Hogyan lehet megszabadulni a pszichológiai fáradtságtól, a vállalkozásodtól, a vállalkozásodtól, az üzleti ötletektöl
Hello, veled Sergey Fominykh és ma szeretnék beszélni monoton, fáradtságról és rutinszerű életről. Nagyon gyakran becsapjuk magunkat, de ugyanakkor megtévesszük szeretteinket is, amikor fáradtságunkról beszélünk. De valójában, mint ilyen, nincs fáradtság, csak panaszkodni szeretne az életéről.
Nem egyfajta fizikai fáradtságról van szó, amely a munkahelyen, sportoláskor, pszichológiai szempontból fáradtságtól függ.
A pszichológiai fáradtság egy kimerítő érzés, amelyet gyakran magunk teremtünk. Ez mindig akkor következik be, amikor nagyszámú esetet vetünk magunkra, hogy nem tudunk mozogni a halott központból.
Most szeretnék megosztani veletek kis titkokat, trükköket, hogyan lehet megszabadulni a fáradtságtól. Mindez azért szükséges, hogy megőrizzük a hatékonyságot, megőrizzük az érdeklődést az életben és minden új dolgot.
Amint lemondsz a monotónia és az életmódod szerint jársz, akkor jön az úgynevezett pszichológiai fáradtság. Ie olyan határok között élsz, amelyek korlátozzák Önt, amit ön feltalált. Például napi rutinod:
- Kelj fel reggel 7-kor
- Öltöztesd fel
- reggelivel
- vigye el a gyermeket óvodába vagy iskolába (ha gyermeke van)
- menni dolgozni
- ott ülnek ebédidőig
- vacsorázni
- majd újra dolgozni
- és 18:00 után haza, ahol éjfélig ülsz a TV-ben, majd aludni
Így jár hétköznapokon minden nap. Ez az átlagos személy hozzávetőleges napi szokása. De még két szabadnap van, amelyet alvás közben használsz, vagy csinálsz valami mást, ami nem túl stresszes.
Hogyan lehet diverzifikálni az életed?
Nincs semmi bonyolult, minden triviális és könnyű. Például módosíthatja útvonalát a munkához. Ha tömegközlekedést használ, akkor újabb útvonalat vehet igénybe, amely más úton halad. Ha privát autót vezet, akkor még jobb. Kiválaszthatja a munkájának bármely elérési útját.
Ha a szokásos útvonalon eszik, szinte mindent megtesz a gépen, akkor ott van, ahol a fáradtság érte. Abban a pillanatban, amikor ugyanazokat a lépéseket hajtod végre, és ott jön a jóllakottság. Ezért szükséges megváltoztatni a szokásait, például, hogy dobja autóját, és más módon nyerjen. Itt számos lehetőséget megadhatsz, de a fő cél az, hogy kiütöd a saját monoton templomból.
Változtasd meg életed, és fordítsd fejjel lefelé, és csak akkor élni és energikusnak érezni magad. Megértése, hogy az életed csak attól függ, hogy gyakrabban kell látogatnia.
SZÓRAKOZÁS
Ez egy nagyon fontos szempont egy érdekes élet, mert mindenki saját hobbi, hobbi. Gyermekkor óta folyik, nem mondom, hogy a hobbijaid nem változnak az emberré válás folyamatában. Csak azt mondom, hogy érzed őket, és meg kell értened, hogy valójában mi érdekli, és több időt fordít erre. Az érdekes dolgok bevonása során az érzéseid súlyosbodnak, és ezek az érzések a lehető legteljesebbek. Ezzel a módszerrel egyszerűen legyőzhetünk minden unalmat.
Azt is javaslom, hogy gyakrabban utazj. Ha nincs lehetősége arra, hogy egy másik országba érkezzen, akkor legalább két napot válasszon ki a közeli városok körül. Ehhez nem kell külön pénz, elég egy vágyhoz. Vágyakozik megszabadulni a korlátoktól, a pszichológiai fáradtságtól.
Természetesen értem, hogy kényelmes és szokásos a minta szerint élni. Ebben az állapotban nem kell törést, pszichológiai erőfeszítéseket tenni. Elég egyensúlyban élni. De kiderül, hogy rabszolgája a hiedelmeknek és szokásoknak. Pontosan ez teszi boldogtalanná, és a tested hajlamos a fáradtságra.
Ha gyermeke van, akkor azt javaslom, minél előbb, annál jobb, mutasd meg nekik, hogy a kényelmes zóna rossz. "Tolja" a gyermekeit, még akkor is, ha nem ragaszkodnak a sablonokhoz. Tanítsd meg gyermekeidet, hogy fedezze fel a világot, érdekes helyeket mutasson be - végül is ez kiváló eszköz az unalom és a monoton rutinok elleni küzdelemre, mind az Ön, mind a gyermekek számára.
Az élet monotónia negatívan befolyásolja Önt, különösen akkor, ha olyan helyen élsz, ahol nincs elég nap (vitaminok hiánya).
Az egyik legnagyobb módja a fáradtság leküzdésének, hogy sportoljon. Vegyük a reggeltől a kocogást. Találjon magának egy partnert, gondoskodjon a házastársával, és elkezdje futni vagy kerékpározni. Ha lehetséges, keresse fel legalább hetente egy-két alkalommal úszómedencét és menjen az edzőterembe.
Olvass több könyvet, figyeld meg az érdekes filmeket, néha kártyákat is játszhatsz, hogy elkerülj egy monotonságot.
Ez valójában csak azt akarta megosztani, hogy gondoskodjon róla. Javaslom, hogy a sablonokból érdekes személy legyen, nem csak másoknak, hanem magának is. És akkor csak HO-RO-SHO lesz!