Harm a bcaa-ból - mi ez, és van valami oka annak, hogy félni kell a drogtól
Elágazó láncú aminosavak (BCAA) angol, aminosavakkal, elágazó láncokkal. A BCAA komplex az étrend-kiegészítő a sporttáplálkozás kategóriájából. Leucint, izoleucint, valint tartalmaz.
Ezek a pótolhatatlan szerves vegyületek:
- az új izmok építőkövei
- az anabolizmus folyamatának fő résztvevőivé váltak
- megakadályozzák a fehérje (izom) szövet elpusztítását, elnyomva a katabolizmus folyamatát
- a bőr alatti zsírt éget.
Itt vannak a fő, de messze minden olyan pozitív hatástól, amely nélkülözhetetlen aminosavak vannak. A BCAA károsíthatja a testet?
A BCAA összetétele egészséges?
Véleményünk szerint az ilyen BCAA adalékok károsak, gyomorfekélyt, ételmérgezést, szív- és érrendszeri rendellenességeket okozhatnak, és Isten tiltja az impotenciát. Az ilyen nyilatkozatokat azonban nem támasztják alá tapasztalt sportolók, sporttáplálkozási szakértők vagy különböző tudományos tanulmányok.
A BCAA napi átlagértéke átlagosan egy férfi számára, ami normális életmódot eredményez - kb. 6 grammot, de ha aktívan részt vesz a sportban, akkor ez a szükség legalább kétszer megnő. És még inkább, ha ez a sport egy meghatározott izomtömeggel társul, akkor ezeknek az elemeknek a szükségessége jelentősen növekszik. Egyél jobb ez nem mindig működik, és nem minden egyes idő vagy a tudás, hogy töltse ki az élelmiszer-és adja magát a szükséges aminosavak mennyisége. E célból különleges táplálékkiegészítőket fejlesztettek ki. A súlyos fizikai erőfeszítés, a stressz, a szigorú étrend szintén azt eredményezi, hogy a szervezet, a szükséges anyagok hiányának helyreállítása érdekében, megkezdi a már meglévő izomtömeg megemésztését. És ez a testépítő abszolút nem szabad megengedni.
Hogyan működik a BCAA?
Minden termék és folyamat természetes, mentes a vegyi anyagoktól és a káros anyagoktól. Olyan, mintha csak fehérje ételeket fogyaszthatna, csak a szervezetnek nem kell időt kóstolnia, a végeredményt azonnal BCAA táplálékkiegészítőként kapják meg. Gondolod, hogy lehetséges, hogy gyomorbetegségeket vagy impotenciát eszünk egy csirkehúst minden nap, egy tojást vagy a fogyasztói tejet? Minden józan ember negatív választ adna egy ilyen kérdésre. Ezért tartsuk magunkra azt a tényt, hogy ez az aminosavkomplex nem valószínûleg valóban helyrehozhatatlan károkat okoz az Ön egészsége számára. Azonban jobb használni, figyelembe venni az utasításokat, vagy miután konzultált egy tapasztalt fitness oktató előtt.
Szüksége van BCAA-ra a kezdőknek?
Például egy vékony fiú érkezett az edzőterembe, hogy illeszkedjen, erős, izmos legyen. És szeretném, ha gyorsan elérné a kívánt eredményt, így néhány hónap alatt sikerült szép figurákat találnia az alakjával. Általában, a kezdeti szakaszban, ő teljes egészében élelmiszer-adalékanyagok nélkül. Elég, ha a kezdõ naponta ételeket fogyaszthat a fehérjében, például húsban, különösen ebben az értelemben a csirkemell, a halat, a tojást, a túrót, és egy pohár tejet inni. De ha egy kezdő sportoló ezt az aminosav komplexet a szükséges mennyiségben használja a képzés előtt, alatt és után, akkor nem lesz rosszabb, a BCAA nem okoz egészségkárosodást.
Bár valójában minden ember abszolút más, és van olyan, mint az egyéni intolerancia ezek vagy más komponensek. Talán még mindig észrevette vagy hallott a BCAA használatának néhány következményeiről?