A függőségből való kilábalást megerősítette a futók eufóriájának "opioidelmélete"

Barátok, a "Mercy" szolgáltatásnak szüksége van a rendszeres támogatására! Néhány nagy emberbarátnak kénytelen volt visszaszorítani az adományokat, és eddig nem tudtunk minden veszteséget felvenni. De a leggyengébb és legrászorultabbak nélkül nem hagyhatjuk el. Segítsen nekünk folytatni munkánkat!

Az ortodox segélyszolgálat vezetője "Mercy" Orekhovo-Zuevsky Panteleimon püspök

Biokémia eufória meglehetősen bonyolult, és úgy gondoljuk, hogy bizonyos endorfin okozza, hogy képtelen, a kutatók azt találták, hogy az eufória futtatását - egészen az igazi

Az amerikai David Jones-ot évek óta az opiát- és az alkoholfüggőség miatt kezelik. Nem, hogy a kezelés nem segít egyáltalán: mindkét mondja maga Dávid, illetve, hogy a kezelés lehetővé tette neki egy kis időt, hogy végezzen egy „száraz” életforma, de elkerülhetetlenül süllyedni kapni egy sem, így az egyéb anyagok.

Az évek során a súlyos függősége már elfelejtette, milyen egyszer küzd a stressz a fárasztó munka a doktori értekezését, rendszeresen futott. De Dávid szerzett futni befejezése után a szakdolgozat és nem gondoltam rá addig, amíg ő volt zárva 90 napig a kórházban, átadva a következő kúra alkoholizmus.

Talán az unalom miatt elhatározta, hogy fut, és azonnal jobban érezte magát, másnap elindult. Meglepetésére David észrevette, hogy a futás valamiféle munkát végzett benne, valami eltolódott a halott ponttól, és a változások vektora kétségtelenül arra irányult, hogy megszabaduljon a függőségtől.

Azonban pontosan meg kell állapítani: az egyik függést egy másik helyettesítette, ami David Jones történetét klasszikusan az úgynevezett helyettesítési terápiára fordítja. Csak a narkotikum helyettesítője nem volt más anyag, hanem az a futtatás, amelyre a korábbi alkoholtartalmú és drogfüggő komoly érdeklődést tanúsított.

Meg kell mondanom, hogy az állati modellen végzett tudományos kísérletek többször is kimutatták a faj pótlólagos potenciálját. A patkányok, akiket két ivók, egy tiszta vízzel, a másik pedig hígított gyógyszerrel zártak be, mindig kábítószert preferálnak. Azonban érdemes felszerelni a ketrecet egy különleges kerékkel a futáshoz, mivel az állat elkezdi a tiszta vizet előnyben részesíteni.

És mi van az emberrel?

Lehetséges-e kiterjeszteni az egyéni esetet, amelyet most mondtunk, az emberiség egészére?

Amit ma ismerünk a függőséggel való futtatásról

És Todd Krendel, alkoholfüggő és mindenféle gyógyszerek, marihuána és heroin, nem csak az, hogy megszabaduljon a függőség, hanem azt írta a könyv „Race for kilábalás drogfüggő egy iron man» (Racing for Recovery: Ország rabja Ironman).

Crandall azonban nemcsak futott, hanem egy 2,4 mérföldes úszást, egy 112 mérföldes kerékpáros futást és egy 26,2 mérföldes futamot tartalmazó triatlonot.

"Amikor futok, úgy érzem, amfetaminról vagyok" - mondja. - Azt mondják, hogy az egyik függõséget a másikra cseréltem. Igen, mindkettő eufórikus, de az egyik pusztító, a másik rendkívül produktív. "

És ez a második dolog, amit ma ismerünk: a futás is képes eufóriát okozni.

