Zabliszt a reggelihez 4 kellemes lehetőség
Ha zabpehelyet főzünk, az adalékokból általában gyümölcsöt vagy szárított gyümölcsöt választunk, valamint a bogyókat is - a zabpehelyből készült édes kása nagyon népszerű. Azonban a zabpehelyet reggelire sütjük, nem csak édes változatokban, hanem ízletes adalékokkal is. Erről a cikkről, és ebben a cikkben tárgyalunk.
Főzés zabpehely az édesített változata - egy nagyszerű módja annak, hogy változatossá a kínálat élelmiszerek, amelyek sok egészségtudatos ember enni reggel minden nap. Nagyszerű módja annak, hogy egy új ételhez új módszert találjunk.
A legegyszerűbb megoldás, ha sajtot adunk a zabpehelyhez.
1. recept: Sajtos zabpehely
100 gramm közepes kemény sajtot, 2 csésze forró vizet, 1 csésze zabpehelyet, 2 evőkanál. vajat.
Hogyan készítsünk sajtot zabpehelyen? Sütőpálcák forrázzák a forró vizet, 10 percig alacsony lángon forraljuk, keverés közben. Távolítsa el a zabkását a tűzből, töltse fel olajjal és reszelt vagy apróra vágott sajtot, keverje össze és szolgálja az asztalra.
A következő verzióban a sajtmentesítéshez nem cukrozott zabpehelyet is használnak, de ez alapvetően más lehetőség, mivel ez a sajt egy sajt, és kiegészíti a diót.
2. recept: Zabpe, diófélékkel és sajttal
3 evőkanál szükséges. zabpehely, 1-2 tk. brynza, 1 órán át. dió és vaj.
Hogyan főzni zabkása zabkása sajtot és diót. Elnyel egy zománcozott edény pehely, adjunk hozzá vizet, hogy az csak borította, összegét meg nem haladó, forraljuk lassú tűzön, amíg a kívánt konzisztencia zabkása. Távolítsuk puding a kályha, tedd egy tálba, adjuk hozzá a diót, sót, szezon vajjal és reszelt sajttal, szolgálják.
Nagyon finom cukkini zabkása.
A harmadik recept: Zeller süteményt cukkini nem cukrozott
200 g cukkini, 2 csésze víz, 1,5 csésze zabpehely, só.
Hogyan főzni zabpehelyet cukkini. Forraljuk fel a vizet, hozzáadjuk a zabpehely, tegye a kockára vágott közepes cukkini, forraljuk 15 percig, időnként megkeverve, és azonnal alkalmazni kell az asztalra kását.
Nos, az utolsó a kis cukrászsüteményes zabkás választékunkban - csak többféle zöldséggel.
Négy recept: Zabpe zselé zöldségekkel
Szükség: 150g koktélparadicsom, 1 cukkini, pirospaprika és üveg zabpehely, 1 szál kakukkfű / rozmaring, olívaolaj, szójaszósz, só.
Hogyan készüljünk zabkása tisztított ovoschami.nekrupnym Dice vág paprika, ugyanúgy cukkini vágott, tedd be a formáját a megállapított pergamen, adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot és szitálás olívaolajjal, szórjuk kakukkfű és rozmaring, 10-15min sült előmelegített sütőben 190 fok . Forraljuk fel, amíg kész sózott forrásban lévő vízben zabpehely. Fedjük le a főtt zabpehely fedelét, ragaszkodunk hozzá 5 percig. Tedd a kását a tálak, top, hogy zöldségeket, megszórjuk szójaszósz és olívaolajjal, és tálaljuk.
Készítsünk zabpehelyet különböző ételekkel édes és édesített változatban - mindenképpen hasznos lesz, energiát és erőt töltünk, kellemes étvágyat!
Készítették. Nézd, mi történt