C-vitamin - a fő antioxidáns a gyönyörű bőrért
Gyakran nem elegendő gondoskodni róla. A szervezetnek erősen szüksége van erős antioxidánsokra, amelyek képesek ellenállni az öregedésnek és a negatív környezeti tényezőknek. Ráadásul az antioxidánsoknak kívülről és belülről kell származniuk.
A C-vitamin előnyei az egészséges bőrért
A tudósok már több mint egy évtizede beszélnek a C-vitamin előnyeiről. Hiánya tükröződik az összes testrendszer állapotának és teljesítményének romlásában, beleértve a szépséget és a bőr egészségét.
A C-vitamin részt vesz az ifjúság, a kollagén és az elasztin fehérje termelésében, segít a bőr gyorsan regenerálódásában, a sebek gyógyításában és a zúzódások megakadályozásában. A legerősebb antioxidánsnak tekinthető, amely megakadályozza a bőr öregedését.
Megfelelő mennyiségű C-vitamin esetén a szervezet erősíti az edényeket és csökkenti a couperóz kialakulásának kockázatát.
Ez az antioxidáns gátolja a melanin termelését. A kozmetikai készítmények C-vitaminnal való rendszeres használata javítja az arcszínt: a pigmentfoltok és a szeplők könnyedén redukálódnak, a napfénynek való kitettség után.
Nem is olyan régen a szakértők megállapították, hogy a C-vitamin egy antihisztamin. A hisztaminok olyan anyagok, amelyek az allergiás reakciók során keletkeznek a bőrön. Pirosságot, viszketést, a szövetek duzzadását okozzák. A C-vitamin segítségével elnyomhatja az allergiás reakciót és megkönnyítheti a betegség lefolyását.
Hogyan lehet gazdagítani a szervezetet C-vitaminnal?
Annak ellenére, hogy a C-vitamint az egyik leghiányabbnak tartja a szervezetben, még a helyi termékek rovására is elég lehet a hiány.
A C-vitamin legjobb forrása a fehér káposzta, a kutya rózsa, a tengeri homoktövis, az áfonya, a spenót és a többi leveles zöld, édes paprika, paradicsom, citrusfélék. A menü tervezése során érdemes megemlíteni, hogy a C-vitamin jobban felszívódik magnéziummal és kalciummal együtt.
Ez a vitamin vízben oldható, ezért a túladagolás nem vezet súlyos következményekhez. A C-vitamin elvesztése számos tényezőhöz vezet:
- Dohányzás, két cigaretta képes elpusztítani a szervezet napi bevitelét ennek az antioxidánsnak.
- Ultraviolet.
- A stressz állapota, ami a szervezet C-vitamin iránti igényének növekedéséhez vezet.
- Oxigén.
- Szabad gyökök.
C-vitamin kozmetikai készítményekben
A C-vitamin a kozmetikumokban védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, ezáltal megakadályozza a korai öregedést. A dermis intercelluláris térbe való bejutása "szabad" gyököket fog, és az E-vitamint inaktív formává alakítja antioxidáns formává.
A krém vagy szérum kiválasztása az arcbőrre C-vitaminnal érdemes figyelni a következő pontokra:
A kozmetikumok C-vitaminnal való rendszeres használata hatékonyabb, mint az antioxidáns magas koncentrációban tartalmazó szérumok alkalmazása.
A C-vitamin-kozmetikumok nem alkalmasak az érzékeny bőrre, mivel további peelinget okozhatnak. Optimálisan alkalmazzák őket egy sűrűbb epidermiszen. Ezért a szépség arzenáljában az ilyen termékek nem képviseltetik magukat. Azonban a pigmentációra hajlamos finom bőrre megpróbálhatja használni az aszkorbil-foszfát-magnéziumot tartalmazó kozmetikumokat.