A fizikai aktivitás az endorfinok felszabadulását idézi elő, amelyeket a boldogság és az öröm hormonjainak neveznek. És bár az eufória biokémiája meglehetősen bonyolult, és feltételezik, hogy egyes endorfinok képtelenek, a tudósok azt találták, hogy a futás eufóriája nagyon valóságos.

A fizikai terhelés előtti és utáni tomográfiát alkalmazó német kutatók a sportoló agyát használják. két óra után fut a parttól 16-26 km a prefrontális és a limbikus / paralimbic agyi struktúrák jelentősen csökkentette a szabad (kötetlen) opioid receptorokhoz. Így megerősödött a futók eufóriájának "opioid elmélete".

A tudósok azt is megállapították, hogy amellett, hogy az endorfinok, az intenzív edzés serkenti a neurotranszmitterek felszabadulását, mint a dopamin, ami ad egy érzést az öröm, a szerotonin, a depresszió megelőzése, epinefrin - egyfajta természetes amfetamin.

Van még egy mechanizmus, amely támogatja a futás alkalmasságát. Ezt írja Dr. Stefan Stahl "Illustrated Stahl: Anyagok és impulzív rendellenességek" című könyvében (Stahl's Illustrated: Anyaghasználat és impulzív zavarok).

Az emberi agy, állítja Stahl, két láncra jut. Az első egy reaktív jutalmazási rendszer, amely impulzív reakció egy olyan tárgyra, amelyből az egyén haladéktalanul élvezi a késedelem nélkül. Ez a rendszer nem tartalmaz visszaverődést vagy visszaverődést. Ez a reaktív rendszer, amely különböző típusú függőségre aktiválódik, akár drogfüggőség, akár édes szeretet.

Van azonban egy másik örömlánc. Ez egy visszatükröződő jutalmazási rendszer, amely lehetővé teszi az egyénnek, hogy álljon meg és gondoljon a hosszú távú terveikre és a cselekvés várható következményeire. A fokozatos felszabadulás függőség aktiválásával kapcsolatos fényvisszaverő jutalmazási rendszer, amikor az öröm okozta leküzdése negatív szokások és a képességét, hogy elérje a célokat, amelyeket azelőtt nem voltak elérhetők.

David Jones, akiről elkezdtük a történetünket, úgy véli, hogy futott, ami segített neki a reaktív láncból a reflexiós láncba való elmozduláshoz, és elindult a fellendülés útjára.

Míg a tudósok bizonyítékot és fejlődést végeznek, vannak olyan emberek csoportjai, akik hisznek a test, hanem a lélek gyógyításának hatására.

Az Ohio szervezet a Todd Crandell "The Race for Recovery" című könyve tiszteletére nevezték el. Aktivistái rendszeresen szerveznek triatlonversenyeket és versenyeket az egész országban, mindenkire, aki függőségtől szenved, a dohányzótól a nagy drogfüggőig.

A 33 éves Eddie Fries, aki szinte öngyilkosságtól függ, a Crandall program keretében rehabilitálják, hetente 50 mérföldet futnak.

Ugyanabban a programban - a 28 éves Aaron Dally, aki alkoholizmust szenvedett. Mindkét fiatal férfi már hónapok óta "tiszta", és reménykedik a teljes gyógyulásban.

Egy brit blogger, aki magát a Dühös Jogger-nek nevezi, írta a névjegyet az alkoholizmus leküzdésével kapcsolatos tapasztalatairól. A rossz szokás csapdává vált: minél többet ivott és körül forogott, annál rosszabb volt. A családdal és a barátaival szembeni elégedetlenség és bűntudat miatt még többet is ivott - és kijönni ebből az ördögi körtől: a dühös kocogó csak futáson lehetett.

Amely öröm és még eufória, ez is teremt tökéletes környezetet tükrözi, hogy az a személy, hogy összpontosítson a élettervek társított értékek, nem öröm, és ígéretes hosszú távon egy jobb élet elégedettség. A Dühös Jogger szerint a függőségből való kilábalás a boldogsághoz vezetett.