Milyen hasznos friss és szárított füge az egészségre
Helló, kedves olvasók! Nem tudok rólad, de nagyon szeretem a szárított fügét, nagyon rövid ideig tart a piacon, általában az ősz elején. Néha a nyár végén a polcokon jelenik meg, a gyümölcs lila színű. Sokan áthaladnak, figyelmen kívül hagyva, de hiába. Végül is a füge, és ez az, a gyümölcs finom és hasznos. Ha nem hívják - fügefa, füge, borbogyó stb. Mivel a füge nagyon gyorsan elkényeztetett, az oroszországi központi szalagok lakói száraz formában hozzáférhetőbbek. Ma beszélj többet arról, milyen friss és szárított füge jó egészségünkre.
A növekvő figurák és hogyan néz ki
A Ficus carica (Ficus carica) a világ egyik első művelt növénye. A Mulberry család szubtropikumainak lakójaként kezdte Arabia történelmét, később az afrikai és az eurázsiai kontinens felett. A nyugati féltekén a fa csak a 16. században jelent meg.
Nyersségként a bogyó a lombhullató erdőkben, a Kaukázus és Törökország hegyeinek lejtőin, valamint a Krím-félszigeten nő. Szállítson bogyókat Kínából, Türkmenisztánból, Tádzsikisztánból és Üzbegisztánból.
A fán kétféle virágzat képződik: hímivarú virágokkal vagy női pisztolyvirágokkal. A nők viszont rövid durva és hosszú ujjúak. Az utóbbiakból lédús és ízletes gyümölcs készült, amelyet élelmiszerekhez használnak. A rövid szárú pesztlesekből capryphi származik - szilárd és étkezési gyümölcsök.
Egy szezonban többször alakulnak ki a füge virágok, a kaprifák 2-3 alkalommal alakulnak ki, és az éhes füge csak a nyár végén. A fügefát olyan kertekben termesztik, amelyeknek több női virágzatuk van, mert még férfi virágok nélkül is képesek gyümölcsöt képezni.
A gyümölcs körkörös vagy körte alakú, apró diófélék magvai lédús pépben. A színezés nagyon különbözik (a zöldtől a sötét lilaig), és a fajtától függ. A méret egy dióból egy nagy körte számára változhat. Ízesítsen mérsékelten édes és cukros, a bogyók érettségétől és változatosságától függően.
Milyen vitaminokat ábrák
Számos szerves anyag van a füge alatt. De mindenekelőtt ez csak egy vitamin és nyomelem elem. Ha 2-3 napot használsz naponta, akkor az egész szervezet működése visszatér a normális szintre. A B1 jelenléte. B2. A B3 és a B6 lehetővé teszi az idegrendszer aktivitásának normalizálását, a hangulat javulását és a munkaképesség növelését, különösen a mentális képességet. A gyümölcsben még vannak PP, A, E és aszkorbinsav vitaminok.
A mikrotápanyagok a füge, vannak olyanok, amelyek különösen szükségesek szív és az erek (kálium, nátrium, magnézium), mozgásszervi rendszer (kalcium és foszfor) és hemopoietikus szervek (vas).
Mint hasznos szárított füge az egészségért
Általában a friss gyümölcs több hasznos anyagot tartalmaz, de a füge kivétel. A szárított változatban a vitaminok és ásványi anyagok koncentrációja sokkal magasabb.
- A szál javítja a gyomor-bél traktus működését.
- A pektin értékes azok számára, akik súlyos sérüléseket, sérült ízületeket vagy törött csontokat szenvedtek.
- Ő is részt vesz a kötőszövet gyógyulásában.
- A szárított füge esetében ritka galluszsav található, amelynek fő tulajdonsága baktericid.
- Ezt a szárított gyümölcsöt használva helyreállíthatja a mikroflórát, különösen ez az antibiotikum után.
Mi hasznos friss fügére
Hogyan használhatsz fügét?
szépségápolás
A vitaminokban, ásványi anyagokban, szerves savakban és egyéb anyagokban gazdag, a fügék gyümölcseinek kivonata lágyító tulajdonságokkal rendelkezik és megőrzi a bőr nedvességét. Ezeket a tulajdonságokat széles körben használják a kozmetikumok. Ezenkívül a füge felgyorsítja a sejtek regenerálódását.
Tisztító és frissítő arc- füge nagyon népszerű, de kevesen tudják, hogy a puszta fogyasztás friss gyümölcsök frissítse az bőrszín az arcon, leállítja a peeling és az öregedési folyamatokat.
A fügefa kivonat speciális krémje segít megszabadulni a szem alatti sötét karikáktól, és csökkenti a szemhéjak puffadtságát.
Balsamokban és hajmaszkokban található, ennek a gyümölcsnek a kivonata erősítő hatást fejt ki, serkenti a gyors növekedést és egészséges fényt biztosít.
Eltekintve a fenti, füge hozzá a különböző krémek, gélek, parfümök és kölnivíz, habok és fürdősók, és mások. Mindez segít marad fiatal, szép és kívánatos.
