A D-vitamin és hatása a bőrre olyan hasznos nap
A D-vitamin bevitele ajánlott a következő szabálysértések esetén:
Ezenkívül a D-vitamin alkalmazható olyan rendellenességek kezelésére és megelőzésére, mint a magas vérnyomás, a vesebetegség, a depresszió.
A D-vitamin előnyei ellenére nem szabad visszaélni őket. A D-vitamin maximális dózisa:
A D-vitamin dózisa
1000 NE (nemzetközi egységek)
A felesleges az ajánlott dózisú D-vitaminnal okozhat mellékhatásokat, például szokatlanul gyakori vizelés, gyengeség, fáradtság, fémes íz fémes íz a szájban - a hívott, és hogyan lehet megszabadulni? . hányinger, hányás, étvágytalanság, fogyás, szédülés, fülcsengés, vérnyomáscsökkenés.
D-vitamin a szervezetben
A D-vitamin molekulái a fő feladatban - szabályozzák a foszfor és a kalcium cseréjét, befolyásolják a lerakódást a csontszövetekben. Így a D-vitamin fő funkciója az emberi testben biztosítja a csontok és a fogak normális növekedését és fejlődését, a rákos megbetegedések megelőzését és az oszteoporózist. Ezenkívül a D-vitamin befolyásolja a teljes anyagcserét. Javítja az anyagcserét és a testsúlycsökkenést étkezés nélkül. részt vesz a vérnyomás és a palpitáció szabályozásában, megakadályozza az izmok gyengeségét, megnöveli az immunitást, szükséges a pajzsmirigy működéséhez és a normális véralvadáshoz hozzájárul a test ólomának eltávolításához.
A D-vitamin szintetizálódik a szervezetben elegendő mennyiségben, ha egy személy megkapja a szükséges mennyiségű UV fényt. Calciferol hiány figyelhető meg a lakosság azon országokban, ahol például a téli hat hónapig tart, és az ultraibolya egyértelműen nem elegendő a kereslet kielégítésére, a D-vitamin Ez azt jelenti, hogy a szenvedés ásványianyag metabolizmus: a fejlődő osteomalacia (csontlágyulás) szenvedő felnőtt vagy angolkór gyermekek.
Emellett a nap, a formáció a D-vitamin a szervezetben elősegíti masszázs, valamint kontrasztos víz és a levegő fürdő, amelyek elvégzik egyedi „belső masszázs” kapillárisok, ezáltal segítve, hogy fokozza a folyadékok mozgását a szervezet, a sejtek megújulását, egy jobb hormonális, azaz szekréció, az endokrin kiválasztást, és meglepő módon, ezek segítségével a szervezet megszabaduljon a D-vitamin hiánya, ha megkapja élelmiszerek vitaminban gazdag.
D-vitamin és a nap
A D-vitamin szervezetének napi ajánlott napi ajánlása étellel érhető el, de kívánatos, hogy gyakrabban látogasson el a napra. A nap a D-vitamin legfontosabb forrása, és az ultraibolya sugarak stimulálják a D-vitamin termelését a szervezetben.
Nem szükséges egész napot tölteni a napsütésben, hogy a D-vitamin szintézisét okozza a bőrön. Összesen 1015 perc napozás naponta (legalább kétszer hetente) elegendő ahhoz, hogy a test a szükséges mennyiségű D-vitamin Míg a fő funkciója a D-vitamin az, hogy a normális szint fenntartásához a kalcium és a foszfor a vérben, ez is jelentős szerepet játszik az egészség fenntartásában , a szépség és a fiatalos bőr. Ezenkívül a D-vitamin segít a pikkelysömör kezelésében és a bőrrák megelőzésében.
D-vitamin és pikkelysömör
A pszoriázisos betegek tudomása lehet, hogy az aktív formája a D-vitamin, más néven kaltsitrol segít megakadályozására szaporítása bőrsejtek, amely képződéséhez vezet psoriasticheskih fekélyek, és segít az immunrendszert szabályozzák ebben a betegségben. Furcsa módon, a D-vitamin hiánya - nagyon gyakori jelenség, és ez okozhatja a növekedési problémák szervek sejtek, a legnagyobb, amely a bőrt. A tudósok azt is keresik, hogy a hosszú távú D-vitamin hiány rákot okoz. Egyes kutatók szerint további vizsgálatot a helyi alkalmazása a D-vitamin segíthet megtalálni a módját, hogy védi a bőrt a sejteket a DNS károsodása, amely a rák.
Bár a D-vitamin nem a kozmetikai és élelmiszeripari termékek legnépszerűbb összetevője, nagyon fontos a bőr egészsége és szépsége szempontjából. Az emberek, akik hajlamosak a hiány D-vitamin, ritkán a nap és túlsúlyosak és vesebetegség (ami korlátozhatja a asszimilációja D vitamin) arra ösztönzik, hogy táplálék-vitamin-kiegészítők, és próbálja történni, mint ritkán a lehető a nap délben.
A D-vitamin a télen született csecsemők számára ajánlott, néhány csepp belsejében. Magam is a vitaminot használom, nagyon hasznos a bőr és a test egészsége szempontjából, mert a szervezet belső egészsége befolyásolja a megjelenést, azaz az arcot.
Az iskolában beszámoltam erről a témáról, Köszönöm, nem csak azért, hogy megkaptam a tesztet, sok új dolgot tanultam)))): lol:
És miért nem írok a D-vitamin hypervitaminosisáról? Feleslege sokkal súlyosabb következményekkel járhat, mint egy hiba.
Köszönöm! Nagyon jó tudni a hasznos információkat: finom, és jó, ha a napfényben fürödni, és hasznos :-)
és az ellenkezője vagyok a napsütésnek a kézzel készített sötét foltokkal szemben. Most nem tudom, mit tegyek.
nagyon érdekes. Köszönöm!
Véletlenül olvassa el ezt a cikket. Köszönöm. Vannak bőrproblémák: pikkelysömör, csak a nap nem segít (Izraelben élök, tudod, hogy rengeteg tenger és nap van). Megpróbálom bevenni a D-vitamint tablettákba, később jelentem az eredményeket. És hirtelen tényleg segít.
Nagyon érdekes! Most már tudni fogom, hogy a D-vitamin nagyon hasznos a bőrre és az egészségre általában!
hasznos információ számomra! sposibka!