Minden nap van dió
Szinte minden nap eszünk, és nem is gondolom, mennyi jó hozza az egészségünket. Ezekkel a termékekkel gazdagodva gazdagítják a testet hasznos anyagokkal.
Hála nekik, mindig támogathatja fizikai munkáját. mentális. a mentális egészség megfelelő szintjén. Ezek a termékek segítenek megvédeni az immunrendszert és vitaminokat táplálni.
Az ilyen hasznos termék az anya. Megvásárolhatja az év bármely szakában. De a leghasznosabb anyák az érésük ideje alatt. Végtére is, a nyers dió tartalmaz hatalmas mennyiségű hasznos anyagot.
Ha már hőkezelés alá kerültek, elveszítenek néhány hasznos tulajdonságot. A hõkezeléssel készült sült dió finomabb, de kevésbé hasznos.
A dióféléket nemcsak nyersen fogyasztják, hanem sokszor használják a főzés során. Leggyakrabban díszítik és adják a cukrászati termékek ízét.
Mandula. kesudió. pisztácia. mogyoró. mogyoró. mogyoró. dió - mindegyikben sok vitamin, aminosav és egyéb hasznos összetevő található.
De sok tudós és orvos azt állítja, hogy a leghasznosabb az összes ilyen dió esetében görög. Mi olyan jó ebben? És miért kell minden nap fogyasztani?
Kevesen tudják, hogy sokkal több vitamin van a diófélékben, mint sok gyümölcsben. Továbbá az anyák vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot tartalmaznak. foszfor. Ezenkívül a dió az E és C vitamin tárolója. Több tucatszor nagyobbak, mint a citrusfélék.
A kompozíció a dió közé arganin (megakadályozza érelmeszesedés), a B-vitaminok (erősíti a szervezet sejtjeinek, elősegítik a fejlődés és a növekedés számos szerv), fehérjék és élelmi rost (jó a gyomor-bél traktus), zsírsavak (segít a szív), antioxidánsok (lassú a szervezet öregedési folyamatai).
A napi diétás diófélék megemésztése az ősi időkben kezdődött. Mivel még akkor is észlelték nagy hasznukat a szervezetnek. Először csak nemes emberek táplálékába vezették őket. A rendes embereknek nem kellett enni, mert hozzájárulnak az agy kiváló munkájához. javítja a memóriát. erősíti a mentális képességeket.
Nem csoda, hogy az anyák az őszi időszakban érlelődnek. Ez az az idő, amikor iskolába kell menni, az ünnepek és a vakáció véget ér. Tehát az agy aktív munkájára készülünk, és a gondolkodó test erőforrásainak folyamatos feltöltését igényli.
A második ok, amiért mindennap meg kell enni a mogyorót, az, hogy eltávolítja a nem kívánt ártalmas anyagokat. A telítetlen zsírok miatt az anyák napi étvágya eltávolítja a túlzott felhalmozódást, a káros koleszterint. megerősítik az erek falát. javítja a szív- és érrendszer működését.
Mindez biztosítja, hogy az emberek gyakran Kushán anyák kisebb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben, nem panaszkodnak a fájdalom a szív, és nem kell félni a stroke és a szívroham.
A következő ok, amiért meg kell enni a diót, gyakran a rák elleni küzdelem. Omega 3. polifenolok és fitoszterolok összetételében tartalmazzák a diófélék megakadályozzák a rákos sejtek kialakulását. Ezek az elemek kedvezően hatnak az emlőmirigyre, és természetesen megvédik a ráktól, ami annyira veszélyes a nők számára.
Témák. aki az ekcéma és a pikkelysömör miatt szenved. Az anyák jelentősen javíthatják a bőr megjelenését. Szintén télen ajánlott enni. Mert télen a bőre a fagyos levegő és a szél negatív hatásaitól szenved. Ugyanakkor további védelemre és rugalmasságra van szüksége, ami diót is képes adni.
A jód segít a pajzsmirigy javításában. A diófélékben elegendő. Szintén jól küzd a szervezet működésével járó betegségek ellen. A dió termék segít leküzdeni a lustaságot. stressz és vidámság.
Ha a hidegszezon kezdetével a mop, a nem hajlandó aktív munkára, szomorú gondolatokra legyőzni, akkor te magad egy dió pasztát. A recept nagyon egyszerű. Dörzsölje a diószemek egy részét a keverőben, és keverje össze őket három kanálvirág mézzel.
Egyél az egészségeden, gyümölcslézel itassál. Tehát nemcsak gazdagítják a testet hasznos elemekkel, hanem ízelítőt kapnak az ízletesekből és jelentősen növelik a szellemüket.
A diófélékben jelen lévő tanninok jó hatással vannak a gyomorbetegségekre. De érdemes különösen óvatosnak lenni, mert túlságosan túllépve az összeget és arányokat, tovább károsíthatja a gyomrot. Ha a gyomrot diófélékkel kívánja kezelni, akkor tanácsos szakemberrel konzultálni.
A dió nagyon hasznos a bőrön. haj, körmök. csontokat. Erõsítik õket, rugalmasabbá és erõsebbé teszik õket, elõsegítik a gyorsabb növekedést. Néhány mogyorómag étkezés naponta, biztosítja az aktív öregségi életet. Végtére is, a csontjai erősek lesznek, és elfelejtik az ízületek fájdalmát, reuma és egyéb csontbetegségeket.
Bár a dió zsírokat tartalmaz, segítenek fogyni. A tápláléktanészek aktívan bevonják őket az étrendbe. Csak ebben az esetben óvatosnak kell lennie az elfogyasztott mennyiséggel. Nehéz vacsora után nem kell enni, jobb, ha vacsora előtt kedvelik őket.
Még az ősi időkben a dió is kötelező termék a kis fiúk étrendjében. Mert segítik a férfi test fejlődését, tartósabbá téve.
A női anyák hasznosak a terhesség alatt. Az első félévben, a diófélék, kis mennyiségben, segítenek kialakulni sok baba szervek.
És ez csak néhány hasznos tulajdonság a dió, ha használja őket az élelmiszer. Aktívan használják őket a kozmetikában és az orvostudományban is, ahol szintén használnak héjakat, héjakat, membránokat magokkal együtt.
Számos hasznos és érdekes információt a témában a "The Benefits and Harm of Walnut" című cikk tartalmaz.
Egyre gyakrabban eszed a dió, de ne túldol!