A főzés során friss és szárított füge gyümölcsöt is használnak. Legtöbbször, a magas tartalmuk miatt desszertként használják őket. Különböző dzsemeket, dzsemeket és szirupokat gyümölcsökből gyönyörködnek. És a keleten a fügék, hogy a borok és tinktúrák.
A gabonafélékhez és a mueslihoz, a joghurtokhoz, a kefirhez és a túróhoz hozzáadható szárított füge. De a friss gyümölcsök nem illenek jól a tejtermékekhez. Ez azért van, mert a tejben lévő fehérje lebontja az enzimet, és a gyümölcs keserűséget ad.
A fügét pudingok és gyümölcspelyhek készítéséhez, valamint kenyérsütéshez használják. A párolt fügefa gyümölcsöt húsételekkel lehet felszolgálni. És a pirított gyümölcsökből füge kávé.
A fülek kezelésére vonatkozó előírások
Az ősi idők óta füge gyümölcsöt fejlesztettek ki és használtak különböző betegségek kezelésére. A listák elég szélesek, ezért gyakran kínálunk Önnek a gyakran előforduló betegségek receptjeit:
Torokfürtös fülek
A gyulladásos folyamatok a torokban, valamint a laryngitis, akkor segíteni fogja az öt szárított gyümölcsöt, amelyet fel kell főzni 2 evőkanál. tejet. Tartsa tűzig, amíg a felét elpárologtatják. A levest naponta többször egy negyedben üvegezzük.
Száraz köhögéssel
Ha a száraz köhögés 4 friss fügét segíti, amelyet egy pohár tejben kell eltakarni, akkor törölje le őket, és az így kapott massza naponta háromszor ½ pohár, előmelegítéshez.
Székrekedéssel
A fügérek, mint a szilva, kiválóak a székrekedéshez. 50 g szárított gyümölcsöt öntsünk 1 liter forró vizet, és főzzük alacsony hõmérsékleten fél órán keresztül. Igyál naponta háromszor egy pohár e császárral.
Az influenzával és a megfázással
Az influenza és a hideg miatt 8 friss füge gyümölcsöt kell, amely finomra vágva és 20 percig főzött, egy pohár vizet. Ezután a kapott sör kiszűrjük, és ismét olyan mennyiségű vizet adunk hozzá, hogy a térfogat ismét 250 ml legyen. Adjon hozzá egy pohár cukrot és tegye tűzbe. Főzzük, amíg a homok teljesen fel nem oldódik. Add hozzá a teát a sziruphoz. őrölt gyömbér és egy citromlé. Kapcsolja ki, és hűtsük le. Naponta háromszor egy felnőtt evőkanállal és a teával - a gyerekeket isznak.
Pajzsmirigy-problémák esetén
Ha a pajzsmirigyben problémák merülnek fel, akkor a füge is előnyös lesz. De ha elkezdi a kezelést, akkor folytassa a kezelést anélkül, hogy egyetlen adagot eltűnt volna. Három szárított bogyó szükséges este, öntsön egy pohár forró vizet, és hagyja, hogy ragaszkodjon egész éjszaka. Reggeli előtt egy gyümölcsöt eszünk és lemossuk az összes fennmaradó folyadékkal. A fennmaradó két füvet ebéd és este vacsorázzák. A kurzus időtartama 1 hónap.
Lehetséges, hogy a fügét a terhesség alatt?
Sem a jövőbeli anyák, sem a gyümölcs esetében a borbogyó nem fenyeget, és még fordítva is hasznos. Végül is olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a terhesség normális folyamatához szükségesek - fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, könnyen emészthető cukrok.
A táplálékszálak segítenek a belek munkafolyamatának normalizálásában. Nagyon gyakran a helyzetben lévő nők olyan kényes problémát szenvednek, mint a székrekedés. A gyümölcs hashajtó tulajdonsága gyorsan és következmények nélkül megszabadul. Frissen, szárítva, frissen - ne féljen kísérletezni, a fügét bármilyen formában meg lehet enni. De ne essen túlságosan elviselni őket, hogy ne nyerjenek súlyt, mert a gyümölcs legfeljebb 70% cukrot tartalmaz.
Melyek a kontúrok használata ellenjavallt?
A fügefa gyakorlatilag nincs ellenjavallat.
Hogyan válasszunk szárított fügét
- A csomagoláson lévő aszalt gyümölcsök kiválasztásakor győződjön meg róla, hogy a gyártási dátumot nézze meg, mert a termék eltarthatósága csak néhány hónap. Ha egy szálat látunk a filmen keresztül, amely úgy néz ki, mint egy pókháló, ne hajlandó megvásárolni - a gyümölcsöket pókalapon fertőzték meg.
- A szervezetének nagy hasznát hozza a természetes módon szárított gyümölcsöket, így amikor kiválasztja, figyeljen a színre - világosnak vagy szürkének kell lennie.
- Azonban a fehéres festéshez hasonló fehéres bevonatnak nem szabad kínosnak lennie - ez a glükóz, amely a szárítás során kristályosodik. Annyira édes a szárított gyümölcsöt.
- Néha ragacsos folyadék keletkezik azon a helyen, ahol a farok rögzítve van. Ez a tejszerű gyümölcslé értékes és hasznos az emberi test számára.