Rák (rák)
Rák (rák)
A kalória tartalom 76 kcal.
A rák egy ízeltlábú állat a rákfélék osztályából. Lakások, tavak és folyók ökológiailag tiszta vizében lakik. A rákokat Oroszország területén találják meg, ahol a tavakban a víz nyáron +22-re melegszik.
A középkor óta élelmiszerként fogyasztják őket, mint az arisztokraták finomságait. Mivel a XVII. Században sok ország népének étrendje van, a diétikum, az orvostudomány, a kozmetológia területén használják. Ipari méretben a rákokat Kínában, Németországban, Törökországban, az Egyesült Államokban tenyésztik.
Hasznos tulajdonságok
A rákok testre gyakorolt előnyei óriásiak, mivel magas tápértékük nagyon népszerű az étkezési táplálkozásban. A húsrák kiegyensúlyozott összetételű és könnyen emészthető. Fehérje (15,5%), zsírok (1%), szénhidrátok (1%), koleszterin (0,13%). Az ásványi vegyületek széles köre van, köztük kálium (250 mg), foszfor (220 mg), kén (155 mg), klór (165 mg).
A jód mennyisége 100-szor nagyobb, mint a marhahús. Emellett molibdén, vas, króm, nikkel, kalcium. Vitaminok: PP, A, B1, B2, E, C, D. A héj kitit és biológiai aktivitású egyedi anyagok tömege.
Hogyan befolyásolja a rák a szervezetben?
A rákhús nemcsak az ízminőségét értékeli. A táplálkozási szakemberek bizonyították a sült rákok egészségének előnyeit. A rendszeres használat növeli az immunitást, a vitalitást, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatait. Azt találták, hogy az étrendbe való bekerülés pozitívan befolyásolja a pajzsmirigy állapotát, a májat, a kardiovaszkuláris, a vázizomzat és az idegrendszer állapotát. A kitinus héj sebgyógyító és fertőtlenítő hatású.
A rákos megbetegedések előnyei nyilvánvalóak - a táplálék összetétel segít tisztítani az epevezetékeket, az edényeket, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy aktivitását. Meggyógyítja a sérült szöveteket, meggyorsítja a regenerációt, aktiválja a toxinok és radionuklidok felszabadulását. A főtt rákok étrendbe történő felvétele javítja a bőr állapotát, normalizálja a szénhidrát anyagcserét, megfiatalítja a testet.
Hogyan válasszuk ki a megfelelőt?
A mai napig, a rákos megbetegedések megvásárlásával nincsenek problémák. Eladják élőben, hűtöttek, és van egy félkész termék is: főtt rák, később fagy. Ha szeretne élő rákot vásárolni, amelyet mindig értékelni fog, akkor ismernie kell a vásárlás szabályait.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő rákot? Az édesvízi állatok gyakran különböző színűek: a héj áttetsző, kék, barna. Fontos, hogy van egy sima szín, nincs növekedés, zseton, és nem volt kár a karmok. Egészséges és teljes körű rák esetén a farok mindig megcsípődik. A késztermék élénkpiros színű és frissességi szaga van. A fagyasztott rák alacsony minőségű terméknek tekinthető, bár az árjellemzők elérhetőbbek.
A tárolás módjai
A főtt rákok hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek két órán át. Hűtött zárt csomagolásban a hűtőszekrényben 3-4 napig tárolják. A fagyasztóban - 3 hónap.
Mi kombinálható a főzés során
Sokan ismerik a főtt rákok előnyeit, de nem mindenki tud főzni. Ehhez először készítsünk egy húsleveset, amelyben elkészítjük 10-12 percet. 10 hasított test 1 répa, petrezselyem, tárkony, kapros mag, 1 evőkanál. l. só, paprika, babérlevél. szegfűszeg (3-5 db), zeller gyökér. Az ínyencek gyakran sört, fehér bort, uborka sóoldatot adnak a leveshez. A főtt rákokat külön edényként használják, vagy hideg snackként szolgálnak.
A termékek hasznos kombinációja
A rákok - egy értékes táplálkozási termék, a 20 legnagyobb súlycsökkenés közé tartoznak. A táplálkozási jellemzők mellett az osztriga és a garnéla előretekintő. Az alacsony kalóriatartalmú és a tápanyagok rendelkezésre állását a fogyás programjaiban használják.
A testsúlycsökkentő étrendben főtt rákok helyettesíthetik az egyik fő ételt. A Kreml-diéta szinte korlátozás nélkül belépnek. az alacsony kalóriatartalmú saláták és harapnivalók főzésére szolgálnak. A rákos megbetegedések előnyeit kombinált ételekben manifesztálják, ahol tenger gyümölcseivel, főtt halak, alma, brokkoli, spenót, cukkini, uborka, bab stb.
