A terápiás fizikai edzés hatása a testgyakorlati terápiára - és a könyvtárba ment
Gyógytorna egy helyreállító, gyógyító hatása, növeli a fizikai teljesítményt, fokozza a vérkeringést, helyreállítja a mobilitás az ízületek, ínszalagok erősíti és javítja a szív-és érrendszeri funkció, légzési és emésztési rendszer termeli a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel szemben. Minden emberi test egyértelműen ellátja funkcióit. A test rendes működéséhez rendszeres terhelés szükséges, betegség esetén szigorúan adagolva. A légzési gyakorlatok pozitív hatással vannak a szervezetre, növelik az izomtónust, növelik az anyagcserét. A fizikai és légzési gyakorlatok stimulálják a szív- és érrendszer működését. Ennek köszönhetően a vér jobban kering a kapillárisokon keresztül, ami fokozza a test sejtjeinek és szöveteinek táplálását, felgyorsítja a salak kiválasztódását. Ezek a folyamatok növelik a test védelmét.
A légzőrendszer is intenzíven működik. Légzőmozgások egyre gyakoribbak, egyre mélyebbre, egyenesbe az alveolusok a tüdő, erősíti a légző izmokat (bordaközi izmok és a rekeszizom). Erős munka különböző izomcsoportok számát növeli az idegi impulzusok a perifériás idegvégződésekben, hogy a központi idegrendszer, amely ösztönző hatást a kéregben az agykéreg, endokrin rendszer (mellékvese), bőr (a verejtékmirigyek). A torna gyakorlatok aktiválják a létfontosságú testrendszerek működését és megteremtik a rendes működéséhez szükséges feltételeket.
A terápiás fizikai edzés (LFK) két típusra oszlik: általános és speciális.
Az általános testgyakorlat az egész test javítására szolgál, egy speciális terápiás kezelés az egyes szervek és rendszerek javítására irányul. A fizioterápiás gyakorlatok fizikai gyakorlatait három csoportra osztották: torna, sport-alkalmazott és játék. Tornagyakorlatok állnak különleges mozgások, amelyek jótékony hatással van az izmok fejlődését és a rugalmasság az ízületek. A légzőtorna gyakorlása feltételesen osztható általános erősítésre és speciális esetekre. A helyreállító gyakorlatok fizikai terápiát osztályozzuk anatómiai alapon (az izmok a felső és alsó végtagok, a törzs, a has, stb), aktivitás (passzív, aktív, relaxációs), orientáció (előkészítés, ízesítő, légzőszervi), segítségével tárgyak (ruhák) vagy anélkül. Különleges gyakorlatokat használnak egyes szervek és rendszerek számára. Így, a scoliosis vagy a lapos láb, az általános erősítő gyakorlatok célja, hogy megakadályozzák a betegség. A progresszív betegség speciális gyakorlatokat igényel. A helyreállítási időszakban egyéni megközelítésre van szükségünk, megfelelő számú gyakorlatok kiválasztásával. A terápiás gimnasztika a szervezet minden izomcsoportját fejleszti. Tehát a könyökízület képzése nem csak a rugalmasságát serkenti, hanem az is segít, hogy az ember izomépítsen. Különleges gyakorlatokat használnak a helyreállító készítményekkel együtt. A fizioterápiás gyakorlatok szakemberének tisztáznia kell az ellenjavallatok jelenlétét. Az osztályokat az elv szerint tartják: az egyszerűtől a komplexig.
Minden gyakorlat dinamikus és statikus. Dinamikus gyakorlatok végrehajtása során egyes izomcsoportok összehúzódása válogatással történik. Statikus gyakorlatok végrehajtása során a test egy ideig határozott helyzetben van, míg a szalagok rugalmassága és megnyújtása nő, a test bizonyos részeinek vérkeringése javul.
A mindennapi életben (gyaloglás, futás, ugrás) végzett fizikai gyakorlatok az orvosi fizikai edzés során használatosak. A gyaloglás, futás alkalmazásának pozitív hatása van az általános egészségre, valamint a légzőszervi, kardiovaszkuláris és idegrendszeri rendszerekre.
A szervezetre kifejtett helyreállító hatások különböző játékokat eredményeznek, amelyek pozitív érzelmeket eredményeznek, és gyógyító hatást eredményeznek. Mozoghatatlanok, mozgékonyak, sportosak lehetnek.
Az emberi test minden mozdulatát három egymásra merőleges síkban (a sagittal (anteroposterior), a frontális és a horizontális síkban végzik), és három csoportra oszlik:
forgatások és körmozgások;
hajlítás és kiterjesztés;
ólom és ólom.
Anterioposterior sík osztja a testet bal és jobb fele, a vízszintes sík metszi a test keresztirányban, osztja azt a felső és alsó szakasza, az első síknak, és elválasztja a test része az elülső és hátsó részből áll. Az a képesség, hogy a test különböző helyeit a térben fogadja és tartja, az izomtónusnak köszönhetően valósul meg. akaratlan izomfeszültség nyugalmi állapotban. Bármilyen mozgás történik egy bizonyos izomcsoport összehúzódásával vagy relaxációjával.