Milyen termékek nem okoznak gázt a bélben
A szervezetben megnövekedett gázképződéssel járó tünetek sokak számára ismertek. Ezek formában kifejezve a fájdalom, teltségérzet a gyomorban, puffadás, folyamatos morajlás, és a vágyat, hogy üríteni, és amikor a tünetek kezdenek a nyilvános helyeken, van egy olyan érzésem, ügyetlenség és zavartan.
Mi jár a megnövekedett gáztermeléshez a bélben?
A megnövekedett gázképződés egyik leggyakoribb oka nem a helyes táplálkozás vagy bizonyos típusú élelmiszerek fogyasztása, ami serkenti a gáztermelés folyamatát (gázfejlesztés). Egy másik tényező megnyilvánulásai puffadás a sajátosság, a test reagál élelmiszerek, amelyek nem hoznak kárt egyesek, míg mások okoznak kóros megnyilvánulások az emésztés során.
Annak meghatározásához, hogy melyik termék biztonságos a szervezet számára, gondosan figyelni kell a belek reakcióját az étkezéshez. Ha étkezési étvágytalansági étvágyat eszik, akkor meg kell vizsgálni az étel összetevőit és azonosítani kell a "kórokozót". És a következő alkalommal, miután olyan táplálékot fogyasztott, amely olyan terméket tartalmazott, amely negatív hatást gyakorol a belekre, fordítson nagy figyelmet a test reakciójára. Ha a megnövekedett gáz termelési folyamat újra előfordul, akkor meg kell hogy naplót, amelyben rögzítik az összes nemkívánatos összetevőket, hogy elkerüljék a további fájdalmas tüneteket puffadás és kellemetlen helyzeteket.
Amikor puffadás támadások gyakran előfordul, akkor forduljon orvoshoz dietetikus, így kifejlesztett egy étkezési tervet, de akkor is használhatja, hogy részben korrigálja a rendszer az élelmiszerek, törlését komponálja, amelyek a tulajdonságok fokozhatják gázképződést a bélben. Ilyen termékek a következők:
- bab (borsó, bab, lencse);
- zöldségek és gyümölcsök, amelyek nyers formában durva rostot tartalmaznak, a test rosszul emésztett (fehér káposzta, alma, retek és mások);
- a bogyók fokozzák a szervezetben a savasságot, ezáltal hozzájárulnak a gázkibocsátáshoz (egres);
- csökkenti az élelmiszerben található élesztő fogyasztását (kenyér, sütemények);
- szénsavas italok;
- alkohol, különösen erjedés vagy gyümölcs- és bogyós növényekből készült.
A napi étrendből is ki kell zárni a sertéshúsból, bárányból és gombából álló zsíros ételeket.
A szélsőséges kórokozók egyike a csirke- és libatojások, különösen a bennük lévő tojássárgák, amelyek nagyon súlyosak a test számára.
Az orvosok véleménye
A gasztroenterológiai szakemberek a "meteorizmus" diagnosztizálására késztetik a betegeket, hogy elkerüljék az inkompatibilis ételek, a szénhidrátok és a fehérjék egyidejű fogyasztását.
Az emberek elérték a felnőttkort gyakran hiány az enzim, amelynek célja, hogy lebontják a tejcukrot, ezért az orvosok azt javasolják, hogy feladja a tejtermékek, és helyettük a savanyú tejtermékek.
Szintén érdemes megemlíteni a szokásos napi étrendet és a gyomorra egzotikus ételeket. Nagyon gyakran az európai kontinens emberek negatív reakciót mutatnak a belekben az ázsiai ételek fogyasztása után. Ennek oka a genetikai hajlam hiánya, amelyet több ezer éve alakítanak ki egy bizonyos éghajlati övezetben.
Ezért gondosan kell kezelnie azokat a termékeket, amelyek nem jellemzőek a lakóhely klimatikus zónájára, ezért az egzotikus zöldségeket és gyümölcsöket a kontinensük szokványosabb gyümölcseire kell cserélni.
Az élelmiszerek helyes elosztása
Sok élelmiszer, amelyet magukban az élelmiszerben használnak, nem okoznak felnagyobbodást, de székrekedéshez vezetnek. Ebben az esetben a salakok a szervezetben felhalmozódnak, és mérgezõ mérgezést okoznak a szervezetben, ami aktív gáztalanító folyamatokhoz vezet.
Ügyeljen arra, hogy a következő ételeket eszik:
Ajánlatos őket reggel használni, így a kiválasztás folyamata az alvás ideje alatt befejeződik. Alvás közben az emberi test lelassítja az emésztési folyamatot, így a nap folyamán felhalmozott salak kellemetlen érzést okozhat éjjel, és mérgező károsodást okozhat a bélüregben.
Táplálkozás a szélsőséges állapotban
A felgyulladás megnyilvánulásainak elkerülése érdekében a gázképződés csökkentését elősegítő termékekben kell használni, vagy amelyek nem járulnak hozzá a bélben előforduló gázok előfordulásához.
A megnövekedett gáztermeléssel rendelkező betegek menüjében a következő összetevők jelenhetnek meg:
A test étkezés után negatív reakciójának csökkentése érdekében inni kell a teát gyömbérrel. A gyömbér segíti az élelmiszerek asszimilációját.
Jó ételt is fogyasztani, csökkenti a belélegzést, a savanyú tejtermékek hozzájárulnak a toxinok eltávolításához és normalizálják a mikroorganizmust.
A táplálkozási folyamatot napi 5-6 ételre kell osztani, kivéve az éjszakai időt és az apró adagokban ételt kell elfogyasztani a túlfogyasztás elkerülése érdekében.
Ha a táplálkozás bizonyos szabályait követi, amelyek egyedileg alkalmasak a szervezet sajátosságaira, könnyen el lehet kerülni a negatív következményeket, ezáltal javítva az emésztőrendszer általános állapotát és a test egészét.