Ellenjavallatok
Egyéni intolerancia esetén nem ajánlott a rákos megbetegedések használata. Allergiás reakciókat válthat ki.
Alkalmazás az orvostudományban és a kozmetikában
A folyami rákokat a mentesség javítására ajánlják, tartalmazzák a hasnyálmirigyben, a vesékben, az edényekben, a szívelégtelenségben szenvedő betegek étrendjét. Hozzájárul a pajzsmirigy betegségeinek kezeléséhez, epevezetékek tisztításához, a májban, javítja az anyagcserét.
A rákos megbetegedések, mint természetes fertőtlenítőszerek előnyei az ősi időkből származó népgyógyítóknak ismertek. A héjból készült por a fekélyek kezelésére, gőzsörtelen sebek. Jelenleg a "rákok héjából" izolálják a "kitozánt", amelyet rosszindulatú daganatok kezelésére használnak, immunológiai rendellenességeket, koleszterinszintet csökkentenek és hajókat tisztítanak. Alapján baktériumölő vakcinákat, kontaktlencséket, regeneráló kenőcsöket, műtéti szálakat és más gyógyszereket hoz létre.
A kozmetikumban a kitozán része a maszkoknak, krémeknek, hidratáló krémeknek, a bőrt külső tényezőknek és az ultraibolya sugárzásnak. Az ilyen termékek ártalmatlanok, természetesek, nem toxikusak. A zsírsejtekkel kölcsönhatásba lépnek, hatékonyak a narancsbőr elleni küzdelemben.
Próbálja meg, hogy ne adj hozzá fűszereket az ételhez (beleértve a sót is), és nem fogyaszthat túl sokat.
Nem tud enni sót és más fűszereket? Próbálja korlátozni fogyasztását a lehető legnagyobb mértékben.
Ha egy kicsit eszel, akkor sokkal gyorsabban fogy majd, és hosszú ideig megmenti az eredményt
Ha szeszülni akarsz, vizet inni
Ha esténként éhségszenvedést szenvedsz, meg kell elterelnie magát (könyv, ékszer, ruha)
Az éhínség elleni támadások eltávolíthatók bármely zöld zöldséggel, anélkül, hogy kárt okoznának az ábrán.
Annak tudatában, hogy milyen ételeket fogsz főzni egész héten, könnyebb egy listát készíteni a boltba
A boltban megy előre elkészített lista Mindig, és ne vásároljon semmit a listán túl
A finomságok mindig ingerelnek az étvágyat
A gyönyörűen szolgáló asztal segít megakadályozni az evéshez
A sárga étel javítja a hangulatot, és nem segíti a túlfogyasztást
A grillen a legjobb, ha a húst és a halat fóliába sütjük - kényelmesen, nem zsíros és ártalmatlan
Soha ne egyen a távon, ne táplálkozzon, és ne kusochnichayte
Csökkentse a növényi olaj mennyiségét salátában, ha a vajat citromléval hígíthatja
A só helyett használjon citromlevet különböző ételekben
Kóstolja meg az ételeket: túró, joghurt.
Az ételt minden 2,5 órában meg kell adni
Ha az étel ritkábban kerül a szervezetbe, mint minden második, öt óra, az éhség érzése egyre erősödik.
Ne felejtsük el: bármely étkezés során a jóllakottság jelét csak 20 perc után táplálja az agyba, enyhén enni!
Élelmiszer-számtani szórakoztatás: 3 főfogadás és 2-3 snack naponta
Egészséges szokás - enni kisebb adagokat
Az egészséges alvás segít a fogyásban
Minden snack nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon "üres" kalóriákat - tekercseket, zsetont, édességet, sütiket, alkoholt, kekszeket, édes italokat
Próbálj minden alkalomra járni
Csökkentse a részeket és enni a kis tányérból
Próbálj ritkábban felállni a mérlegeken, míg heti mérni a derékot, a csípőt, a borjakat és a centimétert, és rögzíti az eredményeket
Vásárolja meg a legpompásabb sportágat - ösztönözni fogja az edzőtermet
Alvás legalább napi 7-8 órát
Győződjön meg arról, hogy reggelit, ebédet és vacsorát
Csak egy gyönyörűen szolgáló asztalnál fogyasszon el minden szerkentyűt és TV-t
Köszönjük a testedet minden nap, szerelemben kezeljük
Tartsa meg blogját az Ön eredményeiről