Az Angyal étrendje, mint Thin Adriana Lima
Ez a lány az egyik legsikeresebb és legmodernebb szupermodelljévé vált, noha gyerekkorában még a divatiparban eltöltött karrierjeire sem gondolt. Sőt, az ő alakja a fiatalok nem felel meg az alapvető követelményeknek: a tendencia, hogy a túlsúly és a széles, mind a modell, a derék, nem egyszer foglalta szépség az öntés. De mindannyian tudjuk, hogy ha valóban valamit akarsz, az összes út előttünk nyílik. Adriana Lima az évek során a pályafutását a modellezés ipar kifejlesztette saját villamosenergia-rendszer, amely hajlandó megosztani minden nő a világon, hogy még több szépséget. A "forrás" siet, hogy bemutassa Lima legfontosabb gasztronómiai szabályait, és felvilágosítsa az Instagramról a leginkább inspiráló fotókat.
Ha Adriana Lima gyorsan és hatékonyan szeretne fogyni (például a Victoria's Secret előadását megelőzően), akkor egy étrendet használ, amellyel magához jutott:- Reggeli: alacsony kalóriatartalmú túró, 20-30 gr mazsola, zöldséges püré, 1 csésze kávé tej nélkül.
- Ebéd: zöld alapanyag, sovány hús / hal, párolt.
- Vacsora: gyümölcssaláta (banán és szőlő kivételével) vagy zöldség zöldség.
Ha ételt szeretne fogyasztani, akkor a modell enni egy zöld almát vagy egy kanál mézet. Lima azt mondja, hogy egy diétás diéta időtartama közvetlenül attól függ, hogy mekkora kilogrammokat szeretne dobni, valamint a közelgő esemény komolyságáról. Ez az étkezés lehet böjt nap vagy hosszú távú élelmiszer-rendszer.
34 éves korában Adriana már két gyermek édesanyja lett, és még a születés után tökéletes formában is megőrizte testét. Amellett, hogy jó genetikai háttér és sokoldalú táplálkozás, a brazil szupermodell is kitűzött maga vasbeton gasztronómiai szabályok, amelyek megsértik az eszközöket, hogy húzza ki a dugót az alakját.
7 Adriana Lima harmónia szabályai- Frakcionális teljesítmény. A modell gyakran (napi 5-6 alkalommal) eszik, de apró részletekben, és közelebb az esti órákhoz képest kevesebb az étkezés mennyisége.
- Tabu a sós és édes. Lima amennyire csak lehetséges, korlátozta a só és a cukor használatát, és azt állítja, hogy ez egy fontos lépés a harmónia útján.
- Nincs alkohol. Adriana szerint az alkoholtartalmú italok hozzájárulnak a rossz bőrért és a felesleges súlyhoz, nem beszélve más, kellemetlen meglepetésekről a szervezet számára.
- A lehető legtöbb termék kezelés nélkül. A Lima nem nyers táplálék, de arra törekszik, hogy minél kevesebb terméket fogyasztjon minimális hőkezeléssel. Tehát mindig friss sárgarépát és zellert választ ki, nem pedig kóstolt főtt vagy sült zöldségekkel.
- A lehető legtöbb termék kezelés nélkül. A Lima nem nyers táplálék, de arra törekszik, hogy minél kevesebb terméket fogyasztjon minimális hőkezeléssel. Tehát mindig friss sárgarépát és zellert választ ki, nem pedig kóstolt főtt vagy sült zöldségekkel.
- Ha húst, majd csak alacsony zsírtartalmú. A csirkemell vagy az alacsony kalóriatartalmú pulyka fontosabb, mint a zsíros sertéshús. A modell elismeri, hogy vegetáriánus, de hús nélkül próbál vegetáriánusnak lenni, nem tudott több napig tartani. Csak egy út van - csak alacsony zsírtartalmú fajták vannak.
- A kenyér nem minden a fejhez. Adriana Lima teljesen kizárni sütőipari termékek a diéta, és hogyan nem sajnálom, mert miután a nehéz ételek az ő lelkifurdalás és az arány a mérleg lehet kellemetlen meglepetés.
- A drágám édes életet nyújt. A brazil szépség kedveli a mézet, és őszintén hisz magának mágikus tulajdonságait. Lima kedvenc édessége erősíti az immunrendszert, és pozitív hatással van az összes anyagra. Néhány kanál méz naponta az egyik kötelező szabály.
Adriana Lima, a gasztronómiai szabályai és a tabukai mellett, nagy figyelmet szentel a sportnak. Különösen boksz és jóga foglalkozik. Ennek köszönhetően a modell mindig érzékeli testének belső erejét és hangzását. A show sztárja, Victoria's Secret úgy véli, hogy fizikai erőfeszítés nélkül egyetlen lány sem érheti el az ideális formát. A közelmúltban Lima beiktatta Instagramjába egy ultra-motiváló képet a felirattal: "A szivattyúzott nő több mint szexuális test. Az ő alakja azt mutatja, hogy keményen dolgozik önmagán, és ezt nem lehet pénzért megvásárolni. Ez hűséget, fegyelmet, önbecsülést, buzgalmat, munkahelyi etikát és szenvedélyt mutat. Ezért vonz engem annyira! "