Cukkini spagetti
A cukkini spagetti nagyon egyszerűen elkészíthető, ráadásul a főzés egy kis időt vesz igénybe. Ha az igazi spagetti túl nehéz egy edényt, kalóriát néz vagy súlycsökkenés folyamatában van, akkor a cukkiniből készült spagettit kell használni.
A cukkini spagetti: szokatlan és egyszerű!
- 2-3 cukkini
- 1 fokhagymát
- 1 evőkanál. kanál olívaolaj
- Só, bors ízlés szerint
- Fűszeres gyógynövények ízlés szerint
A cukkini spagetti sütéshez rézsűre lesz szükség, mind a koreai koreák sütéséhez. Szükség van a cukkini vékony csíkokra vágására hosszú spagetti formában.
Szükség van a cukkini vékony csíkokra vágására.
De ne aggódjon, ha egy ilyen rács nem áll rendelkezésre, használhatja a megfelelő anyagokat.
Cukkini spagetti készítése:
1. lépés: Vegyünk 2-3 fiatal cukkini vagy 1 nagy cukkini és vágjuk hosszirányban vékony csíkokra, mint a hosszú tészta. Amikor a cukkinit szeleteljük, folytathatjuk a többi tevékenységet.
2. lépés. Vegyen egy serpenyőt, tegye közepes meleget, és adjunk hozzá olívaolajat (akkor is napraforgó). Közvetlenül az olajba, adjunk hozzá fekete borsot ízlés szerint és apróra vágott fokhagymát. Egy percig tartsa a tüzet.
3. lépés. Készítsük elő a cukkini a sauté módszerrel. Squash kaviár
Add hozzá a squash, vékony szalagok, a serpenyőbe, és folyamatos kevergetés és rázás, főzzük 4-5 percig. A tűzzel való tartásra nem szükséges. A cukkini legyen puha, olajjal átitatott, de nem szétesik. Só ízlés szerint. A végén minden fűszeres gyógynövényt hozzáadhat az ízlésedhez. Minden, a cukkini spagetti készen áll! Továbbra is gyönyörűen ki kell terjeszteni a tányérokat, és a lehető legkevesebb kalóriát kapni, maximális élvezet mellett!
- Ha a cukkini a sütés folyamán sok folyadékot oszt ki, jobb kiszáradni és enyhén száradni a kiszolgálás előtt.
- Különböző ételek és fűszerek segítenek megváltoztatni az ételeket: pesto szósz, ketchup, bézs, reszelt sajt vagy paprika ... minden, az Ön ízlése szerint.
Adjuk hozzá a spagettit a cukkiniból!
Készíts egy mediterrán öltözködés salátát, és adj hozzá a cukkini.
Megszórjuk reszelt parmezánnal és adjunk hozzá bazsalikomos leveleket.
Adja hozzá a spagettit. Főzzük a valódi tésztát a csomagoláson feltüntetett módon, és keverjük össze a cukkini spagettivel. Felülről megszórjuk reszelt sajttal.
Kérjük, ossza meg ezt a megjegyzést barátaival!