szabályozásának visszaállításához. Például a figyelemre méltó gyakorlatok erősítik a gátlás folyamatát, és a gyors ütem intenzívebbé teszi az izgatottsági folyamatokat.
- Ez a cselekvés az idegi-reflex mechanizmusra vonatkozó általánosan elfogadott neurofiziológiai elven alapul.
- A fizikai gyakorlatok nem specifikus élettani reakciókat okoznak a páciens testében, az összes rendszer aktivitásának stimulálását és a szervezet egészét.
- A gyakorló terápia hatásának sajátossága, hogy a fizikai gyakorlatok használata során képzés folyik, amely hozzájárul a motoros aktivitás és a fizikai teljesítmény növeléséhez.
- A testmozgás patogenetikai hatása annak a ténynek köszönhető, hogy a fizikai gyakorlatok célja az érintett rendszerek és szervek funkcióinak javítása, valamint a betegségek patogenetikai kapcsolatai.
- Az LFK egy biológiai stimuláns, amely erősíti a szervezet védő-adaptív reakcióit. Fejlesztésükben fontos szerepet játszik a szimpatikus, idegrendszer adaptációs-trofikus funkciója. A stimuláló hatás a pro-konceptuális afferentáció intenzívebbé válása, a központi idegrendszer hangnövekedése, a bioenergetika összes fiziológiai funkciójának aktiválása, az anyagcsere és a szervezet funkcionális képességének javítása.
- A kompenzáló cselekvés az összes mechanizmus aktív mozgósításának, az érintett rendszer, a szerv kompenzációjának, az elveszett funkció kompenzációs pótlásának fenntartható kompenzációjának köszönhető.
- A trofikus cselekvés az idegrendszer trofikus funkciójának aktivizálásából, az enzimes oxidáció folyamatainak javulásából, az immunrendszerek stimulálásából, a műanyag folyamatok mobilizálásából és a szövetek regenerációjából, valamint a zavaros anyagcsere normalizálásából áll.
- Ennek eredményeként ezeket a folyamatokat fordul pszicho-emocionális kirakodás és a kapcsoló alkalmazkodása a belföldi és a munkaerő fizikai stressz, a fokozott ellenállás a kedvezőtlen tényezők a külső és belső környezet, a másodlagos megelőzés a krónikus betegségek és fogyatékosságok, javítása a fizikai teljesítményt.
- A betegségeket és sérüléseket a motoros aktivitás korlátozása kísérte, és a beteget abszolút vagy relatív nyugalmi állapotba kényszerítette. Ez a hipokinézia az összes testrendszer működésének romlását eredményezi, és nem csak a motor berendezését. Az LFK csökkenti a hypokinesia káros hatását, és megelőzi és elhárítja a hipokinetikai rendellenességeket.
- A terápiás kezelés hatása a páciensre a testmozgás erejétől és természetétől, valamint a test válaszától függ. A válasz a betegség súlyosságától, a beteg korától, a válasz egyedi tulajdonságaitól, a fizikai alkalmasságtól és a pszichológiai hangulattól is függ. Ezért a fizikai gyakorlatok adagolását e tényezők figyelembevételével kell előírni.